補腎中成藥

比較好的補腎中成藥是什麼？ 益類中成藥分別以益氣、補血、滋陰、助陽的藥物為主所組成，具有補虛扶弱，增強抗病機能的作用，用於治療各種虛證。 　所謂虛證，一般說來，有氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。但是，人的氣、血、陰、陽有著互相依存的關係。氣虛和陽虛是表示機體活動能力的衰退；血虛和陰虛是體內陰血津液等物質的虧損。在臨床上陽虛每兼氣虛，氣虛常致陽虛；陰虛每兼血虛，血虛亦可導致陰虛。 　氣和血也有著密切的關係，因為「氣為血帥，血為氣母」，二者是互相生成和互相依賴的。所以，氣血兩虧的病症，更是臨床多見的。陰和陽在病理和癥狀上，雖各有重點，但陰陽是相互依存和相互為用的(陰陽互根)，在病理變化上常互相影響，不能截然分開。所以，陰陽兩虛的病症，也是臨床經常出現的。因此，補氣養血和滋陰助陽的藥物，在中成藥的處方中，是經常配伍應用的。 　現將疾病的主要癥狀和適宜的中成藥分述如下。　 一、氣虛：指脾氣虛和肺氣虛而言。脾氣虛則症見：氣短懶言，倦怠無力，飲食不振，腹脹便溏；如果氣虛下陷，則見脫肛，婦女子宮下垂等症。肺氣虛症則見：少氣，氣息不能續接，說話聲音低弱，易出虛汗，勞動則喘促等症。氣虛雖有脾氣虛與肺氣虛之分，但脾為後天之本，生化之源」，「肺主一身之氣」。而肺氣的來源，則又賴於脾胃運化水谷之精華以潤養，故補氣以補脾為主。脾氣旺，則肺氣自充。健脾則可以補氣，常用的補氣的中成藥有補中益氣丸、補益資生丸、參苓白朮丸等。 　補中益氣丸(片)為水丸或潔劑，主要功用為調補脾胃、昇陽益氣。適用於由脾胃氣虛引起的氣短懶言，身體倦怠，肌熱有汗，頭痛怕風，渴喜熱飲，食欲不振，以及氣陷脫肛，子官脫垂等。另外，此葯對於固氣虛下陷所致的胃下垂、腎下垂等均有較好效果。凡一般慢性病，症見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動則氣促，食欲不振等症均可應用。用法為水丸每服6克，片劑每服6片，均日服兩次，溫開水送下。　 補益資生丸為蜜丸，主要功用為補氣健脾，開胃進食。適用於脾胃虛弱，消化不良引起的脘悶腹脹，不思飲食，嘔逆，久瀉久痢，面黃肌瘦，精神倦怠等症。此葯配伍精當，有主有從，凡因脾胃虛弱，消化不良所致上述諸症均可應用。用法為每次服用兩丸，日服兩次，溫開水送下。　 參苓白朮丸(散)為水丸或散劑，主要功用為補氣健脾，調中止瀉。適用於由脾胃虛弱引起的飲食不振，腔腹脹滿，大便溏瀉，身體消瘦，四肢無力，精神被倦等證。可用於慢性腸炎、慢性腎炎尿蛋白日久不消而屬脾虛者，小兒消化不良脾虛腹瀉者。用法為水丸，散劑均每服6克，日服二次，溫開水送下或沖服。 　二、血虛：主要由於久病生血不足，或失血過多所致。症見面色萎黃或FDB1白，口唇及爪甲蒼白，沒有紅潤顏色，頭暈、耳鳴、心悸、失眠以及婦女月經不調等症。治法宜補血養血。可服用人蔘歸脾丸、內補養榮力等。人蔘歸脾丸(片)有蜜丸和片劑兩種劑型。主要功用為補養氣血、健脾安神，適用于思慮過度，勞傷心脾引起的心悸怔忡、健忘失眠，食少便溏，身體疲倦，婦女月經過多，以及脾虛出血等症。常用於神經衰弱、心臟病、貧血、功能性子宮出血，血小板減少性紫癜等疾病，症見心脾兩虛者。用法為蜜丸每次服用一丸，片劑每次服用六片，均日服兩次，以溫開水送下。內補養榮丸為蜜丸。主要功用為補氣養血，適用於氣血不足引起的月經不調，經血量少，經期腹痛，腰酸腿軟，面色無華。臨床常用於月經量少，經期後錯，肝胃不和，食欲不振等症。用法為一次2丸，一日兩次，溫開水送下。須注意孕婦忌服，月經過多忌服。 　三、氣血兩虛：症見氣短懶言，身體乏力，動則氣喘，面色萎黃，唇爪蒼白，頭暈目花，心悸失眠等症。治宜氣血雙補。可服八珍丸、十全大補丸、人蔘養榮丸等。八珍丸為蜜丸，功用為調補氣血，適用於由氣虛血虧引起的氣短懶言，面色蒼白或萎黃，形體消瘦，四肢倦怠，心悸怔忡，頭目眩暈以及婦女月經不調等癥狀。此葯具有氣血雙補，陰陽兼顧之功效。常用於病後身體虛弱，貧血，以及婦女月經不調，產後身體不復等。用法為每次服一丸，日服兩次，溫開水送下。