乒乓視頻《打好乒乓球》十一-二十集

《打好乒乓球》第20集１、直板正手直線奔球。２、橫板正手直線奔球。３、直板反手斜線奔球。４、橫板反手斜線奔球。５、直板反手直線奔球。６、橫板反手直線奔球。動作要領：１、直板正手直線奔球。(20:30)直板正手直線奔球的技術要領與正手斜線基本相同，所不同的是身體的側向位置比打斜線時大，手臂的用力方向是由身體的右後下方，向前上方用力，發急上球時要注意兩點，第一是拋球不宜太高，只要拋出16厘米以上即可，同時要注意拋球時手掌伸平，第二是球的第一落點是在本方的近端線處，這樣才能發出急長球，第二落點是在對方的近端線處。２、橫板正手直線奔球。(23:39)橫板正手直線奔球的技術要領與直板正手直線奔球相同，當球下降至網高時擊球，球的第一落點是在本方近端線處。３、直板反手斜線奔球。(25:39)要領是：右腳稍前，左腳稍後，身體向左側偏斜，向身體的左後引拍，拍面保持適當前傾，當球回落至網高時，向右前上方揮動，擊球中上部，同時重心由左腳移至右腳。４、橫板反手斜線奔球。(29:28)要領是：右腳稍前，身體向左偏斜，以前臂發力為主，球的第一落點是在本方近端線處。５、直板反手直線奔球。(32:19)要領是：身體向左側偏斜更大，手臂由左側後方向前上方用力擊球。６、橫板反手直線奔球。(35:50)橫板反手直線奔球技術要領與直板基本相似，右腳稍前，以肘部為軸，由左側後方向前上方用力揮拍，發力擊球。發佈於2007年07月29日 16:06|評論數(1)閱讀數(2469)乒乓球技術乒乓視頻《打好乒乓球》第19集（正反手快帶弧圈球、發斜線奔球）

《打好乒乓球》第19集１、直板正手快帶弧圈球。２、橫板正手快帶弧圈球。３、直板反面反手快帶弧圈球。４、橫板反手快帶弧圈球。５、直板正手斜線奔球（急長球）。６、橫板正手斜線奔球。動作要領：１、直板正手快帶弧圈球。(01:06) 正手快帶弧圈球的特點是：速度快，弧線低，線路活，藉助來球的力量還擊，是對付弧圈球的一項技術。也是變被動為主動的過渡性技術。直板正手快帶弧圈球斜線的要領：左腳稍前，離台約40厘米，球拍引至身體右側，前臂彎曲內旋，拍面前傾，與檯面的夾角大約60度，在來球的上升期，球拍高於來球，接觸球的中上部，手腕固定好前傾的板形，利用來球的力量，藉助腰髖的轉動，向左前上方快帶。直板正手快帶弧圈球直線的要領與快帶斜線的要領基本相同，向前上方快帶。２、橫板正手快帶弧圈球。(05:39)橫板正手快帶弧圈球斜線的要領是：左腳稍前，離台約40厘米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。橫板正手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近台，手臂彎曲內旋，拍面前傾，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向前帶擊。３、直板反面反手快帶弧圈球。(08:39)直板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領是：左腳稍前，站位離台約40厘米，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向斜前方帶擊球體的中上部，擊球瞬間手腕相對穩定。直板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近台，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。４、橫板反手快帶弧圈球。(12:04)橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。５、直板正手斜線奔球（急長球）。(14:45)要領是：左腳稍前，手臂向右後下方引拍，拍面前傾，當球回落至網高時，手臂向左前上方加速揮動，摩擦球的中上部向頂部摩擦。６、橫板正手斜線奔球。(17:01)要領同樣是：左腳稍前，手臂向右後下方引拍，拍面前傾，當球回落至網高時，手臂向左前上方加速揮動，摩擦球的中上部向頂部摩擦。發佈於2007年07月29日 16:04|評論數(0)閱讀數(1647)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第18集

第１８集內容提要:１、直板側身位突擊下旋球。２、橫板側身位突擊下旋球。３、直板正手扣殺。４、橫板正手扣殺。５、多球練習：正手扣殺。第１８集(39:10)１、直板側身位突擊下旋球。(39:50)直板側身位突擊下旋斜線球的要領：左腳向前上步，身體的側向角度較大。引拍至身體右後下方，在來球的高點期，球拍外展，面對右斜前方，前臂手腕加速向前發力擊球，擊球的剎那要有爆發力。直板側身位突擊下旋直線球的要領：左腳向前上步，身體的側向角度比突擊斜線球要小，引拍至身體右後下方，在高點期擊球。球拍面對正前方，前臂手腕加速向前發力擊球，突擊時身體重心不要太低，不宜發死力，用中等以上的力量即可。２、橫板側身位突擊下旋球。(45:07)橫板側身位突擊下旋斜線球的要領：球拍外展，在高點期擊球。動作以突然快速為宜，以爆發力打落點取勝。橫板側身位突擊下旋直線球的要領：手腕和拍面稍內收，引拍拉手不要太大，仍然是在高點期出擊。３、直板正手扣殺。(49:24) 正手扣殺的特點是：動作較大，力量重，球速快，攻擊力強，一般在對方回出半高球時應用。要領：左腳稍前，右腳稍後，手臂向右後方引拍，在來球的高點期，擊球的中上部，拍面稍前傾，手臂由右後向前，藉助腰髖轉動的力量發力擊球。要注意重心由右腳轉到左腳的動作幅度要盡量放大一些。４、橫板正手扣殺。(53:27)要領：左腳稍前，手臂向右後方引拍，在來球的高點期，擊球的中上部，拍面稍前傾，重心由右腳移至左腳，藉助腰髖的轉動，手臂由右後向前加速揮拍發力擊球５、多球練習：正手扣殺。(55:54發佈於2007年07月29日 16:01|評論數(0)閱讀數(1207)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第17集

