前交叉韌帶術後無疼痛掰腿026：李先生掰腿太疼來到了我們這裡。

來自專欄前交叉韌帶術後康復無疼痛掰腿

今天來給大家分享一個膝蓋術後康復的案例，他姓李，來自寧波，他在2018年3月21號在寧波六院做了手術，前交叉韌帶重建和半月板部分切除，是由於打籃球挑起落地後受傷。

在這裡說一下，其實他受傷事件在七八年前了，但由於沒有被檢查出來韌帶斷裂所以一直沒在意和做手術，但近些年越來越感覺膝蓋發軟不穩定，後來又去醫院才確診，左後選擇了手術。

有不少韌帶斷裂的患者並不是受傷後馬上手術，他們會半年後、一年後甚至五六年後才手術，這都是可以的，要注意的是，當我們的韌帶斷裂後，膝蓋會變得不穩，所以有可能會對半月板、軟骨造成進一步損傷，所以最好還要加強肌肉力量，保養膝蓋。

李先生來的時候是術後2個月零3周，他最關心的還是彎曲角度問題，他前幾天剛去醫院掰過，最大角度到100度左右，但是疼痛難忍，他不忍再繼續，受罪呀！

這種疼痛其實很疼，就像把剛剛想要癒合的傷口再慢慢撕開的感覺，所以很多叉友是無法被家人或朋友所理解的，他們總覺得忍忍就過去了嗎，大男人怕什麼疼，其實他們不懂這樣的痛，並且這種痛還要日復一日。

於是他抱著最後的希望來到了我們這裡，北京健行者運動康復。

我給他做的評估，他的膝蓋主要問題有這樣幾個：

1 主動和被動屈膝角度差，術後將近三個月被動最大才到過100度。

2 膝蓋腫脹太明顯，膝蓋局部肌肉太僵硬。這個與他前幾天在醫院忍痛強掰過有關係。

3 髕骨活動度不足。

4 踏步、步態動作不靈活，動作異常。

5 單腳站尚可。

6 肌肉有萎縮，但不是很差的那種。

等等。

在這裡還是說一說他的角度，他第一次給他掰完角度後他十分的開心，用他的原話說，他那天晚上激動得睡不著，因為他經歷了很多，終於找到了這樣無痛苦康復的方法。

他第一次的角度就到了103，並且是在無痛的情況下完成的，要知道他上次在醫院掰的撕心裂肺也才到100度。

在這裡也給大家附上我第一次給他拍的掰腿小視頻，有視頻有真相，各位茶友可以自行感受下，也希望視頻里的方法會對焦急的你有所幫助。

前交叉韌帶半月板術後無疼痛掰腿:李先生6月15號-明威說的秒拍

同時也給大家分享下他接下來幾天的角度，每次都在穩步增長：

他的進步也是在我的意料之中，同時我也為他感到高興。

我們也有幾個叉友交流群，也感謝他在裡面與叉友分享他的經歷、經驗和對我們的感恩。

叉友的口碑傳播對我們幫助很大，對我們來說，來一個患者，我們用心做好，康復一個患者，所以現在我們的名氣越來越大，分享，往往會創造更美好的事情。

最後提醒大家，如果你在術後康復過程中遇到了困難，疼痛、進步緩慢，一定要及時專業科學康復，因為你不但是在康復，還是在和時間賽跑，如果耽誤比較多，會更受罪和需要更多時間成本和經濟成本。

如果你膝關節做了手術需要幫助，可以加一下我的微信：18956789193，接受當面康復和遠程指導，健行者會幫你更科學更好更快康復起來。

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致前交叉韌帶術後患者的一封信（其實你可以）

前交叉韌帶術後康復無疼痛掰腿教學視頻

親愛的叉友，這裡包含了你想要的所有。

前交叉韌帶術後無疼痛掰腿001趙先生

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