兩腿下蹲 暢通你的全身氣血(4)

因為經絡是長在你的肌肉里，一旦肌肉收縮了，或者舒張了，稍微這樣動一動，您的這個肢體比如說胳膊的六條經絡都得動，可是過去我們因為不承認經絡的存在，所以就想不到經絡鍛煉，後來我們就意識到了，原來全身各個地方的體育活動和運動，下肢的運動，上肢的運動，全身的運動，都和骨骼肌有關係，所以骨骼肌的運作也就是運動，就是鍛煉肌肉。

後來我才有這個意識，因為我們測出來經絡是確確實實存在的。那什麼鍛煉最好呢？當時我們的想法是什麼辦法都好，根據你的習慣，你想鍛煉的話，跑步也行，走步也行，散布也行，打球也行，打太極拳也行，反正你活動就是在動員您全身的經絡，打籃球和跑步都是一樣嘛，所以當時我們的想法是，只要你運動就能夠使全身的20條經絡活躍起來，就能治病，為什麼呢？因為你全身的經絡都活躍了，你氣血就暢通了，這個很自然的。當你跑步的時候，你運動的時候，你就感覺到心跳加快了，呼吸加快了，也出汗了，甚至有一種肌肉酸累的感覺，這就是說，你全身的肌肉運動了以後，影響了你全身的功能，影響了全身的功能之後，氣血暢通。這種氣血的暢通是突然間的，運動的過程中，隨著氣血的突然間加快了，他能治療和預防與跑步相關的疾病。