[保健] 最簡單易做的止咳化痰食譜！自己或親友咳嗽的親不妨試下，方便、有效！

你或你身邊的親人是否還在不停咳嗽？春季濕氣重容易積痰、咳嗽，長期治不好易轉化成百日咳甚至支氣管炎、肺炎。其實，按照一定的食療和保養，是可以很快消痰止咳的。 我結合自己春節感冒後止咳的經驗，並在網路上自己搜了些比較容易做的止咳化痰食譜（希望通過食療，能達到不用吃藥，喝喝湯、吃吃水果就可以治好咳嗽的效果），和大家分享下~最隨手可見的的化痰食物：1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火。 2. 白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。 5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。 6. 杏仁：性溫，潤肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。 7. 白果：性溫，溫肺、益氣、鎮咳、祛痰。白果多吃易中毒，兒童不宜吃。 8. 橘皮：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃。 9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅、化痰。 10.麥芽糖：性甘溫，潤肺、止咳。11、萵筍、豬肺、魚頭等化痰食譜——1. 川貝冰糖燉梨：選黃皮較粗之梨子，洗凈後，不削皮，中間挖空，塞入冰糖約10至30克 ，放入碗內，隔水蒸煮30至60分鐘後，果肉連同湯汁一起吃下。 痰黏嚴重者可加用2至6克之「川貝母粉」，先用100至200 c.c沸騰之水，煮約5至10分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮後，連同湯汁一起吃下。 （有點複雜，沒買到川貝，下回再試）2.白蘿蔔湯或白蘿蔔粥。 （非常簡單，懶人必試！） 3.蘿蔔姜梨茶：白蘿蔔、生薑、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲。（還沒試）4. 蘿蔔蔥白風寒咳嗽：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 （還沒試）5、蘿蔔豬肺止咳湯 ：蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。 （沒買到杏仁，下回再試）6、先挖空梨心，將陳皮冰糖填入，然後隔水蒸1個小時。（好吃潤肺，推薦！）7、萵筍、白羅卜魚頭湯：魚頭一個，剁成N塊，先放油煎，加水後煮沸，倒入萵筍、白蘿蔔、蔥花即可。鮮香的魚頭湯補氣潤肺，萵筍及白羅卜化痰止咳。最適合咽干、咽癢、痰粘、夜咳不止的朋友。（這個我自己試過，相當有效！）
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