黃豆枕不僅對血管有益處 還能緩解頸椎疼痛

頸椎病和心腦血管疾病是中老年人的常見疾病，尤其是中年人，患頸椎病的幾率是越來越高，很多工作族，長時間工作，面對電腦，也有可能患上頸椎病。今天，小編告訴大家一個秘密，有頸椎病，心腦血管疾病的人群，只需在枕頭裡放上黃豆，這些病症就能有效緩解。快來跟小編一起看一看。

【頸椎問題的根源】

頸椎病是一種慢性疾病，嚴重的頸椎病患者會有眩暈、嘔吐、頸椎疼痛無法活動等癥狀，頸椎病還會導致神經壓迫，造成各種不良問題。那麼，造成頸椎病的原因都有哪些呢？

1、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。小於30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。

2、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;卧車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。

4、在頸椎病病人中，有相當多一部分病人，特別是頸型頸椎病早期或發作期的病人，部分病人經常有頸部疼痛的病史。通過實驗和臨床研究，證實了椎間盤的蛻變與頸部疼痛的程度成正比，在中青年患者群中尤其如此。

5、吸煙對頸椎病患者非常有害，也是造成頸椎病的致病因素之一。煙中的尼古丁等有害物質可導致毛細血管的痙攣，造成頸椎椎體血管供應降低，使椎間盤與上下椎體連接的軟骨終板鈣化，椎間盤的有氧供應下降，廢物增多，椎間盤中的酸鹼度下降，最終使椎間盤代謝改變，發生退變，引起椎間盤突出。

【黃豆枕的功效】

保護腦血管

黃豆枕頭睡下去就能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部，它是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，能預防腦中風之類的大毛病。

按摩頸椎、緩解頭痛

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

治療頸椎病、消除壓力

黃豆枕頭可以消除壓力，保證正確睡眠姿墊，得到充分休息。當人躺在美人櫻枕頭上時、仰卧時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態、側卧時脊椎是直的不側彎。黃豆的質地較硬，一堆的黃豆能夠有效的將人體的頸部托起來。在人體睡眠的時候就能達到頸肌的全面放鬆效果。用黃豆製作枕頭可有效的治療頸椎疾病，緩解由於長時間頸部勞作造成的頸椎不良問題。

【黃豆枕頭的製作方法】

黃豆枕頭對我們的心腦血管疾病和頸椎疾病有這麼好的緩解和治療的效果。而且黃豆價格低廉，購買方便，我們在家就可自己製作。大家是不是都躍躍欲試了呢？下面小編就教給大家黃豆枕頭的製作方法，有興趣的朋友可以學起來。

黃豆枕頭

製作方法：

1、首先先準備好主要的材料，那就是黃豆。市場上的黃豆分為兩種，一種是大個的黃豆，一種是小個的。如果作為枕頭用最好是採用小個的黃豆，這樣睡起來不會太膈應。選好小黃豆以後，將黃豆炒至8,9分熟，然後在陰涼處放至，讓其涼透。經過炒熟處理的黃豆不會有蟲蛀和發芽現象。

2、準備一條小的毛巾，將其對摺，對摺後大概寬度在12厘米左右。緊接著吧對摺的一邊用線將其縫起。這樣就形成了一個兩端開口的筒狀。為了美觀，可以將縫好的毛巾翻過來，將有縫線的一面朝里。這樣基本的枕頭形狀就出來了。

3、準備兩條繩子將毛巾的一端扎住，打死結。從另一端將剛才做好的小黃豆放進去，等到差不多了以後再將另一頭用繩子束緊，黃豆枕頭就製作完成了。

【緩解頸椎的問題的方法】

頸椎問題不是一朝一夕造成的，而頸椎疾病的治療也同樣不是一朝一夕就可以根治的。除了製作黃豆枕頭，用睡眠的時間來治療之外，大家還需在平時多做一些有益於頸椎的運動和按摩，來達到全面緩解和治療的目的。下面小編教大家幾個緩解頸椎問題的小運動，希望對大家有所幫助。

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指：兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

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