關於人體經絡的認識

明代醫學家李時珍說：「內景隧道，唯反觀者能照察之。」經絡、關竅，對於解剖學來說，是無能為力的。

「經絡」一詞最早見於《黃帝內經》。《黃帝內經》認為人體經絡具有「行血氣、營陰陽」、「決死生、處百病」的重大作用。就是說人體的健康是由經絡系統維持的，經絡正常運轉，人體就健康；經絡失控則疾病發生，而疾病的痊癒則是經絡恢復控制的結果，所以經絡與健康密切相關。而道家有二十四部經脈說，但目前主要還是使用中醫經絡說，重在防病治病；到了修鍊丹道的時候，自然會使用道家經脈。

現代中醫學認為，經絡是經脈和絡脈的總稱。經絡相貫，遍布全身，形成一個縱橫交錯的聯絡網，通過有規律的循行和複雜的聯絡交會，組成了經絡系統。把人體所有的五臟六腑、肢體官竅以及皮肉筋骨等組織緊密地聯結成一個統一的有機整體，從而保證了人體生命活動的正常進行。所以說，經絡是運行氣血，聯絡臟腑肢節，溝通內外上下，調節體內各部分的一種特殊的通路系統。經，又稱經脈，是經絡系統中縱行的幹線，大多循行於人體的深部，且有一定的循行部位。絡，又稱絡脈，有網路的意思。絡脈是經脈的分支。絡脈循行於人體較淺部位，有的絡脈還顯現於體表。絡脈縱橫交錯，網路全身，無處不至。人體經絡系統是由經脈、絡脈及其連屬部分構成的。經脈和絡脈是它的主體，其連屬部分，在內部為五臟六腑，在外部為筋肉皮膚。

（一）經脈分正經和奇經兩大類，為經絡系統的主要部分。丹道修鍊中常用的經脈主要有：

1、正經：即十二經脈。根據各經所聯繫的臟腑的陰陽屬性以及在肢體循行部位的不同，十二經脈具體分成手三陰經，手三陽經，足三陰經、足三陽經四組。從十二經脈的走向規律看：手三陰經循行的起點是從胸部始，經臑（nào鬧，指上臂內側肌肉）臂走向手指端；手三陽經，從手指端循臂臑（經穴名，位於上臂後外側的上段）而上行於頭面部；足三陽經，從頭面部下行，經軀幹和下肢而止於足趾間；足三陰經脈，從足趾間上行而止於胸腹部。

從十二經脈的交接規律看：一是陰經與陽經相交接。二是陽經與陽經相交接。三是陰經與陰經相交接。四是手足三陰三陽經脈的走向和相互交接的規律。這樣就構成了一個「陰陽相貫，如環無端」的循環徑路。從十二經脈的流注次序看：十二經脈分布在人體內外，其經脈中的氣血運行是循環貫注的。即從太陰肺經開始，依次傳至足厥陰肝經，再傳至手太陰肺經，首尾相貫，如環無端。

從十二經脈的分布特點看：一是頭部。頭為諸陽之會，手足六陽經脈皆會於頭。二是四肢部。從十二經脈的表裡關係看：手足三陰三陽十二經脈，通過經別和別絡互相溝通，組合成六對錶里相合關係。

2、奇經：奇經有八支，即督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱奇經八脈。

丹道修鍊離不開經絡方面的知識，這是毫無疑問的。在補虧和築基功法修鍊的初級階段，練功者是不需要知道那麼多的人體經絡知識的。因為在這個階段的練功目的是很明確的，那就是找准體位，擺正姿勢，學會功法，練會呼吸，熟記心法。而且通過初級階段的鍛煉，後天彌補了先天虧損，調理了體內陰陽，和暢了氣血運行，身體健康狀況明顯改善。如果需要進一步打好丹道修鍊的基礎，就必須了解經絡、氣血、筋骨、藏象等方面的知識，為提升到下一功階奠定基礎。否則盲修瞎練，很難進入高層次。這就是「修道者如牛毛，得道者如鱗爪」的主要原因。所以本門功法在修鍊之前就講清道理，不厭其煩地、儘可能多的介紹相關方面的功法理論知識，可供練功者仔細研讀，以便從一開始就打下正確而紮實的基礎。

（二）十五絡脈是經絡系統重要組成組成部份。十二經脈和任、督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，共計15條，稱為十五絡脈，分別以十五絡所發出的腧穴命名。

十二經的別絡均從本經四肢肘膝關節以下的絡穴分出，走向其相表裡的經脈，即陰經別走於陽經，陽經別走於陰經，加強了十二經中表裡兩經的聯繫，溝通了表裡兩經的經氣，補充了十二經脈循行的不足。

任脈、督脈的別絡以及脾之大絡主要分布在頭身部。任脈的別脈從鳩尾分出後散佈於腹部；督脈的別絡從長強分出後散佈於頭，左右別走足太陽經；脾之大絡從大包分出後散佈於胸脅，分別溝通了腹、背和全身經氣。此外，還有從絡脈分出的浮行於淺表部位的浮絡和細小的孫絡，遍及全身，難以計數。

明代劉純編撰的《醫經小學》，認為十五絡脈（穴）即十二正經各有一絡脈（穴）加脾之大絡、督脈、任脈絡脈合稱十五絡脈（穴）。臨床應用廣泛，於是編寫歌訣加以牢記：

人身絡脈一十五，我今逐一從頭數，

　　手太陰絡為列缺，手少陰絡即通里，

　　手厥陰絡為內關，手太陽絡支正是，

　　手陽明絡偏歷當，手少陽絡外關位，

　　足太陽絡號飛揚，足陽明絡豐隆記，

　　足少陽絡為光明，足太陰絡公孫記，

　　足少陰絡名大鐘，足厥陰絡蠡溝配，

　　陽督之絡號長強，陰任之絡名屏翳，

　　脾之大絡是大包，十五絡名君須記。

（三）關於經絡養生的常用語

經絡是人體交通圖，像城市的交通圖一樣。

通則不痛，痛則不通；通則不塞，塞則不通。

早不打頭，晚不打足，緊急情況人中求。

早搓腎，晚搓足，自然每天精神抖。

指趾頭多揉揉，大病小病不用愁。

飯後百步走，活到九十九。

一天抖三抖，經絡氣血流。

熱寒感冒不用愁，風府、大椎、人中求。

心臟急救有三穴，中沖、極泉和至陽。

血管條條通氣血，經絡條條走營衛。

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