頸椎病發病情況有新發現
頸椎病高發年齡降至39歲 日前,上海長征醫院發布了其對全國近300名頸椎病患者進行的一項調查,結果顯示,30歲以下患者所佔的比例比30歲到39歲的患者高出2.5%。20年來,頸椎病的高發年齡從55歲一路跌至39歲,頸椎病不再是老年人的「專利」。對此,廣州醫學院第三附屬醫院骨科副主任醫師趙洪普博士表示,頸椎病越來越年輕化,並且以都市白領居多。另外,頸椎病跟脖子受涼有很大關係,趙洪普提醒,近來廣州天氣炎熱,因吹空調、洗冷水澡引發的頸椎病有所上升,市民在享受清涼的同時還是應該注意脖子的保暖。頸椎病發病年齡年輕化 頸椎病是由於頸椎間盤逐漸發生退行性病變,頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀。趙洪普介紹,作為一種退行性病變,年齡因素是頸椎病的主要病因。隨著人的年齡增大,特別是30歲後頸椎的衰老尤其明顯,據國外統計資料顯示,70歲以上的人100%都有頸椎病,而這也是很少有運動員30歲後再入行的原因。「但隨著社會的發展,發病年齡已大大提前」,趙洪普分析,頸椎病的主要誘因是長時間保持同一種姿勢,肌肉僵持、疲勞引發頸椎疼痛,而現在從事重體力活動的人越來越少,從事「久坐」工作的人越來越多,像IT從業者、文字工作者等,幾乎每天都在重複著同一種工作姿勢,特別是隨著電腦的普及,很多人熱衷於上網、打遊戲等,在電腦前一坐就是幾個小時,很容易造成肌肉勞損,加速頸椎的退變。趙洪普說,他接診的不少20多歲的年輕患者都是電腦族。 頸椎病年輕化的另一個原因是交際關係繁榮帶來的負面影響。不少年輕人參與交際和應酬越來越多,或主動或被動地喝酒,趙洪普介紹,一般我們睡覺時一晚上要做翻身等活動40多次,但是喝完酒後就會睡得很深沉,這樣就會長久保持一種姿勢,骨骼長時間牽拉就會容易引發頸椎病。 夏天貪涼易誘發頸椎病 明明昨天睡覺前脖子還好好的,一覺醒來,脖子就動不了了,一動就痛得要命,32歲的白領李先生不知道自己到底中了什麼邪,去醫院一檢查,竟是吹空調脖子受涼引發了頸椎病。 趙洪普介紹,頸椎病除了跟姿勢有關外,跟氣候也有很大關係,「一般中老年人秋冬引發頸椎病的較多,而夏季則年輕人較多。」他解釋,大部分人或多或少都有頸椎隱患,在一定的觸發因素下,這些隱患就會徹底暴露出來。頸部的血管和神經對低溫和風吹都很敏感,一旦頸部受涼,就會引發血管的急劇收縮,導致癥狀的加劇。一般,中老年人生活比較有規律,秋冬氣候冷、濕度大容易引發頸椎病,而年輕人觸發頸椎病的因素則主要是季節對其生活習慣的改變。比如,近來廣州天氣持續高溫,辦公室里空調溫度一般開得很低,本來在單位就吹了一天的空調,回到家後又呆在空調房裡上網、玩遊戲,很容易造成頸背肌肉受寒,誘發頸椎病。還有些年輕人下了班汗流浹背地回到家,貪涼洗冷水澡,一不小心就會誘發頸椎病。 另外,夏天日長夜短,年輕人的夜生活豐富,睡眠減少也容易誘發頸椎病;還有些人習慣了趴在辦公桌上午睡,長時間的脖子扭曲對頸椎的傷害也非常大。 如何預防頸椎病? 1.不要長時間保持同一種姿勢,最好每小時站起來活動一下,做一下曲頸動作。 2.加強頸椎肌肉的鍛煉,如有意識地向後伸頸,雙手交叉放在脖子後向前拉;電視機擺放的稍微高一些,看電視時最好稍微抬頭等。需要提醒的是,鍛煉要柔和,範圍要大,力度要小。 3.注意脖子的保暖,受涼容易痙攣,引發頸椎病。 4.睡覺時枕頭的高度一般在8厘米到15厘米,也可以每晚入睡前無枕仰卧1~2小時,有助於預防頸椎病。
頭暈頭痛或可考慮頸椎病 長征醫院的調查結果還顯示,頸椎發生不適15天內就到醫院就診的患者只有18.6%,而癥狀持續2個月以上才來就診的則高達51.6%。對此,趙洪普介紹,早期的頸椎疼痛癥狀不是很明顯,也可以自行恢復,因此,許多年輕人完全沒有意識到頸椎病的侵襲。一旦長期疼痛,恢復起來就不容易了。頸椎病癥狀可以表現為頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛等,有些頭暈嚴重的很容易摔倒造成骨折等意外傷害。 趙洪普表示,一般頸椎疼痛、頭暈、突發性手指麻木等超過3天或者轉頸受限等就要去醫院檢查了。他特別提醒,一些患者在出現頭痛、頭暈、心慌等心腦血管癥狀時,除進行心腦血管疾病的檢查外,還應考慮到頸椎病。 趙洪普最後強調,如果發現頸椎不適,最好還是找專科醫生診治,因為骨科分科很細,接受那些沒有經過專業醫學訓練的按摩師的治療,會給頸椎埋下很大隱患。他表示,對於新起的病,如果只是肌肉痛可以做做理療,調整生活習慣就可以了。而對於病程比較長的頸椎疼痛,按摩不當可能會導致軟組織的進一步損傷。更為嚴重的是,長期大力的按摩反覆作用於頸椎的椎間盤、小關節及韌帶,會破壞頸椎的穩定性,加速椎間盤的退變突出,使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫,加速頸椎病的發展。
推薦閱讀:
※NASA宣布在火星上發現液態水存在證據
※(7.19更新推運技巧)發現一個看重要的人出現時間的方法
※美科學家發現最小行星 體積約為地球三分之一
※平淡之中發現美
※數學是發明還是發現的?