為什麼每個男人都應該變得強壯？

為什麼每個男人都應該變得強壯？

Why Every Man Should Be Strong

為什麼每個男人都應該變得強壯？

Excerpt from AoM

translated by WormholePi

翻譯：蟲洞皮

慢慢的我從身體和心理層面上意識到了力量訓練的重要，在如今的社會，力量看起來也許不那麼有用了，因為大家都整天的坐在辦公桌旁，但是強壯永遠不是一個弱點，而且經常在許多方面很有作用。最重要的是，力量是男人氣概的核心，今天我將闡述一下這一觀點。

力量是男女差異的最重要方面之一

如果保護者的角色代表了男性的核心，那麼力量就是保護者的核心。這是男人之間相互評價的最基本的標準。你也許會覺得很傻或落後，但是這都要追溯到我們對男人的評價，即男人是否能在危機中維護自己的領地？雖然我們生活中舒適的和平時代，但是這樣的事實並未改變，對男人女人來說都是一樣，更加強壯的男人更讓人值得尊敬，有權威，吸引人。此外，舉重能夠提升睾丸酮的水平，這是男性魅力的命脈。因此，如果你想更像個男人（被像男人一樣對待），那麼你需要鍛煉你的身體。

力量訓練能增強你的身體和心理健康

肥胖是致命的。鍛煉能夠提升你的雄激素水平，保持身體健康，消除抑鬱，我不用再說其他的了吧。

力量訓練有實際意義，還能讓你應對任何突發情況

即使是在安全的城市社會中，力量任然有用。我是否足夠有力將火災中的人抱離危險或在危險中及時自救。我是否能夠制服潛在的行兇者。

某種程度上講，力量可以被視為增強抗柔弱性的多餘行為，大多數情況下，我們可以依靠我們的科技和工具，但是你很難知道什麼時候你需要趴在地上，而那個時候你會很欣喜自己身體有力量支撐自己。當其他一切被剝離，你所剩下的就是最基本的東西：肌肉 VS 自然， 肌肉 VS 肌肉。

力量訓練能夠培養全能和多彩的人生

我們總是覺得力量訓練是秘密特工或者呆瓜做的事，我們總是將力量和美德區分開，有頭腦和有肌肉區分開。

但是歷史上許多偉大的人，包括哲學家、政治家、作家都反對這種虛假的區分，他們強調發展身體和大腦和心靈。他們知道，如果沒有一個強壯的身體，一個男人就很難將其他的能力發展到最高潛力。

你也許很熟悉西奧多羅斯福的故事：如何從一個柔弱瘦小的男孩變成了一個強壯、充滿男子氣概的男人。他的父親告訴他，「西奧多，你有頭腦，但是你的身體不行，如果沒有身體的幫助，你的頭腦將行不遠。你必須要鍛煉身體。」接下來的時間，羅斯福就積極鍛煉身體，拳擊、摔跤、登山、游泳和打獵，一直延續到他去世。

通過力量訓練學習人生經驗

除了給與我們能量來讓我們繼續自己的追求，力量訓練也交給我們許多人生道理。訓練中的痛和付出教會我們紀律、堅韌、以及謙遜。

力量是我們美德的核心

力量訓練不僅發展一個人的品格和美德，也為我們的道德價值提供了必要的支撐。美德的外衣於瘦弱的人身上看起來略顯尷尬，當一個人缺乏力量和強壯時，美德就無法很好地呈現。我們都知道那些看起來很和藹的人，他們很瘦弱，或者很胖，如果別人把他們的拐杖弄折了，他們可能會哇哇大哭，爬幾級樓梯可能會累的喘不過氣來。這些男的自稱好人，完美的紳士，但是我們並不尊他們為男人，或者紳士。他們是好人，但是卻不是好的男人。

力量保證了我們的身上的美德

如果一個人被那些無賴輕易制服，那麼他所推崇的智力成就和道德標準還有什麼作用呢？有原則很重要，但是你是否準備好為你的原則而戰呢？同樣的，如果你輕易地被一個欺負你妻子和孩子的無賴弄倒，你怎麼可以說你是一個好的顧家男人呢？正如西奧多羅斯福所說：「當有人對集體做了壞事，有貪污腐敗的情況，或者背叛信賴，或者暴力行為，我希望作為一個公民的男人不是感動震驚和害怕而想要回家，而是有這麼一種決心，想要將做壞事的人拿下，讓那些做壞事的人意識到高貴的人不只是在他的品格，還有他的力量。」

力量訓練本身就非常了不起，有男人氣概

除了那些實際的作用和鍛煉品格的益處，能夠將重物從地上舉起本身就讓你覺得很了不起。我第一次硬拉450磅(約204公斤)的時候，看到鏡子中彎曲的槓桿，我覺得自己像一頭野獸。我像原始人一般吼叫，那種感覺一直持續了一周。

按照你身體構造和進化的目的來做事的感覺非常棒。如果你的一生無法體會這種感覺那將是十分的可惜。這一觀點甚至可以追溯到古希臘時期的蘇格拉底，蘇格拉底看到一個身體瘦弱的年輕人，他告誡道：「終其一生，完全不管不顧自己的身體直到老去，從未體會通過鍛煉將力量和美髮展到它們的最大極限，這就是一種恥辱。」

強壯到底意味著什麼？

並不是每個人都可以變成很強壯、充滿肌肉線條的。但是每一個都可以比現在的自己更強壯。不管你的其他興趣是什麼，如果你想變得更有男子氣概，你就需要經常擼鐵。

如今理想的力量狀態觀點不一，而且隨著時間一直在變。原始的部落人沒有刻意的鍛煉，也沒有持續的蛋白質攝入，他們的身材比較精瘦。斯帕達戰士的身材結石，塊頭足。近些年，一些人專註於塊頭，追求健身者的身材，還有其他人則不太在意身材大小，他們追求實用型的力量。

就我個人而言，我覺得你的目標是什麼不重要，只要你有去鍛煉。重要的是找到你喜歡的健身方式，你能夠堅持下去。

結論：

力量是男性魅力的決定性特點，這是一代代男人們保護家庭、維持家庭的力量。雖然我們現金的環境不要求我們強壯，力量訓練仍然是值得追求的目標，這能為全面發展個人能力打下基礎。

今天努力比昨天的自己更強壯。我向你保證你能看到自己身體的轉變，也有你的心靈和精神。

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力量和榮譽

Vires et honestas.

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