修身三部曲：如意人生的要素和技巧（二）

修身三部曲：如意人生的要素和技巧（二）目錄第二部分：快樂之道慧心的顯現是快樂的來源——是指一個有智慧的人才能領悟人生的真相和本質。覺而不迷、煩惱一少，快樂自然生起。25、快樂的2項核心內涵26、化解煩惱的2種根本方法27、自我快樂的4種方法28、與人交往的3種快樂之道25、快樂的2項核心內涵慧心的顯現是快樂的來源愛心的體現是快樂的方法［特別提示］慧心的顯現是快樂的來源——是指一個有智慧的人才能領悟人生的真相和本質。覺而不迷、煩惱一少，快樂自然生起。這種快樂的智慧表現在3個方面：一是明了世間常人追求至極的名、利、情的真相，是虛妄常變的，不是根本之道，向內求心性的平和安寧與解脫才是根本。知道名譽、地位是靠自己對他人施愛贏得的；知道財富的獲得與自己的使用價值和崗位價值有關，與能滿足多少人的需求有關；知道博愛就能換來更多人的愛戴……二是處世的圓通態度。例如，遇事不好是正常，遇事好是福氣，對事以此理念觀照，多自在啊！再例如，對待結果的不盡如人意，以遇事內求的原則處理，即只問自己是否想得不對、說得不對、做得不對。結果不好，一定有自己不好之處，檢討自我，寬恕別人才是快樂之道！三是明了捨得律，即先舍才能後得，小舍小得，大舍大得，才是快樂之道！愛心的體現是快樂的方法——既然已明了捨得之理和所求之法，「道」已知，關鍵是行「道」，正所謂知道做不到等於不知道！舍心即愛心的體現，按照這種人生的反作用力原則——要得到什麼，先付出什麼；想快樂，先讓別人快樂——助人為樂；想成功，先幫助別人成功——利他才是真利己！多多地去關心幫助一切與己有緣的他人，你就會發現自己也越來越多地成為受別人尊敬、關愛的對象啦！當你不快樂時，不要一味地去想「我怎麼這麼倒霉」。有3項改變技巧即可做到有效地調整情緒。一是改變肢體動作、表情、呼吸，嘗試去做充滿活力讓人興奮的運動（跑步、跳舞、游泳、登山、太極拳）。二是改變自己的注意力——注意力等於事實，注意事情的正面而非負面，去尋求注意想要的最終結果，而非你所恐懼而煩惱的。三是改變消極思考方式，學會問積極的問題：① 發生的這些事情對我有何好處？② 目前有哪些不完善的地方需要改善？③ 做哪些事可以讓結果日趨完美？④ 不再做哪些事可以助我更好地達成想要的結果？［深層思考］我在月日鄭重完成以下思考：1找出你目前在變得更加快樂方面急需改進的方面。2若不能加以改進上面的問題，會得到怎樣的後果？3我寬恕過別人嗎？回憶一下當時情形，寬恕過後心情怎樣？4請做出改進自我的計劃。5寫好以上分析，請再寫下「我一定要馬上行動，決不放棄！」並簽下姓名激勵自己！［哲理故事］題目：（請您擬定）從前有一個富商，生意做得很大，但是，他每日算計、操心，多有煩惱。在他家隔壁，住著一對貧窮夫妻，靠做豆腐為生，雖說清貧，卻有說有笑，快快樂樂。富商的太太心生嫉妒，富商說：「那有什麼難，我叫他們明天就笑不出來。」言罷，一抬手將一大錠金元寶從牆頭扔了過去。第二天清早，窮苦夫妻發現了這一錠來歷不明的金元寶，心情大變：揣測這錢的來路，又琢磨能否弄到更多的錢……如此這般，三天三夜，茶飯不思，寢食不寧，自此，再也聽不到他們的歌聲和笑聲了……一牆相隔的富商對他的太太說：「你看，當初我們不也是這樣的嗎？事情就這麼簡單！」