這5個癥狀是肝病信號！專家教你日常如何養肝

我國是肝病大國，根據2016年世界衛生組織的統計，每12個中國人里，就有一個人有肝病，光乙肝患者就已達到9000萬。近年來，患上脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化甚至肝癌等肝病的人也越來越多。要想保護好肝，我們就要知道肝臟最想要的是什麼，護肝的關鍵是必須為它提供充足的營養。

一、肝病患者5個癥狀

1、消瘦乏力

如果你發現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問題，而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的癥狀，這個時候你就應該去醫院檢查一下了。

2、發燒

肝癌所致發熱一般在37.5℃~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可能因腫瘤壞死或其代謝產物引起。

3、消化道癥狀

看看自己胃部消化功能是不是越來越差了，還有就是吃一點飯就感覺自己飽了，還時不時伴有噁心、乾嘔、拉肚子的現象出現，如果有的話，證明你的肝可能出問題了。

4、疼痛

疼痛部位一般位於肝區，肝癌中晚期患者的肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，疼痛性質多以持續性隱痛、鈍痛或刺痛為主；

少部分患者其他部位也可能出現牽涉痛，部分患者的疼痛區域位於中上腹，多為左葉肝癌所致，但有時會被誤診為胃病而耽誤治療；

有的患者表現為右肩疼痛，臨床上多見於右葉靠近膈肌的腫瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牽涉痛，此時易被誤診為肩周炎。

肝癌轉移到其他部位會出現轉移灶癥狀，轉移到肺部可出現胸痛;轉移到骨骼可出現骨痛等，因此肝癌患者出現胸痛或者骨痛等時，應該考慮到是肝癌轉移導致。

臨床上少數患者表現為突發的肝區劇烈疼痛，多由位於肝臟表面的癌結節破裂出血所致。如果患者同時伴有頭暈、眼花、心慌、血壓下降表現，大多預示著癌結節破裂並發嚴重的內出血，如遇到這種情況應及時進行搶救。

5、其他癥狀

有肝炎、肝硬化或腫瘤浸潤性生長致肝臟功能失代償者可能有出血傾向，如鼻出血、牙齦及皮下淤斑等；也可能出現低蛋白血症，致水腫、腹水、腹脹等。

二、下面，這些食品很傷肝，建議大家盡量少吃

1、甜食

糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，並易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。

2、油炸食物

反覆煎炸的食物油中會有致癌物質，對防止肝病發展為肝癌是不利的。

3、腌制食品

腌制食品鹽分過高，肝病患者吃多了易影響體內水、鈉代謝，失代償期的肝硬變伴有腹水，患者則應禁食。

三、吃哪些食物可以護肝呢？

1、雞蛋

雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。

2、芝麻

芝麻也是護肝的很好選擇，已有研究發現，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，並且可以解酒以及強壯身體免疫系統。

3、葡萄

葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

4、紅棗

紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

5、胡蘿蔔

維生素A是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

6、百合

百合具有退濕熱的作用，可以調節肝臟外部環境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。