十全大補丸為蜜丸或水丸，主要功用為補氣養血，適用於由氣血不足引起的身體虛弱，面色萎黃，肌肉消瘦，短氣乏力，精神倦怠，頭目眩暈，腰膝無力，以及婦女月經不調，產後體虛等症。此葯較八珍丸滋補功效強，但藥性偏溫，所以適用於氣血兩虛且症見虛寒的病例。用法為蜜丸每次一丸，水丸每次服6克，均日服兩次，以溫開水送下。人蔘養榮丸為蜜丸，主要功用為補氣補血、強心安神。適用於氣虛血虧，積勞虛損引起的呼吸氣少，形瘦神疲，面色萎黃，毛髮脫落，飲食減少，驚悸怔忡，失眠多夢，筋惕肉FDB4，以及婦女月經不調等症。此葯常用於神經衰弱疾病，症見氣血兩虛的患者。但因心火亢盛，灼傷陰液所致的心跳失眠，煩燥不安等症患者不宜應用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。　　四、陰虛：主要指腎陰不足，津液虧耗而言。症見身體消瘦，肌肉枯澀，咽干口燥，五心煩熱，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，目澀昏暗，甚則骨蒸盜汗，潮熱顴紅等症。治宜滋補腎陰，增津生液，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。六味地黃丸為蜜丸，主要功用為滋補肝腎。適用於由肝腎陰虛所致身體消瘦，腰酸腿軟，頭暈目眩，耳鳴，遺精盜汗，舌燥煙痛，口渴等症。此葯對於肺結核，慢性腎炎，神經衰弱等慢性疾病，屬於肝腎陰虛者均可使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。　　六味地黃丸在祖國醫學工作者經驗不斷積累下，發展了多種附方：(1)知柏地黃丸：即六味地黃丸原方加入知母、黃柏而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯或溫開水送下。此葯較六味地黃丸增加了清降腎火作用，適用於陰虛火旺所致的骨蒸潮熱，遺精盜汗等症。(2)杞菊地黃丸：即六味地黃丸原方加入了枸杞子、菊花而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此葯較六味地黃丸增加了養肝明目作用，適用於肝腎不足所致的頭暈眼花，視物不清，眼睛澀痛等症。(3)麥味地黃丸：即六味地黃丸原方加入了麥門冬、五味子而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下，此葯較六味地黃丸增加了養陰斂肺作用，適用肺腎陰虛所致的咳嗽氣喘，乾咳帶血，口乾舌燥等症。(4)歸芍地黃丸為經驗方，即六味地黃丸原方加入了當歸、白芍而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每克服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此葯較六味地黃丸增加了補血養血作用，適用於陰虛血少所致的午後低熱，頭暈目眩，耳鳴，肋痛等症。(5)都氣丸：即六味地黃丸原方中加入五味子而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。此葯較六味地黃丸增加了滋腎納氣的作用。適用於肺腎陰虛所致的氣喘、咳嗽、呃逆等症。大補陰丸為蜜丸，主要功用為滋腎水，降虛火。適用於由腎陰不足，相火偏亢引起的骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰酸腿軟，眩暈耳鳴，或五心煩熱，或咳嗽咯血等症。此葯對於陰虛火旺所致上述諸症頗有捷效。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。　　五、陽虛：指心陽虛、脾陽虛、腎陽虛而言。由於「腎為先天之本」，腎陽又是一身之陽，所以助陽的中成藥是以溫補腎陽為主。腎陽衰弱症見：畏寒肢冷，陽萎遺精，腰酸腿軟，小便頻數，精神不振等症。治宜溫腎助陽。可服左歸丸、全鹿丸、金匱腎氣丸等。左歸丸為蜜丸，主要功用為補肝腎、益精血。適用由肝腎虛弱，精血不足引起的形體消瘦，腰膝酸軟，目暗耳鳴，骨蒸盜汗，遺精等症。