點燃你的思考：［特別贈送］只有使別人快樂才能使自己快樂。——（美）卡耐基真正的快樂是對生活的樂觀，對工作的愉快和對事業的興奮。——（美）愛因斯坦26、化解煩惱的2種根本方法對「有」的條件變化不執著對「我」的利害得失不計較［特別提示］對「有」的條件變化不執著——「有」是指你現在擁有的一切，包括一切物質條件、精神享受。由於發展變化是萬事萬物的本質，就不可能存在永恆不變的東西。財富、地位、愛情、健康、名譽也同樣面臨著變化。我們能做的事情就是善盡心力、隨緣變化。爭取讓事情朝好的方向發展，執著不變是「妄想」，只會招來失敗。曾國藩的一句座右銘是最好的詮釋：「只求耕耘，莫問收穫。」 這就是對「有」的條件變化不執著的具體體現。不執著並不是聽之任之，恰恰相反是用心經營。不執著是對結果的不執著，對目標、方法和過程反倒是精益求精、全力以赴，並享受其過程。相信謀事在人，成事在天。盡心儘力去做，但不苛求結果盡如人意，畢竟結果盡如人意的時候是極少之時。為了擁有好的現在，隨時調整創新，不執著在事業上的體現就是管理創新，不執著在情感上的體現就是持續關心。對「我」的利害得失不計較——「我」是人的統帥，主宰著人的思想與行為。「我」過小是自卑、過大是自負、恰當是自信、忘我是崇高、無我是聖賢。人們常常計較的多為「名、利、情」的一時擁有是否合於自己的判斷與預測，暫且不論這其中的預測與判斷的正確與否，單是這結果總在變化。應用空性的智慧觀照，這是化解煩惱的一大有效工具。得失往往共存於一個事物（情）當中，所謂有所失才有所得，有所得必有所失。「忠孝難雙全，事業情感難雙顧」。如果說一定要計較的話，應去計較自我的起心動念和努力程度是否方向對、方法好。不計較是對結果的不計較。［深層思考］我在月日鄭重完成以下思考：1我曾對哪些事情執著，感受好嗎？2我曾對哪些事情不計較，感受好嗎？3現在，還有哪些事情讓我執著與計較，請認真觀察一下，寫出感受。4寫好以上分析，請再寫下「我一定要馬上行動，決不放棄！」並簽下姓名激勵自己！［哲理故事］題目：（請您擬定）有一隻小螞蟻看到一隻小蜜蜂在花叢中采蜜非常羨慕，它又看到一頭大象在森林中搬動木頭也非常羨慕。螞蟻想，我總被人踩在腳下，既不會飛也沒有力氣多麼可憐呀。誰知蜜蜂和大象卻向它訴苦，我們每天吃力地采蜜，吃力地搬動木頭，日子多麼不好過呀，要是只螞蟻該多好啊。多自在啊，想爬到哪裡就爬到哪裡。聽到這裡，小螞蟻終於明白快樂原來就在自己的身上，是一種感覺呀！點燃你的思考：［特別贈送］不要為突如其來的不幸而苦惱，因為不是與生俱來的東西，留也留不住。——（古希臘）伊索得失長存一念之間，念善則多得，念私則多失。「德」通「得」，因助人之心而有所得，謂大得；「私」通「失」，因自私之心而失，謂大失。——張力夫

27、自我快樂的4種方法知足不貪會比較不苛求完美的結果不失幽默［特別提示］知足不貪——知足才能常樂，人的慾望是無法滿足的，貪占心不僅讓人難以得到滿足，有時候還會連老本都搭上。貪占心不是雄心，二者的區別在於貪占心是為了僅僅滿足於個人私慾，而雄心考慮的是自利利他的多贏之事。會比較——「比」字是兩把匕首，一把刺自己，另一把刺別人，自己苦惱別人也苦惱。這是因為與別人比結果比的，反過來就對了，即與別人只比態度，與自己的昨天比結果，每天能進步1%就會取得相當不錯的業績！