專家放話: 男人要成為「擎天柱」並不難, 早上吃它就對了!
從各類網站、百度排名、熱搜情況來看,對於如何補腎、如何壯陽等相關問題搜索量很大。因此,從中可以看出我國的男性極其重視補腎,而且女性也很重視自己的男人要腎好!
隨著各種生活習慣的改變,很多男人都有腎虛的情況,一個男人腎虛是件很丟臉的事情,所以現在市面上就有各種補腎壯陽之葯在泛濫。但是補腎不能盲目補,也不可急於求成,否則補腎不成反而造成腎損傷了。
專家表示,很多男性盲目補腎,給腎帶來極其大的負擔,其實葯補還不如食補,因為食物是我們攝取能量的來源之一,不會像藥物那樣對身體有毒性,給腎臟帶來負擔。
男人要想成為「擎天柱」,每天早上多吃這幾種食物就對了,便宜又養生。
①黑豆:內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。
中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。」
②黑米:又稱「葯米」、「長壽米」,味甘,性平;歸脾、胃經。
具有健脾開胃、養肝明目、滋陰補腎的功效。
③山藥:性味甘、平、無毒,歸脾、肺、腎經。
《本草經讀》說:「山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。」從這段論述中我們可以看出,山藥具有滋陰、填精的功效。
④荷包豆:也被稱之為壯腰豆、壯陽豆。
其性平和,味甘美,具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效。
不過以上幾種食物單吃的話,可能很多人懶,不是經常自己做飯的話,就不會刻意去買來煮,而且餐餐都煮它們吃不現實,所以中醫通過李時珍《本草綱目》記載的一個關於黑豆、黑米、山藥、荷包豆的食療方子,在配以黑芝麻、荷包豆、紫薯、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等食物成分,經過科學配比,研製出了三黑桑葚芡實粉,更是補腎最佳營養品,而且還能有效預防腎炎、腎虛等併發症。
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其用量為:黑芝麻6克、黑豆6克、黑米6克、豌豆6克、荷包豆5克、紫薯5克、山藥5克,芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖各3克,將準備的材料碾碎成粉末狀,加溫開水沖泡食用。
那麼問題又來了,這麼多材料,身為懶癌患者的你怎麼辦?可找尋市面上同配方比的成品三黑桑葚芡實粉,配方成分完全一樣,每天早晨沖泡一包食用,可每日當早餐,解決了每天糾結早餐吃什麼的煩惱。
此方所含成分全都是葯食同源食物,對身體是沒有任何副作用的,食用方法:根據個人口味加入糖、蜂蜜、牛奶調味,攪拌均勻即可食用。
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