【越吃越年輕的五款超強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好】太原政務網

想要自己永遠年輕漂亮，對於皮膚的保護自然不能少，擁有完美肌膚，除了日常的化妝品保養外，通過某些食物的保養排毒，效果也同樣非常好，下面將介紹五款越吃越年輕的超強排毒食物，讓你吃了可以達到皮膚瞬間變好的效果，想要擁有完美肌膚的人，不妨試試哦。

1、胡蘿蔔：降低體內汞濃度

胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。

推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉

做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將胡蘿蔔洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

2、黑木耳：消除血液熱毒

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

推薦食譜：黑木耳豆腐湯

做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。