康復故事17——微笑角度訓練法的誕生

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在角度訓練的過程中，沈老師比較爺們，總想多進一點，哪怕疼一點。

但是，他的腿明明可以不需要明顯疼痛就可以輕輕鬆鬆康復為什麼要忍疼進呢？

更何況疼痛很小損傷也就小，更利於消腫，角度也更好進。

還有，他的主動角度要及時跟上更重要。

角度訓練時，問沈老師疼嗎？

沈老師說不疼，

剛開始的時候語氣很淡定，慢慢的語氣就不淡定了，

但是還是堅定的說不疼。

可是明明說話都沒有那麼利索的，都不能正常的聊天了，

怎麼可能會沒有痛感呢？

結果沈老師說不是疼，是累的。

我當時就開玩笑：「你不疼？能笑出來了嗎？」

然後，沈老師就露出了類似下圖的笑容。

在那一瞬間，

我發現了界定疼痛的秘訣，無痛苦康復的內功心法。

那就是微笑著角度訓練

對的，沒了，就是這一句話。

真理往往就是如此簡單。

作用也很簡單：就是會讓你的角度進步更快，恢復更好，而且在這個基礎上痛感很小。

為了讓大家更好的理解這句話，下面幫助大家去分析與解讀 。

1. 微笑，是指在整個的角度訓練過程中，你都是可以微笑的。說明角度訓練的過程中所產生的疼痛是在自己從容應對的範圍內的，是要避免過於明顯的疼痛的，是不可以出現面目猙獰的表情的。

為了讓大家把握好具體的度，再說的詳細點，就是在整個角度訓練的過程中，你都是可以笑的出來的，可以有短暫的10秒左右是強顏歡笑。

就是你必須可以笑的出來，如果笑不出來，就說明疼痛過度了，這一次角度訓練到這裡就可以了。休息一下，準備下一次吧。

為此，沈老師和我一起錄製下面這段教學視頻

大家可以學習一下下面這段視頻，看一下沈老師的狀態，到最後最大角度的時候是會有挺強的痛感的，明顯是在配合著笑。

這種痛感基本上就是最大程度了，大家切記切記！

2.微笑是一種心理狀態。是一種積極樂觀的態度。愛笑的人運氣都不會太差。

在幫助叉友們康復的過程中，我發現樂觀主動的叉友的恢復速度是明顯快於消極被動的叉友的。

現在我在幫助叉友們們在做康復前的評估時，他們的面相與狀態也是一個非常重要的參考標準。

有時候我會在角度訓練的過程中要求叉友微笑，即使是強顏歡笑，即使是笑的很假，即使是笑的很醜，也必須得笑出來（記住不能過於疼痛的，不然怎麼可能笑出來）。

因為當你笑出來的時候，這個的環境與氣場就變化了，就不再是那麼的壓抑與恐懼了。

大家可以看一下丹丹的笑容，是不是特別有感染力，她康復的過程中的笑容可以很好的感染其他的叉友，讓大家都充滿鬥志。整個工作室的氣氛都會變得輕鬆愉悅。

笑的特別燦爛的還有很多叉友