第１７集內容提要:１、橫板側身位正手挑球。２、橫板反手挑短球。３、直板正手位突擊下旋球。４、橫板正手位突擊下旋球。第１７集(19:50)１、橫板側身位正手挑球。(20:26)挑斜線球的動作要領是：先上左腳，右腳跟進，位置合適時只上右腳，在來球的高點期，球拍面對斜前方，手臂向右上方揮動，如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加摩擦，如果來球是上旋球，接球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。挑直線球的要領是與斜線基本相同，只是手臂向前上方揮動。運動員在側身位用正手挑球，是為了發力和爭取主動，在戰術上，它符合儘快上手主動進攻的要求。２、橫板反手挑短球。(24:49)挑斜線球的動作要領是：在來球角度大時，可以上左腳到位，當來球角度相對不大時，可以上右腳到位，站位時，身體離球台較近，上體貼近球台，前臂迎球，伸進台內，擊球的高點期，擊下旋球時，拍面稍後仰，擊球中下部，擊上旋球時，拍面稍前傾，擊球中上部，由後向前發力，手腕右轉，挑直線球的要領是與斜線基本相同，手腕由內曲至外展，球拍面對正前方，由後向前發力。３、直板正手位突擊下旋球。(30:10) 特點是：球速快，動作小，擊球帶有突然性。由於下旋球來球前進力不大，突擊下旋球要靠主動發力，它是快攻打法的重要技術之一，是對付下旋球的主要得分手段。要領：發斜線球時,左腳稍前，離台大約40~50厘米，引拍至身體的右後下方，在高點期擊球。拍面角度依來球的旋轉而調整。下旋強時拍面稍後仰，擊球的中下部，下旋弱時拍面垂直，擊球的中部，擊球的剎那要有爆發力，球拍面對斜前方，前臂手腕加速向左前方發力擊球。發直線球時要求與上相同，不同的是球拍面對正前方，前臂手腕加速向前方發力擊球。４、橫板正手位突擊下旋球。(34:56)動作要領與直板基本相同，突擊斜線時，球拍面對斜前方，前臂手腕加速向左前方發力擊球。突擊直線時，球拍面對正前方，前臂手腕加速向前發力擊球。同時要注意根據旋轉強弱，調整擊球部位和拍面角度。發佈於2007年07月29日 16:00|評論數(0)閱讀數(1217)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第16集<

div>第16集內容提要：１、直板反手反面拉球（斜、直線）。２、直板正手位挑球。３、橫板正手位挑球（斜、直線）。４、直板側身位正手挑球。第16集動作要領１、直板反手反面拉球（斜、直線）。(01:11)２、直板正手位挑球。(05:38) 挑球：動作小，球速快，回球帶有突然性，熟練掌握這項技術可以在實戰中先上手，爭取主動。要領：當來球時，右腳向前邁一步伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台內，在來球的高點期，球拍面對左前方，手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。３、橫板正手位挑球（斜、直線）。(11:22)橫板正手位挑斜線球的動作要領是：站位靠近球台，右腳向前邁一步伸向台下，手臂迎前，伸入台內，在來球的高點期，球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。橫板正手位挑直線球的動作要領是：右方大角度來球時，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向台內，當來球下旋時，在高點期擊球中下部，前臂手腕向前上方發力抹打，來球上旋時，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發力。４、直板側身位正手挑球。(15:56)關鍵是：挑斜線要調整步伐，先上左腳，右腳跟進，位置合適時只上左腳，球拍面對右前方，向右前上方發力擊球。挑直線的方法與挑斜線基本一致，所不同的是球拍面對正前方，向前上方發力擊球。發佈於2007年07月29日 15:59|評論數(0)閱讀數(1378)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第15集(正手拉直線、斜線，側身正手位拉球)

１、直板正手位拉斜線或直線球。(39:50)（類似於正膠小上旋，動作小速度快，先撞擊然後再給點摩擦，不同於弧圈球）要領：左腳稍前，右腳稍後，身體站位大約離球台60厘米，向後下方引拍（引拍不要過大），拍面接近垂直，在來球的高點期擊球的中下部，手臂向左前上方（斜線）或前上方（直線）加速揮動，（在接觸球的瞬間手腕由外展稍內收，容易控制球的弧線），重心由右腳移至左腳。２、橫板正手位拉球。(46:50)要領與直板基本相同。對左手持拍者，右腳稍前，離台約60厘米，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。３、乒乓小知識(49:40) 什麼叫上旋球對擊球者來說，旋轉方向向前旋轉的球就是上旋球４、直板正手側身拉球。(50:04)發佈於2007年07月29日 15:57|評論數(0)閱讀數(2924)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第14集(正手快擺斜線、搓側旋、搓撇)