不苛求完美的結果——完美，其實只存在於下一次的努力當中，這個世界上本來就沒有完美的人或事。不論你多麼功力深厚和超水平發揮，苛求完美只會帶來更多的遺憾。不苛求完善不等於不努力，恰恰相反，是只求耕耘，不問或少問收穫，注重過程的盡心儘力，盡善盡美，這才會體驗到快樂！不失幽默——幽默不僅可以化解緊張的氣氛，還是胸懷寬廣的體現！會讓你更加輕鬆自在！［深層思考］我在月日鄭重完成以下思考：1我對「知足常樂」 的全面理解。2如何與比自己更成功的人作比較？3找出3個讓人捧腹不止的笑話。4寫好以上分析，請再寫下「我一定要馬上行動，決不放棄！」並簽下姓名激勵自己！［哲理故事］題目：（請您擬定）有一個天才的麵包師，他從一生下來就對麵包有著特殊的興趣，一聞到麵包的香味就如醉如痴。長大以後，他如願以償地做了一個麵包師。他做麵包的時候是有條件的，要求有絕對優良的麵粉、黃油和一塵不染、油光鋥亮的器皿，給他打下手的姑娘一定要令人賞心悅目，而且伴奏的音樂要稱心如意。這4個條件缺一不可，否則他就不會去做，就沒有創作的靈感。諸位，他把麵包當成什麼來做了？當成藝術品來做。一勺黃油不新鮮他也要發脾氣，他認為這簡直是難以容忍的錯誤，要是哪一天沒做麵包呢，他又滿心慚愧。他從來不去想今天做了多少生意，然而他的生意卻出人意料的好。點燃你的思考：［特別贈送］人生沒有幽默，就像春天沒有鮮花。——（日）池田大作28、與人交往的3種快樂之道樹立為人服務的人生觀學會寬恕別人正確對待批評與指責［特別提示］樹立為人服務的人生觀——你願意別人怎樣待你，你就應該怎樣待別人。上天其實是公平的，我們在哪裡付出，他就會在哪裡響應。人生本身是個圓，為人服務，本質上就是為己服務！學會寬恕別人——是一種偉大的情操，也是一種困難的舉動。寬恕別人，與其說是給別人一條生路，不如說是給自己一條生路，久久不能釋放的憤怒，只能給自己造成二度、三度的傷害。正確對待批評與指責——一般情況下，批評的都是事實，可以暴露出我們可以改進的地方，批評真的是找出我們自身缺點的好方法。當然，臉皮不可太薄，請永遠記住：批評與指責，不論動機如何，都是改正自己的指南！［深層思考］我在月日鄭重完成以下思考：1找出為人服務的5點好處。2回憶曾經寬恕過他人的經歷，有何感想？3我在對待他人批評與指責方面，有哪些改進之處？4寫好以上分析，請再寫下「我一定要馬上行動，決不放棄！」並簽下姓名激勵自己！［哲理故事］題目：（請您擬定）第二次世界大戰結束的時候，幾位盟軍的將領在一起吃飯。由於都是知名的將軍，所以派了一個年輕的士官隨桌伺候。上完菜以後，那個士官就為將軍們斟酒。由於過於緊張，士官把酒灑到一位禿頭將軍的頭上，而這位將軍還是全宴會中軍銜最高的官員。當時在場的人全都愣住了，不知如何是好，而那位士官更是滿臉恐慌。正在他們都非常尷尬的時候，只見那位將軍用餐巾紙擦了擦頭，然後笑了笑對士官說：「老弟啊，你以為用這種方法就可以治得好我的禿頭嗎？」點燃你的思考：［特別贈送］愈是睿智之人，愈有寬廣的胸襟。——（法）斯塔爾夫人美景美圖精品美文音樂空間職場技巧音畫圖文感悟哲理星座運清生活百科史海鉤沉健康常識書畫古玩網頁特效電腦技巧在線書架精美相冊

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