此葯源於六味地黃丸，但方中不用牡丹皮清肝火，澤瀉清腎火，茯苓滲脾濕，而是增加了菟絲子、枸杞子滋補肝腎，龜板膠育陰潛陽，鹿角膠睃補精血，懷牛膝強健筋骨。所以此葯補肝腎、益精血作用較六味地黃丸為強。其兩葯區別在於左歸丸是有補無瀉，而六味地黃丸補中有瀉，左歸丸適用於純虛之證，而六味地黃丸適用於陰虛火旺之證。所以由於肝腎不足、精血虧損而引起的病症，均可服用左歸丸。用法為每服一丸，日服兩次，溫開水送下。全鹿丸為蜜丸，功用為溫腎助陽，補精益氣。適用於由腎陽衰弱，精血不足引起的精神衰憊，面色萎黃，腰膝無力，頭暈耳鳴，陽萎遺精，以及婦女血虧血寒引起的經期不準、腰痛、崩漏等症。本品對於精血不足，氣血兩虧所致的上述諸症確有扶弱補虛功效。但因藥性溫熱，所以，凡陰虛火亢所引起的夢遺滑精，煩燥失眠，手足心熱，口燥咽乾等症，不應服用。用法為每服一丸，一日兩次，溫開水送下。全鹿丸附方健身全鹿丸，即全鹿丸原方中減去了巴戟肉、杜仲炭、鹿尾、鹿腎、鹿角膠，增加了淫羊藿、桑寄生、鹿角和鮮鹿肉的用量。劑型和用法用量同全鹿丸，功效亦與全鹿丸基本相同。金匱腎氣丸亦稱桂附地黃丸，為蜜丸，主要功用為溫補腎陽。適用於由於腎陽不足引起的腰酸腿軟，下半身常有冷感，小便不利或小便反多，以及痰飲、腳氣、消渴等症。本品可用於慢性腎炎，糖尿病，症見腰膝酸軟或冷痛的患者。使用時應注意腎陰不足，虛火上炎所致的咽干口燥者忌用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。金匱腎氣丸的附方濟生腎氣丸，即為金匱腎氣丸原方中加入車前子、懷牛膝而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯中溫開水送下。效用與金匱腎氣丸基本相同，但利尿消腫作用較強，對腎炎水腫有一定效果。　　六、對於氣血兩虧，陰陽俱虛的病症，可服用參茸衛生丸，人蔘鹿茸丸等。參茸衛生丸為蜜丸，主要功用為補腎狀陽，益氣養血。適用於陰陽俱虛，氣血兩虧引起的身體衰弱，肌肉消瘦，精神萎糜，腰酸腿軟，四肢無力，畏寒肢冷，健忘失眠，陽萎遺精，以及婦女血虛崩漏等症。方中以鹿茸，天戟肉、內蓯蓉、補骨脂、鎖陰補腎壯陽，添精益髓，以振奮活動機能，以人蔘、党參、黃芪、於術、白朮、山藥、茯苓、甘草健脾益氣，增強運化，以促進氣血生成，以上均為主葯；以二地、麥門冬、枸杞子、山茱萸滋補肝腎，養陰增液，以當歸、白芍、何首烏補血養血，以上均為輔葯。佐以黑附子、肉桂補命門火，鼓舞緊陽；以杜仲炭、川牛膝、續斷、桑寄生補肝腎、強壯腰膝；以酸棗仁、遠志、桂圓肉養心安神，配煅龍骨、煅牡蠣、覆盆子、蓮子肉固腎澀精；用木香、砂仁、陳皮、乳香等流暢氣機，活動血液，以防補藥過多而發生膩滯。諸葯配伍，能起到補氣助陽，養血滋陰的作用，但是仍偏於補氣助陽。臨床應用，針對病情卓有成效。須注意的是此藥方組成多為辛燥之品，如陰虛火亢引起的煩燥失眠，夢遺滑精，口燥咽乾等症，不宜使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。人蔘鹿茸丸為參茸衛生丸的附方，主要為原方中減去了黑附子、肉桂、煅龍骨、煅牡蠣等，並增加了黃柏，所以溫腎助陽，固腎澀精之力不如參茸衛生丸。人蔘鹿茸丸藥物雖少，但效用略同，劑型亦為蜜丸，服法為每次一丸，日服兩次。注意事項同人蔘鹿茸丸。　　參茸丸亦為參茸衛生丸的附方，與其比較，方中重點減去了澀精的煅龍骨、煅牡蠣、蓮子肉和理氣的木香、砂仁、陳皮等，增加了天門冬、黃精、知母、黃柏。所以，加強了滋陽清熱作用，減弱了固腎澀精功效。但須注意的是此葯較為膩滯。劑型為蜜丸，每丸重12克，服法為每次一丸，日服兩次，溫開水送下。本文所例舉的補益類中成藥，僅為其中的較為常用的一部分。補益類中成藥還有許多，在現今科技飛速發展情況下，劑型也在不斷改進。當代社會的人們工作、生活、學習，忙忙碌碌，幾乎無暇顧及身體的健康，可是健康的身體是適應社會的先決條件，所以很多人希望服用補藥來強身健體，以求事半功倍。補藥也是葯，中醫有句老話說，是葯三分毒。因此補藥也不是可以隨意亂服的，只有掌握了其基本功效，合理使用，才可能治病、強身。 展開其他相似回答 (1) 隱藏其他相似回答 (1)

