「我，28歲，熬夜看世界盃猝死」

蔡康永說，別扯了，從來沒有僥倖這回事。

這句話，在世界盃期間再次得到應驗。

世界盃才開始幾天，已不斷有熬夜看球猝死的消息傳出。

28歲的湖南小夥子楊先生，是一個資深球迷。世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，直到凌晨三點才睡覺。

第二天下午，才上班一個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，隨後猝死。

18日凌晨，上海連續熬夜看球39歲的陸先生，因過度勞累，突發心梗險些送命。

事實上，每屆世界盃，都有人因為熬夜觀賽送命。

讀著這樣的消息，真的很心堵。

在多數人看來，28歲，是最好的年紀，身體倍兒棒。但他熬著熬著夜，就死了。

你以為自己，只是一夜未眠，卻永遠不會想到，倒下就再也起不來了。

哪有什麼僥倖，這個世界真的會懲罰，不好好愛惜身體的你。

經常熬夜意味著什麼，僅僅是對身體的透支嗎？

生過一場病，你就都懂了。

我親眼見到第一個被熬夜擊垮的人，是高高廋瘦的前同事。

那時，他是公司里年輕的中層，是辦公室里新人的偶像。

年底，連續二十多天的熬夜後，他清晨在家裡倒下，腦溢血。

搶救和治療幾個月，他慢慢站了起來。但一切都需要從頭學起，重新學習認數字，重新學習使用手機，習慣不用他人攙扶，一個人獨立行走。

雖然，最後他身體恢復了，但再也無法從事內容工作，調去了另一個空閑的部門。

不停的熬夜，到底等於什麼？

有時候，它會徹底粉碎你的生活。讓你曾經的奮鬥化為烏有，讓你徹底退場。

年輕時，你對好身體不以為然。

等你年齡漸長，就會發現，除了好身體，你擁有的其他東西都貶值了 。

好身體，才是你最大的不動產。

一種觀點是，三十歲前，活得任性點也沒關係，因為身體扛得住，是鐵打的江山。

但你可能不知道，許多熬夜的人，突然就廢了，活不到三十歲。

因為長期熬夜，復旦年輕女教師于娟患癌死亡，她生前就寫過一本書，叫《此生未完成》。

書中有兩句話，我記到今天。

一句是，「在生死臨界點的時候，你就會發現，任何的長期熬夜，都等於慢性自殺。」

另一句是，「二十幾歲的時候，覺得人生冗長。其實，有時候，人很短很短。」

命運饋贈給我們的每一份禮物，其實都在暗中標好了價格。

你長期的熬夜，就是把自己賤賣；

你如果到生死臨界點，就會發現，不是嬌妻，不是別墅，不是年薪百萬，人生拼到最後，拼的其實是體力。

在這世上，不停熬夜，匆匆行過，此生未完成的人，太多了。

我當然知道，這個社會不太友善。

對多數人來說，你身後空無一人，必須用力奔跑。所有的牛逼，聞起來都是加班的味道。

但有兩種夜，至少是可以不熬的。

一種是，因工作效率低下導致的熬夜。

白天，你不停的刷微信，發朋友圈，無所事事，把所有的工作都累計到夜晚。

你以為感動了自己，其實不過是在熬夜裝逼。

另一種，是自制力不夠導致的熬夜。

你總是告誡自己，應該早睡早起，三餐有序，心情愉悅。

但一到凌晨，你又興奮地打開電腦或電視。你明明很困，但你就是不想閉眼。

然而，工作就是無休止的熬夜，凌晨兩點鐘的朋友圈值得羨慕，這是世界上最大的謊言。

生活的真相是：你再牛逼的人生，也需要健康的體魄來完成。

我們常常走得太快，卻忘記等等常識。

你越來越重視月薪，卻忽略早餐的必要性；

你拚命擼鐵和跑步，卻不重視一張舒服的床。

可是，沒有正常的睡眠，又何來健康且堅挺的人生？

真正優質的人生，健康的身體，永遠是首選項。

身體好，就是了不起的才華；每晚能夠堅持在10點前睡覺，就是最好的自律與生活。

《月亮和六便士》里說：

上帝的磨盤轉動很慢，但是卻磨得很細。

那些熬夜卻健康到老的人，太少太少。

不是每個人，都能肆意度過一生。

這些道理，也許你都懂，但只有務實的做到，才能活得風生水起。

也請你告訴所有人，少熬夜，少生病，就是一個人最好的資本。

別再熬夜了，熬夜真的會死人。

作者簡介：王耳朵先生，新聞學碩士，青年作家，知名媒體前首席記者，關注於職場和個人成長，多篇文章全網閱讀量超過千萬。微信公眾號：王耳朵先生（lD：huangezishiba）。歡迎長按下方二維碼關注，歡迎分享，置頂尤佳。