每天一蘋果 寶寶長得好圖

有句諺語：「每天一個蘋果，疾病遠離你」。愛美的女性都愛吃蘋果，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，又可以減肥。蘋果不僅可以預防感冒，還具有抑制癌細胞增生的作用。蘋果泥加溫後食用是寶寶消化不良的好藥方。所以媽媽們一定要給寶寶多吃蘋果。下面我們著重講蘋果對寶寶的好處。

蘋果作為一種日常生活中不可缺少的水果，具有生津止渴、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力，非常適合嬰幼兒食用。小孩吃蘋果益處多多，營養健康學加介紹10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。蘋果泥加溫後食用，更是孩子消化不良的好藥方。

一、防止蛀牙。蘋果吃的越慢越好，因為如果一個蘋果吃了15分鐘以上，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

二、遠離心臟病。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

三、促進生長發育。蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

四、潤腸通便。可以將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

五、保養肌膚。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

六、預防佝僂病。蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。

七、補血。小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

八、止泄。蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

蘋果的好處原來有這麼多啊，父母還不每天給寶寶蘋果泥吃吃。鋅對兒童的記憶非常有益，常吃蘋果能增強兒童的記憶力，非常適合嬰幼兒食用。小孩吃蘋果益處多多，營養健康學加介紹10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。

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(來源:寶寶地帶)

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