20160119聚健康視頻和筆記:馮利,乳腺癌,陳皮桔核茶,乳腺增生

圖：乳腺癌的癥狀乳腺癌是可以自檢的，女性自己平躺或坐位，對側手平放在乳房，從乳頭開始以順時針或者逆時針方向，輕輕按壓，檢查是否有凹陷、橘皮樣改變等癥狀。如有增生，表現為光滑、可移動則一般提示為良性腫瘤，如腫塊質地較硬，如岩石又呈現不規則狀，則需引起高度重視。自檢應重點關注淋巴結腋下、鎖骨、頸部，乳腺等部位。乳腺癌有兩個高發的年齡段，一是在45-55歲絕經期之間，二是在70歲左右。而乳腺的發病和月經是有關係的，行經時間越長，得乳腺病的概率越高，現在女性平均初次月經年齡為13歲，13歲來月經比17歲來月經，發病率高兩倍以上。而發病原因可以簡單概括為兩個：一雌激素的紊亂；二熬夜壓力等原因。現代人由於飲食習慣的改變，高熱量及不合格的激素添加入肉類，導致雌激素的紊亂，從而造成月經初潮年齡越來越低，有的8、9歲就來月經的女性，行經時間越長，得乳腺病的概率越高。長期熬夜加班，也容易造成激素分泌紊亂，導致月經紊亂。而熬夜又使肝臟解毒功能下降，造成免疫力低下。中醫里乳腺的發病是明確和情志相關，工作、生活壓力過大，情緒的異常包括生氣、抑鬱、悲傷都容易造成氣機的瘀滯，進而形成腫塊。乳腺癌並非女性的專利。男女體內都存在雌激素和雄激素。男性由於內分泌紊亂，雌激素佔到多數的時候，有可能出現乳腺病變。內衣是雙刃劍，雖然能保護乳房讓血液循環暢通，但是佩戴時間不宜太長，內衣也不能太緊，否則會影響血液循環，造成經絡於堵，進而形成腫塊。下班或睡前應脫下內衣，換成輕鬆舒適的衣服，同時保持樂觀情緒，良好心態，面對每天的工作和生活。針對肝氣不舒容易出現的乳腺等相關癥狀，可以每天飲用陳皮桔核茶。陳皮入肺、脾經，有理氣健脾，燥濕化痰之效；桔核入肝腎經，理氣，散結，止痛之效；薏米有清熱利濕，利小便，健脾胃之效。將三味藥用直接泡水代茶飲或稍煮幾分鐘喝即可。還可以將陳皮、桔核、薏米研成粉，用醋或黃酒調糊直接外敷結節處，早、晚各換一次即可。

圖：乳腺外敷法乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，發病率是乳腺疾病中的首位。近年病發率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。數據顯示70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25-45歲的女性。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。

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