lcf195211 2009-2-22 12:22:32 222.168.180.* 舉報 金匱腎氣丸亦稱桂附地黃丸，為蜜丸，主要功用為溫補腎陽。適用於由於腎陽不足引起的腰酸腿軟，下半身常有冷感，小便不利或小便反多，以及痰飲、腳氣、消渴等症。本品可用於慢性腎炎，糖尿病，症見腰膝酸軟或冷痛的患者。使用時應注意腎陰不足，虛火上炎所致的咽干口燥者忌用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。金匱腎氣丸的附方濟生腎氣丸，即為金匱腎氣丸原方中加入車前子、懷牛膝而成。劑型為蜜丸，每丸重9克，每次服用一丸，日服兩次，淡鹽湯中溫開水送下。效用與金匱腎氣丸基本相同，但利尿消腫作用較強，對腎炎水腫有一定效果。六、對於氣血兩虧，陰陽俱虛的病症，可服用參茸衛生丸，人蔘鹿茸丸等。參茸衛生丸為蜜丸，主要功用為補腎狀陽，益氣養血。適用於陰陽俱虛，氣血兩虧引起的身體衰弱，肌肉消瘦，精神萎糜，腰酸腿軟，四肢無力，畏寒肢冷，健忘失眠，陽萎遺精，以及婦女血虛崩漏等症。方中以鹿茸，天戟肉、內蓯蓉、補骨脂、鎖陰補腎壯陽，添精益髓，以振奮活動機能，以人蔘、党參、黃芪、於術、白朮、山藥、茯苓、甘草健脾益氣，增強運化，以促進氣血生成，以上均為主葯；以二地、麥門冬、枸杞子、山茱萸滋補肝腎，養陰增液，以當歸、白芍、何首烏補血養血，以上均為輔葯。佐以黑附子、肉桂補命門火，鼓舞緊陽；以杜仲炭、川牛膝、續斷、桑寄生補肝腎、強壯腰膝；以酸棗仁、遠志、桂圓肉養心安神，配煅龍骨、煅牡蠣、覆盆子、蓮子肉固腎澀精；用木香、砂仁、陳皮、乳香等流暢氣機，活動血液，以防補藥過多而發生膩滯。諸葯配伍，能起到補氣助陽，養血滋陰的作用，但是仍偏於補氣助陽。臨床應用，針對病情卓有成效。須注意的是此藥方組成多為辛燥之品，如陰虛火亢引起的煩燥失眠，夢遺滑精，口燥咽乾等症，不宜使用。用法為每次服用一丸，日服兩次，溫開水送下。人蔘鹿茸丸為參茸衛生丸的附方，主要為原方中減去了黑附子、肉桂、煅龍骨、煅牡蠣等，並增加了黃柏，所以溫腎助陽，固腎澀精之力不如參茸衛生丸。人蔘鹿茸丸藥物雖少，但效用略同，劑型亦為蜜丸，服法為每次一丸，日服兩次。注意事項同人蔘鹿茸丸。參茸丸亦為參茸衛生丸的附方，與其比較，方中重點減去了澀精的煅龍骨、煅牡蠣、蓮子肉和理氣的木香、砂仁、陳皮等，增加了天門冬、黃精、知母、黃柏。所以，加強了滋陽清熱作用，減弱了固腎澀精功效。但須注意的是此葯較為膩滯。劑型為蜜丸，每丸重12克，服法為每次一丸，日服兩次，溫開水送下。本文所例舉的補益類中成藥，僅為其中的較為常用的一部分。補益類中成藥還有許多，在現今科技飛速發展情況下，劑型也在不斷改進。當代社會的人們工作、生活、學習，忙忙碌碌，幾乎無暇顧及身體的健康，可是健康的身體是適應社會的先決條件，所以很多人希望服用補藥來強身健體，以求事半功倍。補藥也是葯，中醫有句老話說，是葯三分毒。因此補藥也不是可以隨意亂服的，只有掌握了其基本功效，合理使用，才可能治病、強身。

