H9.腦卒中發生的6級台階、6大癥狀及預防的6項原則

腦卒中發生的6級台階、6大癥狀及預防的6項原則

在日常生活中，該如何防止發生腦卒中？讓我們記住三個「6」，即6級台階通向腦卒中，6項原則預防腦卒中，6大癥狀提示腦卒中，應趕快去醫院。

6級台階通向腦卒中

腦卒中的發生是一個逐漸的過程，腦卒中只是疾病在長期緩慢的發展過程中的急性發作。

第一級：遺傳因素。父母有腦卒中病史者，發生腦卒中的機會增加。這隨時提醒你，關注自己的健康。如果做的好，就會遠離腦卒中。另一方面，父母無腦卒中病史，後代也不是完全沒有發生腦卒中的可能，不能麻痹大意。

第二級：不良生活習慣。抽煙喝酒、久坐不動、暴飲暴食、油鹽超標、過度勞累等，日積月累就會把你帶向第三極台階。

第三級：慢性病。高血壓、糖尿病、血脂異常，這是發生腦卒中最重要的病因。反過來，如果血壓、血糖、血脂控制得好，就會延緩發病進程，甚至於不發生。

第四級：短暫性腦缺血發作（TIA），俗稱小中風。小中風有一半或更多的患者在3年內發展為腦卒中。積極治療小中風，認真控制血壓、血糖、血脂異常，切實改變不良生活習慣，就能預防或推遲腦卒中的發生。

第五級：腦卒中，俗稱腦中風。全世界每兩秒就有1人發生腦卒中，每六秒就有1人因腦卒中死亡。

第六級:：腦卒中複發。已得過腦中風的患者容易再複發。患者每複發一次，病情便會加重，甚至死亡。

6大癥狀快去醫院

腦卒中不給患者任何思想準備，並且在一兩小時就到達發病高峰。因此，老年人或有高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病者，要加倍留意自己身體的細微變化，一旦出現下列癥狀，要立即去醫院。

1.突發顏面部、上肢或下肢的無力或麻木，尤其發生於單側時。

2.突然發生言語困難或理解困難。

3.突發單側或雙側視力減退、復視。

4.突發行走困難或不能平衡。

5.突發暈眩。

6.突發不明原因的嚴重頭痛。

6項原則保平安

1.控制好三高指標：高血壓、糖尿病和高血脂症患者要堅持長期藥物治療，按時服藥，經常自測血壓及血糖，定期複查血脂，將血壓、血糖、血脂控制達到目標值並長期保持。

2.適度運動：運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環，改善腦供血。運動項目和運動強度因人而異，關鍵是長期堅持。運動要在醫生的指導下進行，血壓及血糖很高時宜暫停運動。

3.管住嘴：避免暴飲暴食及大量進食油膩食物，多食蔬菜水果。

4.限制酒精攝入：大量飲酒會加重動脈粥硬化。需要提醒的是，高血壓患者服了降壓藥後不能喝酒，以免飲酒使血管擴張，增強藥物的降壓作用，容易出現突發發性低血壓及血壓劇烈波動，從而引起嚴重後果，發生暈倒、跌傷等意外。

5.不吸煙。吸煙會增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊破裂及血栓堵塞。

6.避免情緒激動。情緒突然激動可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高。腦血管已有病理改變者在情緒激動的情況下，很容易發生腦血管破裂，導致中風。因此，遇事不怒，心胸開闊，避免過度興奮和悲傷，對防止中風發生很重要。

只要我們堅持健康的生活方式，積極控制高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，就可遠離腦卒中。一旦發生了腦卒中，也要作進一步的預防，避免腦卒中複發。如出現了腦卒中的相關癥狀，要儘早去醫院診治。

(根據王擁軍教授刊登於《健康報》上的同名文章改寫）

2012.11.14