異地戀分手之後，需要怎樣做出調整，才能合理有效的挽回這一段情感呢？

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相比於一般的戀情，異地戀往往會受到更大的考驗。無法共同分擔悲喜，無法隨時得到關懷，收回讓彼此對感情失去信心，這也是絕大多數異地戀不能走到底的原因。但是兩人相處，最重要的還是彼此信任和理解，異地戀並不是最大的阻礙，而挽回異地戀人的可能性大不大，其實都是因人而異的。如果你能做到以下幾點，挽回異地戀的成功率就就會大大增加。

一．找出異地分手的真實原因

異地戀分手，一定是因為「異地」嗎？其實不然，很多人把異地當做借口，而不願面對真正分手的原因。對方提出的所謂不合適、沒感覺等其實都是你吸引力弱的借口。分手就是因為你的吸引力已經快要被消耗光了，所以你們的矛盾才越來越多。要記住一句話：只要你有足夠的吸引力，那麼一切問題都不是問題。

挽回前任需要對症下藥，一直是所有情感挽回的前提，異地戀的分手也不過如此。畢竟，異地戀只是一種戀愛方式，區別在於分居異地，情侶間的生活方式有了變化。那麼我們更不應該因為它的與眾不同而先入為主，理所當然認為「異地」就是罪魁禍首。分手絕對是事出有因，找出真正問題所在，才是挽回異地戀的明智之舉。

很多異地戀分手就是因為女生過度缺乏安全感，胡亂猜忌對方，之間的聊天話題變得越來越少，爭吵卻越來越多，最後每次都是不愉快收場。男生哄了一次兩次，長期以往也會感到疲倦感到厭煩，又或者因為異地戀男生沒有安全感，對你失去了信任等等。所以找出分手原因才能解決根本問題，不然治標不治本的方法是無法挽回異地戀愛情的。

二．學會理解對方的需求

對於缺乏安全感的一方來說，異地戀無疑是一件可怕的事情，所以更容易情緒化，也更容易激發矛盾。但是你自己也要想到，當你肆無忌憚地向對方發泄自己的情緒時，對方又是怎麼想呢？對方在戀愛中同樣需要需求感，你不能因為自己的需求，就忽略對方的感受。下面以男人為例：

1.當男人滿腔熱血時，請你支持他

當他跟你滿腔熱血地討論著他的宏圖計劃時，你看到了從他眼中散發的堅定目光，你知道你無法阻止他去為理想拼搏，為生活奔波，但你是否知道這個時候的他其實比任何人都需要肯定與鼓勵嗎，他一定很希望你能告訴他：「親愛的，無論你做什麼，我都支持你」。讚揚男人，不單指在他事業成功之時，也指他生活中的付出。相信得到了你的肯定，他會覺得這一切的努力都值得！

2.當男人遭遇失意時，請你鼓勵他

「親愛的，你已經做得很好了，無論如何，我都會在你身邊」，當男人聽到你的肯定，我相信在他的心裡，你的地位是無可取代的。男人都希望大家看到的都是他們成功的一面，但他們內心，卻十分渴望能有一個善解人意的女人，給予他們溫暖的鼓勵！

3.當男人需要自由時，請你答應他

就算戀愛了，每個人也還是獨立的個體。戀愛中男人需要你的尊重，也需要自己的空間。如果他需要和他的朋友輕鬆娛樂，請你給他自由，而不是要求他時刻報備行蹤。這樣只是給他增加壓力而已。

三．構建高價值生活圈

要想挽回，就要去吸引。這是不變的挽回法則。既然你們是異地，那就學會利用朋友圈構建自己的高價值生活圈。讓異地的對方發現你越來越精彩的生活與積極的態度，如此對方才會再次發現你好的一面。

1.多去旅遊、冒險。你應該多去旅遊使你的生活變得多姿多彩，例如一月安排自己一次短途旅行、有長假可以去更遠的地方，甚至是國外。在旅遊的時候，你得多參與一些有挑戰性的活動，例如你可以去陡峭的山峰上攀岩；蹦極；到海底里潛水，與小丑魚、珊瑚合影；又或者坐熱氣球，享受在天空里遨遊的感覺。當然，在此期間，你需要在著名的、有特色的地方攝影，並發朋友圈與大家分享你的快樂。

2.發掘身邊有趣的地方與事物。你之前的生活沒有趣味，也許是你缺乏發現美的眼睛，現在的你必須要作出改變，睜開雪亮的雙眼觀測周圍有趣的地方和事物。你下班時可以放下你那匆匆的步伐，留意一下周圍，或許你能發現一家新開的餐廳，它的裝修風格與眾不同，裡面有各種各樣有趣的新玩意，你在裡面可以享受得到美味的食物。當你品上一口香醇的紅酒時，你內心一定會發出一陣感嘆：「啊！原來這就是生活！」對，這就是生活，美好的生活本應就該如此簡單。

四．異地戀修成正果的技巧

異地戀相處的確需要花費更多心思，在挽回之後你也要懂得更多戀愛技巧，才能維持異地戀的甜蜜，讓感情最終修成正果。

還是那句話，自我提升與創造吸引力。改變自身問題，創造出更高的吸引力才能重新引起對方的好奇。改變你一成不變的思想，重新調整一下自己，例如換個髮型，學會讓自己變得更好的妝容，選擇更突出自己特點的穿衣風格等等。然后豐富自己的生活狀態，因為生活品質是衡量一個人吸引力的標準。去學習、去接觸不同的高質量人群、去追求自己喜歡的東西，才能走出自己原來的世界，擁有豐富多彩的經驗和經歷，才有吸引對方對你好奇的資本。

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