艾灸保健時間表【周偉話養生】+艾灸送父母 健康添福壽@【周偉話養生】

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騰訊空間新浪微博騰訊微博人人網開心網搜狐微博推薦給朋友舉報（一）每天艾灸時間對氣虛和陽虛者，每天上午為艾灸最佳時間，上午天陽漸生，人陽得天陽相助，上午艾灸可獲得事半功倍的補氣助陽效果。陰虛可在下午施灸。對上班者晚上施灸也可，每穴直接艾灸10－15分鐘，用隨身灸可灸30分鐘。（二）先後艾灸時間先上後下------如先百會、大椎，後神闕、足三里。先背後腹------如先大椎、命門，後中脘、神闕、關元。先外後內------如先足三里，後血海、三陰交。先頭後肢------如先百會，後曲池、足三里。（三）古典蒸臍時間立春巳時------公曆2月4----5日，北京地區為9:29---11:29。春分未時------公曆3月20-21日，北京地區為13:22---15:22。立夏辰時------公曆5月5----6日，北京地區為7:19-----9:19。夏至酉時------公曆6月21--22日，北京地區為17:18---19:18。立秋戌時------公曆8月7-----8日，北京地區為19:20---21:20。秋分午時------公曆9月23--24日，北京地區為11:07---13:07。立冬亥時------公曆11月7---8日，北京地區為20:59---22:59.。冬至寅時------公曆12月21--22日，北京地區為3:14----5:14。用藥：生五靈脂24g、青鹽15g、乳香3g、沒藥3g、夜明沙6g、木通9g、干蔥頭6g、白芷15g、槐樹皮9g。一劑為一個時辰用量，研末填臍，經常換藥，用隨身灸或火龍罐施艾灸一個時辰，施灸溫度稍高，以全身微微出汗為度。作用：健脾益腎，補益元氣，強身壯體，延年益壽，驅寒除濕，增強免疫。原理：以上八個節氣時辰是天地陰陽氣交變化的轉折點，對人體影響較大，根據以上八個時辰蒸臍施灸，不僅能夠預防人體正氣流失，還可充分利用四時八方天地陰陽之正氣補益人體五臟，有效預防臟腑功能減退，達到百邪不侵，被歷代醫家和道家奉為養生保健要訣。（四）年齡艾灸時間小孩常灸身柱----------------促進生長發育，有助長高。17歲左右常灸風門---------預防感冒。24歲開始常灸三陰交------可預防泌尿生殖系統疾病。30歲開始常灸足三里------增強脾胃功能，預防多種疾病。老年人常灸曲池足三里----可預防中風。（五）子午艾灸時間百會------午時（11:00－13:00）補氣提氣，止痛止暈。關元------亥時（21:00－23:00），培元固本，補腎助陽。曲池------卯時（05:00－07:00），降壓降脂，預防中風。三陰交---巳時（9:00－11:00），補腎助陽，美容抗衰。足三里---辰時（07:00－09:00），強壯身體，延年益壽。足三里---丙辛日子時（23:00－01:00），強壯身體，延年益壽。肺俞------每年伏天（庚日）上午，溫肺補氣，納氣平喘。二十四節氣當天多灸神闕、關元、足三里等護正氣。（六）不宜艾灸時間飢餓時禁灸，飽餐後禁灸，疲勞時禁灸，睡覺時禁灸，炎症時禁灸，上火時禁灸，月經時腰腹禁灸，懷孕時禁灸，運動時禁灸。（周偉撰於癸巳年季夏）艾灸送父母 健康添福壽【周偉話養生】收藏人：wmokan2015-01-30|閱：1轉：42|來源大中小

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騰訊空間新浪微博騰訊微博人人網開心網搜狐微博推薦給朋友舉報父母養育我們，供我們上學念書、幫我們成家立業、看家帶小孩，克服困難、度過難關等等，真是操碎了心，等我們有了獨立生活能力，父母年老體弱，經常生病，也需要照顧了。每次回家總得給父母帶點東西，如吃的喝的、穿的用的來孝敬父母，現在條件好了，父母什麼都不缺，就是身體不如以前了，每到回家之前，總想不到給父母買點什麼更合適，滋補品？保健品？按摩器？……想來想去，還是買艾灸最受益。到藥店或網購買幾個隨身灸，多買點陳年艾條或艾絨柱送給父母，讓他們天天艾灸足三里、神闕、關元、大椎、阿是等，長期堅持，不到半年，就會有意想不到的收穫，精神比以前好多了，出去走路有勁了，爬樓不那麼氣喘了，睡眠改善了，手腳也不那麼涼了，關節疼痛少了，很少感冒，看電視很少瞌睡，以前的老病也不常犯了，身體素質比以前強多了，這些都是艾灸保健的神奇功效，應當常年堅持下去，才能防病旺神，添福添壽。老年人五臟功能減退，正氣虧損，抵抗力免疫力下降，需要補養，艾灸偏於溫補元氣，改善虛弱，故艾灸對老年人有很好的保健作用。老年人常見病症艾灸穴位參考：氣短乏力-----常灸足三里、關元、神闕。身體虛弱-----常灸足三里、關元、神闕。手腳冰涼-----常灸足三里、神闕、湧泉。失眠多夢-----常灸足三里、三陰交。反覆感冒-----常灸足三里、大椎。關節疼痛-----常灸大椎、命門、阿是穴。小腿抽筋-----常灸承山、湧泉。高壓高脂-----常灸足三里、曲池。內臟下垂-----常灸足三里、百會、神闕。頭暈頭昏-----常灸百會、足三里、大椎。胃腸疾病-----常灸足三里、神闕、中脘。脫髮白髮-----常灸足三里、三陰交。皮膚瘙癢-----常灸足三里、曲池、血海、神闕。化療體弱-----常灸足三里、大椎。氣功武術-----常灸關元、足三里。延年益壽-----常灸足三里、神闕、關元、三陰交。（癸巳年周偉撰於北京）艾灸練丹【周偉話養生】收藏人：wmokan2015-01-30|閱：1轉：59|來源大中小

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騰訊空間新浪微博騰訊微博人人網開心網搜狐微博推薦給朋友舉報關元穴位於臍下三寸（手掌四指併攏寬度為三寸），又叫丹田，被道家奉為養生保健要穴，受到古今中外養生家高度重視，氣功學上有意守丹田，武術上有氣沉丹田。長期（用隨身灸、艾灸盒、火龍罐等）艾灸關元穴，能溫腎壯陽，培補元氣，改善性功，增強體質，提升免疫，延年益壽，對前列腺炎、陽痿、早泄、性慾低下、月經不調、不孕不育、痛經、婦科炎症、體虛早衰、抵抗力差、虛寒體質等有很好治療保健作用，有助於協同氣功太極增強人體精氣神，艾灸關元被認為是青春永駐的長壽秘訣。（癸巳年周偉撰於北京）
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