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iyuju

2009-2-10 10:01:44 221.2.147.* 舉報 其實不用專門去吃藥的，枸杞子對你會有很大的幫助的，再有就是你自己平時要注意了，不要過度勞累就可以了。 0

小照金

2009-2-10 10:02:58 60.22.250.* 舉報 六味地黃丸 展開其他相似回答 (1) 隱藏其他相似回答 (1)

cjyxx 2009-8-25 23:14:55 123.12.46.* 舉報 六味地黃丸

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。 中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。再如，補陽葯多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰葯多是甘寒葯，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。 羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。 山藥：性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 0

morning0366

2009-2-10 10:08:07 222.175.169.* 舉報 腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸； 腎陽虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸； 陰陽雙補的：龜鹿二仙膠、七寶美髯丹。 0

5008加油

2009-2-10 10:17:47 202.105.79.* 舉報 養腎：食物PK運動食物　　如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。　　山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。　　栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。　　忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。　　運動　　搓揉頭皮法搓揉頭髮，即可疏通經絡、補腎益腰。可用左右手交替輕揉摩頭皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩暈和過早白髮、脫髮。　　叩牙固齒法腎氣與牙關係密切，腎氣充則牙齒堅固，經常叩上下牙齒，有益齒根氣血流暢，延緩牙齒脫落。　　吞津咽唾法吞津咽唾之法可與叩齒或練氣功相結合，每日進行次數、時間不限。多多益善。　　鳴天鼓耳法其做法以兩手掌緊貼兩耳，壓緊外耳道，然後以中指和食指交替彈擊後腦，每日2次，每次30下以上，有益於腎氣上輸至腦及兩耳，能健腦聰耳，防治耳聾耳鳴。　　按摩湧泉法臨睡之前先用熱水泡腳，再兩手互相擦熱後，用手心按摩足心，每次100下以上，有強腎滋陰降火之功，對中老年人常見的虛熱症效果較好。　　爬山壯腿法老年人多活動下肢，可延緩腎氣衰老。因為下肢主要為腎所主，多鍛煉下肢即有補腎之功。輕鬆「按摩、護腎操」按摩健腎　　按：每天早上起床後和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱後，分別放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。　　搓：兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。　　縮：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右，隨時隨地都可以進行。　　做操健腎　　兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續呼吸9次。　　足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。　　憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。　　呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。 0

寶貝好多多

2009-3-1 23:14:15 219.236.217.* 舉報 是葯3分毒，要多進行日常保健，不要等病來了再治，有一款修復收復細胞很有效的飲料 你可以試試 我是腎病患者曾經蛋白尿4個加號，也喝了很多中藥，飲用了半年多這款飲料 目前狀況很好 蛋白尿的加號已經沒有了 http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-fa85c9979669ee7cbbe7e51f7f97000c.htm 0

apple049

2009-8-19 19:59:35 220.249.166.* 舉報 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 0