１、直板正手快擺斜線。(20:23)２、橫板正手快擺斜線。(23:49)要領：站位近台，身體重心稍提起，上體前迎，手臂前伸，球拍稍後仰，拍面向對方正手，調整好擊球站位，在來球的上升前期，觸球的中下部，向左斜前下方傾板。３、乒乓小知識 (26:44) 搓側旋球４、直板搓側旋 (27:14) （反手）要領：身體靠近球台，左腳稍前，右腳稍後，拍面稍後仰，在來球的上升期或下降前期，接觸球的中下部，向左前下方摩擦，搓出的球為左側下旋球，搓球後迅速還原，準備下一板擊球。５、直板搓撇。(31:49)（正手）要領：身體在側身位，左腳在前，右腳在後，球拍外展，在來球的上升期，接觸球中部偏下的位置，向左前下方摩擦，這樣搓撇出來的球就是左側下旋球６、橫板搓撇。(35:25) （正手）要領：側身站位，靠近球台，左腳在前，重心升高，球拍外展，球拍由右後向左前下方揮擺，在來球的上升期，接觸球的中部偏下的位置，向左前下方發力搓撇，這樣搓撇出的球就是左側下旋球。發佈於2007年07月29日 15:56|評論數(0)閱讀數(1595)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第13集(反手快擺斜線、直線、中路)

１、直板反手快擺斜線。(01:07)要領：身體靠近球台，重心升高，身體迎前，球拍略後仰，伸臂迎球，當球在上升前期時，接觸球的中下部，在擺斜線的時候，球拍變向右前方，向右前下方發力。最好的落點是第二跳從球台側面出台２、橫板反手快擺斜線。(04:55)要領：與直板相似３、直板正手快擺直線。(07:20)４、橫板正手快擺直線。(11:45)要領：站位近台，重心稍提起，上體前迎，手臂前伸，球拍稍後仰，拍面正對前方，及時調整站位，在來球的上升期，接觸球的中下部，向正前下方傾板。５、直板正手快擺中路。(14:37)６、橫板正手快擺中路。(17:12)要領：注意拍面方向發佈於2007年07月29日 15:54|評論數(0)閱讀數(1075)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第12集(反手搓不轉球、反手快擺)

１、直板反手搓不轉球。(40:14) 要領：身體靠近球台，左腳稍前，向身前引拍，拍面稍後仰，在來球的高點期撞擊球的中部，最後向前做出摩擦的假動作。２、橫板反手搓不轉球。(43:30) 要領：與直板反手搓不轉球基本一樣３、乒乓小知識(46:20) 長球和短球：長球是靠近端線的球，短球是靠近球網的球，也就是一跳不出台的球。４、直板反手快擺直線。 (46:51) 快擺技術也叫擺短，能夠抑制對手的進攻要領：身體靠近球台，身體重心適當提高，身體迎前，球拍略後仰，伸臂迎球，當球在上升前期時，接觸球的中下部，直接向前下方發力，球拍保持半橫狀。５、橫板反手快擺直線。(50:40) 要領：與直板反手快擺直線基本相同，動作與快搓相似，只是用力小一些，多藉助來球的前進力傾板。６、直板反手快擺中路。(53:27)發佈於2007年07月29日 15:53|評論數(0)閱讀數(1489)乒乓球技術乒乓教學視頻－《打好乒乓球》第11集(反手快搓直斜線)

１、直板反手快搓直線。(20:30) 要領：身體靠近球台，左腳稍前，右腳稍後，身體重心適當提高，上體略前迎，球拍適當後引，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。２、橫板反手快搓直線。(23:50) 要領：與直板反手快搓直線動作基本相同。站位近台，拍面稍後仰，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。３、直板正手快搓斜線。(26:30) 要領：身體靠近球台，身體重心適當提高，上體略前迎，球拍適當後引，拍面稍後仰，在來球的上升期，球拍面對斜前方，向左前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。４、橫板正手快搓斜線。(30:14) 要領：與直板反手快搓斜線動作基本相同。站位近台，身體重心適當提高，上體略前迎，拍面稍後仰，在來球的上升期，向左前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。５、直板正手快搓直線。(33:05) 要領：身體靠近球台，身體重心適當提高，上體略前迎，球拍適當後引，拍面稍後仰，在來球的上升期，球拍面對正前方，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。６、橫板正手快搓直線。(35:45) 要領：與直板正手快搓斜線動作相同。站位近台，身體重心適當提高，上體略前迎，球拍適當後引，拍面稍後仰，在來球的上升期，向前下方用力，接觸球的中下部向底部摩擦。搓球後迅速還原，準備下一板擊球。發佈於2007年07月29日 15:52|評論數(0)閱讀數(1337)乒乓球技術
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