做好防護 幫寶寶健康過冬!

「寶寶冬天總是反覆感冒發燒，該怎麼辦呢？ 」「冬天怎樣給孩子穿衣服才能既保暖又不會穿多呢？ 」……最近，記者身邊關於孩子如何健康過冬的困惑越來越多，孩子生病，全家遭殃，怎樣才能做好防護，讓孩子在冬季少生病？如何才能提高孩子的免疫力呢？記者採訪了大連渤海醫院吳剛院長，幫大家解答冬季孩子的衣食住行該注意的事項。防寒保暖穿衣要適度 冬日寒潮多，氣溫變化大，孩子容易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。 冬季該怎樣給孩子穿衣服呢？吳剛院長介紹，許多爸媽常在冬日將寶寶包得密不透風，其實這是很不恰當的做法，讓寶寶穿得像個小胖子，不僅會影響寶寶的活動量，嚴重時還可能會造成寶寶的皮膚病變。其實，寶寶並不像爸媽們想像得如此脆弱，所以在為寶寶穿衣服的時候，只要依循著「天冷，比大人多一件」這個準則即可。如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣會使皮膚血管擴張，皮膚血液流量增加，因此散熱量加大。表現為寶寶出很多的汗，衣服被汗液濕透，反而容易著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。堅持戶外運動有助於呼吸道健康 保暖是冬季的必須課，但如何做才恰當卻是一門大學問。吳剛院長介紹，有些父母唯恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。此外，曬太陽對孩子健康大有好處，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。注重日常生活細節提高孩子免疫力 寶寶的免疫力低，就會容易生病，還有很多時候與日常護理不當有很大關係。有時父母照顧寶貝越是小心謹慎，寶寶越愛生病，有時真的讓父母傷透腦筋。吳剛院長建議首先要從飲食入手，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。為寶貝在補充微量元素時也要均衡科學，不可過量。例如、補充維生素D切忌過量引起中毒。一般選擇魚肝油產品時，注意VD含量在120-150國際單位。同樣，選擇其他營養保健品時，也要注意不可過量。 此外，要耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。對於夜間特別愛哭鬧的小嬰兒，如果還伴有盜汗等癥狀，可帶寶寶去醫院普查微量元素，找出原因。生病時，當感染不是很嚴重，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。 記者沈華
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