四起21

2009-9-18 12:56:32 211.157.176.* 舉報 腎虛分為兩種——腎陽虛和腎陰虛. 腎虛的癥狀表現,供你參考: 腎陽虛:是腎臟陽氣衰竭表現的症侯.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的. 臨床表現:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.或男子陽萎,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,5更泄瀉,或浮腫,腰以下為甚,按之凹餡不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘. 腎陰虛:是腎贓陰液不足表現的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致. 臨床表現:腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強易舉,遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,5心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數. 兩證最明顯的區別是:腎陽虛怕冷;腎陰虛怕熱. 中成藥治療:腎陰虛可服用六味地黃丸,左歸丸;腎陽虛可服用桂附地黃丸,金匱腎氣丸,右歸丸. 食療:腎陰虛可用滋陰補腎的中藥,如熟地,黃精,枸杞子,女貞子等褒湯;腎陽虛可以燉鹿茸,海馬,冬蟲夏草等,也可用杜仲,巴戟等褒湯. 補腎葯膳: 1,杞子胡桃豬腎湯 【來源】 民間葯膳方 【原料】 豬腎2個,枸杞子15克,胡桃肉30克,首烏60克,巴戟30克,生地15克,生薑3片. 【製作】 枸杞子,首烏,巴戟,生地洗凈,胡桃肉用開水燙去衣.豬腎洗凈,切開去白脂膜,切片,下油起鍋用薑片略炒.把全部中藥放人鍋內,加清水適量煮沸後,文火煲2小時.最後加入豬腎片,煮5分鐘後,加鹽少許調味,飲湯吃豬腎.每天1料. 【功效】 補腎填精,烏須黑髮.用於鬚髮早白,腰膝酸軟,筋骨無力,頭暈耳鳴等. 2,杞子胡桃豬腎湯 【來源】 民間葯膳方 【原料】 豬腎2個,枸杞子15克,胡桃肉30克,首烏60克,巴戟30克,生地15克,生薑3片. 【製作】 枸杞子,首烏,巴戟,生地洗凈,胡桃肉用開水燙去衣.豬腎洗凈,切開去白脂膜,切片,下油起鍋用薑片略炒.把全部中藥放人鍋內,加清水適量煮沸後,文火煲2小時.最後加入豬腎片,煮5分鐘後,加鹽少許調味,飲湯吃豬腎.每天1料. 【功效】 補腎填精,烏須黑髮.用於鬚髮早白,腰膝酸軟,筋骨無力,頭暈耳鳴等. 3,蟲草枸杞淮山羊肉湯 【來源】 民間方 【用料】 冬蟲草10克,枸杞子15克,淮山藥20克,羊肉500克,生薑3片,蜜棗3枚,大蒜頭4個. 【製作】將冬蟲草,枸杞子,淮山藥洗凈;大蒜頭去皮;羊肉洗凈,切塊,用開水洗去膻味.將全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,再改用文火煲3小時,調入適量醬油,味精食用. 【功效】 調補肝腎,益精養血壯陽.用於婦女虛弱面色無華,腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症. 4,核桃鴨子 【來源】《仿膳菜譜》 【原料】核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1隻,雞泥100克,蛋清 ,玉米粉,味精,料酒,鹽,食油,蔥,生薑 ,油菜末各適量. 【製作】 1.將老鴨宰殺後用開水氽一遍,裝入盆內,加入蔥,生薑,食鹽, 料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊. 2.把雞泥,蛋清,玉米粉,味精,料酒,鹽調成糊. 3. 把核桃仁,荸薺剁碎,加水糊內,淋在鴨子內膛肉上,將鴨子放 入鍋內,用溫油炸酥,瀝去余油,用刀切成長條塊,放在盤內,4 周撒些油菜末即可. 【用法】佐餐食. 【功效】補腎固精.溫肺定喘,潤腸.適用於腎虛咳嗽,腰痛,陽 痿,大便燥結等症. 5,枸杞蒸雞 【來源】民間方 【原料】枸杞15克,子母雞1隻,蔥,生薑,清湯,食鹽,料酒,胡椒,面,味精各適量 【製作】 1.將子母雞宰殺洗凈,放入鍋內,用沸水氽透,撈出沖洗乾淨,瀝 盡水分. 2.將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹部朝上,放入盆里,加入蔥,生薑, 清湯,食鹽,料酒,胡椒面,將盆蓋好,用濕棉紙封住盆口,上籠蒸 2小時,揀去薑片,蔥段,再放入味精即成. 【用法】佐餐食. 【功效】滋補肝腎.適用於男女腎虛,神經衰弱等. 6,枸杞肉絲 【來源】民間方 【原料】枸杞,青筍,豬油各100克,豬瘦肉500克,白糖,醬油,食 鹽,味精,香油,料酒,各適量 【製作】 1.將豬瘦肉洗凈,切成長絲;青筍切成細絲;枸杞洗凈待用. 2.炒鍋加豬油燒熱,再將肉絲,筍絲同時下鍋,烹入料酒,加入白 糖,醬油,食鹽,味精攪勻,投入枸杞,翻炒幾下,淋入香油,炒熟 即成. 【用法】佐餐食. 【功效】滋陰補腎,明目健身.適用於體弱乏力,腎虛目眩,視物模 糊等症 0

