常熬夜易致口臭 去除口臭怎麼辦

2017-04-27 09:15:03 來源：

　　有口臭的人開口講話的時候，都會有一股惡臭來襲，如果被別人聞到，多少會有一些尷尬吧。究竟為什麼會口臭？其實口臭的原因有很多，有熬夜引起的，也有胃熱導致的。口臭其實不可怕，想要治療口臭其實可以多吃些調節口氣的食物即可。下面就和小編一起來看看吧。

　　常熬夜、排便不暢都易口臭

　　口臭也稱為口氣或口腔異味，口臭是指口內出氣臭穢的一種病症，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。

　　1、嗜甜熬夜口臭

　　白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口吻問題，長期可引發牙周病。

　　2、咽炎口臭

　　普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象，治療咽喉腫痛即可處理。

　　3、胃熱口臭

　　這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口臭，應該恰當肅清胃火，少吃燥熱食物即可消弭。

　　4、便秘口臭

　　這種口臭是由於平常排便習氣和生活習氣惹起的，假如體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而惹起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒病症。沒有特效的方法，應該養成及時排便的習氣，多喝水吃蔬菜，普通來說口臭病症就會消逝。

　　多吃這些食物去除口臭

　　有口臭了應該怎麼辦？什麼方法既能解饞又能去口臭呢，下面就給大家介紹幾種去口臭的食譜吧！

　　芝麻麵茶

　　材料：芝麻、棒子麵粥。

　　做法：麵茶是北京的一種茶點，就是趁棒子麵粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。

　　功效：芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

　　山藥湯圓

　　材料：山藥，白糖，糯米粉。

　　做法：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。

　　功效：山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，去口臭。

　　薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米適量。

　　做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　生蘆根粥

　　原料：蘆根30克，大米50克。

　　做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

　　麥門冬粥

　　原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

　　做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取葯汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

　　功效：可有效地清新口腔。

　　有口臭困擾的朋友可以試試上述食物哦，說不定很快就能擁有清新的口氣。

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