伏天身體沒勁濕氣重，一款祛濕排毒的食譜，輕鬆祛濕吃出好身體！

奘靈2017-08-01 13:43雖然天氣還是很悶熱，但是心裡想想伏天也過去將近一半了，還是有一絲欣慰的，馬上就剩下秋老虎了。可是很多朋友發現，過了頭伏後，好像身體老是感覺沒勁，吃東西也沒有食慾，是不是人們常說的濕氣重呢。濕氣重的表現有體乏無力，食欲不振，腹脹消化不好氣短等等。今天我們就來說一說伏天身體沒勁濕氣重怎麼排?

推薦一款祛濕排毒的食譜，幫助對抗濕氣體質非常不錯。薏米枸杞紅棗茶食材：薏米280g、枸杞適量、紅棗3-5顆，冰糖適量;做法：1.將備好的食材清洗乾淨，薏米洗前先去雜質，紅棗去核。2.將薏米放入鍋中，用小火把薏米炒香，不放油的炒。3.將去核的紅棗以及枸杞放入茶壺。4.放入薏米，加適量冰糖，再加入開水燜5-8分鐘左右，即可飲用。效果：該茶方有很好的消腫利尿、健脾胃、祛濕氣作用，還能舒筋活血、清熱排毒，特別適合夏季身體乏力、濕氣重的體質。特別提醒：如果是胃腸功能差的用戶，可以在伏天早晚各一袋奘 靈水蘇糖，胃腸同調，通過增殖有益菌群來抑鬱和清除有害菌致病菌及炎症物質，可以修復慢性消化道問題及食欲不振等，周期性服用對暑天養生也有積極的意義。多汗的季節，我們卻都喜歡整日待在空調房間里，身體不排汗卻容易進入濕氣。上面給您推薦的食譜對抗身體上的濕氣很有用，大家趕緊試試吧。
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