lqs10007

2009-9-20 17:20:22 123.244.209.* 舉報 腎虛分為兩種——腎陽虛和腎陰虛。 引起腎虛的因素 引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事後第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。精氣流失過多，會有礙「天命」。對性生活有節制，以益長壽 推薦幾種補腎的食品 山藥：性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 乾貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用 腎虛的癥狀表現： 腎陽虛：是腎臟陽氣衰竭表現的症侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。 臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。 腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。 臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。 兩證最明顯的區別是：腎陽虛怕冷；腎陰虛怕熱。 中成藥治療：腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。 食療：腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；腎陽虛可以燉鹿茸、海馬、冬蟲夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。補腎葯膳： 1、杞子胡桃豬腎湯 【來源 民間葯膳方 【原料 豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片。 【製作 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用薑片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。 【功效】 補腎填精，烏須黑髮。用於鬚髮早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。 2、杞子胡桃豬腎湯 【來源】 民間葯膳方 【原料】 豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片。 【製作】 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用薑片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。 【功效】 補腎填精，烏須黑髮。用於鬚髮早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。 3、蟲草枸杞淮山羊肉湯 【來源】 民間方 【用料】 冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生薑3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。 【製作】將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗凈；大蒜頭去皮；羊肉洗凈，切塊，用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。 【功效】 調補肝腎、益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。 4、核桃鴨子 【來源】《仿膳菜譜》 【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1隻，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生薑 ，油菜末各適量。 【製作】 1.將老鴨宰殺後用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生薑、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。 2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。 3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四 周撒些油菜末即可。 【用法】佐餐食。 【功效】補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等症。 5、枸杞蒸雞 【來源】民間方 【原料】枸杞15克，子母雞1隻，蔥，生薑，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量 【製作】 1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗乾淨，瀝 盡水分。 2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生薑、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去薑片、蔥段，再放入味精即成。 【用法】佐餐食。 【功效】滋補肝腎。適用於男女腎虛、神經衰弱等。 6、枸杞肉絲 【來源】民間方 【原料】枸杞，青筍，豬油各100克，豬瘦肉500克，白糖，醬油，食 鹽，味精，香油，料酒，各適量 【製作】 1.將豬瘦肉洗凈，切成長絲；青筍切成細絲；枸杞洗凈待用。 2.炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白 糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟 即成。 【用法】佐餐食。 【功效】滋陰補腎，明目健身。適用於體弱乏力，腎虛目眩、視物模 糊等症 7、乾貝豬瘦肉湯 【來源】民間方 【原料】乾貝50克 豬瘦肉200克 【製作】將乾貝、豬瘦肉煲湯。 【用法】食用時，加食鹽調味，佐膳。 【功效】滋陰補腎。適用於腎陰虛之心煩口渴、失眠、多夢、夜尿 多等症 8、法制黑豆 【來源】《景岳全書》 【原料】黑豆500克 山萸 茯苓 當歸 桑椹 熟地黃 補骨脂 雞胗 菟絲子 旱蓮草 五味子 枸杞子 地骨皮 黑芝麻各10克 食鹽適量 【製作】 1.將黑豆用溫水泡30分鐘備用。 2.將以上中藥裝入紗布袋內，口紮緊，放入鍋內，加水適量，煎 煮，每半小時取煎液1次，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合併煎 液，放入鍋內。 3.藥液鍋內倒入黑豆，放入食鹽，先以武火燒沸，再用文火煎熬， 至藥液乾涸，即停火。 4.將黑豆曝晒至干，裝入瓶中貯藏備用。 【用法】每日隨量嚼食。 【功效】補腎，益精，強筋壯骨。適用於頭昏目眩、耳鳴耳聾、身 體消瘦、腰酸腿痛、筋骨無力等屬腎精不足、腎陰虧損等症。 9、蟲草紅棗燉甲魚 【來源】民間方 【原料】活甲魚1隻 蟲草10克 紅棗20克 料酒 鹽 蔥 姜 蒜 雞清湯各適量 【製作】 1.將甲魚切成4大塊，放入鍋中煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油， 洗凈。 2.蟲草洗凈；紅棗用水浸泡。 3.甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、 蒜瓣和清雞湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。 【用法】每日2次。佐餐食。 【功效】滋陰益氣，補腎固精。適用於腰膝酸軟、遺精、陽痿、早泄 乏力、痔瘡、月經不調、白帶多等。健康人食用更能增強體質，防病 延年。 10、參茸雞肉湯 【來源】民間方 【用料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。 【製作】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。 【功效】大補元氣、溫腎壯陽。用於元氣虛極，腎陽虛衰，症見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數、腰膝酸痛。 11、巴戟杜仲海龍瘦肉湯 【來源】民間方 【原料】巴戟天60克，海龍15克，杜仲15克，豬瘦肉300克。 【製作】 將巴戟天、海龍、杜仲洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。 