前交叉（ACL)術后角度訓練方法詳解系列2——滑牆（90—110度）

前交叉（ACL)術后角度訓練方法詳解系列2——滑牆（90—110度）

來自專欄前交叉術後無痛苦康復

先上教學視頻

https://www.zhihu.com/video/989602169758171136

再上一段呂先生通過滑牆過90度的視頻記錄

https://www.zhihu.com/video/989602518137106432

孫叔唱著歌兒鍛煉滑牆——骨折術後三個月多卡在90，第四次來康復，心情大好

https://www.zhihu.com/video/989802537976963072

點贊數超過20後，幫助大家整理文字+圖片的講解

也歡迎叉友志願者將視頻內容整理成文字發給我。

---

哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。

是無痛苦康復的理念倡導者與技術分享者，

這裡有你想要知道的詳細的術後康復教學，

願所有叉友都可以實現更科學系統的康復！

浩指導：前交叉韌帶（ACL)重建，無痛苦康復方法大全?

zhuanlan.zhihu.com
推薦閱讀：