【用法】飲湯吃肉。 【功效】補腎壯陽。用於腎虛陽衰，症見性慾減退、舉而不堅、早泄遺精、腰膝酸軟者。 12、壯陽益精蟲草羊肉湯 【原料】 羊肉750克，冬蟲夏草20克，淮山藥30克，枸杞子15克，生薑4片，蜜棗4個。 【製作】 （1）羊肉洗凈，切塊，用開水拖去膻味。 （2）冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗凈，與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味供用。 【功效】溫補肝腎，益精壯陽。肝腎兩虛，或腎陽不足，症見陽萎滑泄，腰酸腳軟，夜尿頻多，精少不育，或婦女帶下，陰冷不孕。近用於婦女子宮發育不良或男性精液稀少等證。 【說明】 腎為先天之本，水火兩臟，如先天不足或房勞過度，則腎精虧虛，而出現陽萎、陰冷、性慾冷淡、不育不孕等證，治當溫補肝腎、益精壯陽。本湯選用名貴中藥冬蟲夏草為主，其功專益腎壯陽、養陰益精，是陰陽並補之佳品，善治陽萎遺精、腰膝酸軟，《藥性考》說本品「秘精益氣，專補命門。」配用溫養肝腎之羊肉，功效相得益彰。枸杞子滋補肝腎，善補精氣，民間常用於腎虛精少。淮山藥健脾固腎而澀精，既補脾腎，又遺精，與枸杞子同用補而不燥，故食療多用。生薑和胃辟膻，蜜棗甘潤和營，並制諸葯之燥。合而為湯，補益肝腎、壯陽益精，是中老年保健回春之補品。 【注意】外感發熱、濕熱內盛者不宜用本湯。 13、雞腸餅 【來源】《聖惠方》 【原料】公雞腸1具,麵粉250克,菜油30克,食鹽,蔥,生薑,大蒜,各適量 【製作】 1. 將公雞腸洗凈破開，放入鍋內，加火焙乾，然後粉碎成細粉。 2. 將麵粉放入盆內，再將雞腸粉倒入，混合均勻，加水適量， 合成麵粉團。 3.將調料放入麵粉團內，做成餅，烙熟即成。 【用法】可隨量服食。 【功效】補腎縮尿。適用於中老年人尿頻、多尿等症。 14、鎖陽壯陽粥 【來源】民間方 【原料】鎖陽10克,精羊肉100克,大米100克。 【製作】 1.將羊肉洗凈細切。 2.先煎鎖陽，去渣，後入羊肉與米同煮為粥。 【用法】空腹食用。大便溏瀉及早泄者慎用。 【功效】溫陽補腎。適用於平素體陽虛、腰膝酸軟，肢冷畏寒、陽痿、老年便秘等症。 14、核桃仁炒韭菜 【來源】《方脈正宗》 【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食鹽,各適量 【製作】 1.將核桃仁用香油炸黃。 2. 將韭菜洗凈，切成段後，放入核桃仁內翻炒，調入食鹽即可。 【用法】佐餐隨量食用。 【功效】補腎助陽。適用於陽痿。 15、枸杞羊腎粥 【來源】《飲膳正要》 【原料】枸杞葉500克、羊腎2對、羊肉250克、粳米250克、蔥白5克 。 【製作】將羊腎洗凈，去臊腺脂膜，切成細丁；蔥白洗凈，切成細節； 羊肉洗凈；枸杞葉洗凈，用紗布裝好，紮緊；粳米淘凈；再將它們 一同放入鋁鍋內，加水適量熬粥，待肉熟、米爛成粥時即成。 【用法】吃羊腎、羊肉，喝粥。 【功效】補腎填精。適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等症。 16、復元湯 【來源】民間方 【原料】淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克 ,核桃仁2個,瘦羊肉500克 ,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生薑,花椒,料酒,胡椒粉,八角食鹽各適量。 【製作】 1. 將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈後，氽去血水， 再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗 布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。 2. 將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫； 再放入花椒、八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉爛，出鍋裝碗，加胡 椒粉、食鹽調味，即可食用。 【用法】佐餐用。 【功效】溫補腎陽。適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、 陽痿早泄等症。 17、附片蒸羊肉 【來源】民間方 【原料】鮮羊肉1000克，制附片30克，蔥姜，料酒，肉清湯，食鹽，熟豬油 ，味精 ，胡椒粉各適量 【製作】 1.將羊肉刮洗乾淨，整塊隨冷水下鍋煮熟，切成肉塊。 2.取大碗1隻，放入羊肉(皮朝上)、附片、料酒、熟豬油、蔥節、 薑片、肉清湯、食鹽，然後隔水蒸3小時。 【用法】食用時，撒上蔥花、味精、胡椒粉即成。可單食或佐餐。 【功效】補陽強心，壯骨。適用於腎陽虛所致的心悸、畏寒、手足不溫、腰膝酸軟、尿清長、關節冷痛、陽痿。 【宜忌】本品適宜於冬季食用。陰虛火旺、顴紅唇赤、虛煩不寐、潮熱盜汗者忌服。 18、冬蟲夏草燉黃雀 【來源】民間方 【原料】冬蟲夏草6克，黃雀12隻，生薑2片。 【製作】 1. 將黃雀去毛和內臟，洗凈，切塊。 2. 將冬蟲夏草、生薑片和黃雀塊放入瓦鍋內，加水適量，慢 火燉2～3小時，以黃雀肉爛為度。 【用法】將葯和肉一起服食。 【功效】補腦興陽，填精益髓。適用於中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出 現的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等症。 19、蟲草金龜 【來源】民間方 【原料】冬蟲夏草5克、沙參6克、金錢龜100克、火腿肉25克、豬瘦肉100 克、雞蛋250克、蔥、姜、料酒、食鹽、雞湯味、精豬油、胡椒面各適量。 【製作】 1.將龜剁去頭和爪尖，刮凈黃皮，用清水洗凈，小的剁成2塊， 大的剁成4塊，用開水氽後撈出，再用溫水洗凈；豬瘦肉用開水 氽透撈出，溫水洗凈；沙參用溫水悶透，切片。 2. 將鍋內加豬油，燒熱，放入薑片和蔥，煸香後倒入龜肉，翻 炒片刻，烹入料酒，倒入開水，燒沸後，煮3～5分鐘，打去浮沫， 撈出(原湯不用)。 3.取盆1個，將沙參放在底部，再將龜肉蓋在上面，蟲草、火腿、 豬瘦肉放在龜肉四周，放入雞湯、調料，蓋好盆蓋，放蒸籠內蒸， 待肉熟爛時取出，將火腿、瘦肉、調料擇出，再加適量食鹽、味精、 胡椒面即成。 【用法】佐餐食。 【功效】補腎益精，養陰補血。適用於久病體虛、久嗽咯血、肺虛燥咳、心煩 失眠。健康人食用更能補血強身。 20、杜仲腰花 【原料】取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。 【製作】先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。 21、茴香燉煮腎 【原料】取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。 【製作】先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。 22、杞地山藥粥 【原料】取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。 【製作】將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦云：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」 胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要葯，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。」 山藥 性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」 冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《藥性考》亦云：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」 何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：「腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。」 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。 0

lulululiu

2009-12-14 13:36:13 116.235.182.* 舉報 冬蟲夏草呀~冬蟲夏草具有提高腎上腺皮質醇含量、免疫調節、滋腎、抗癌、抗炎、抗菌、抗心律失常、抗疲勞、祛痰平喘、鎮靜催眠的十大功能，現在不是出了個什麼康寶萊的蟲草膠囊嘛~你要不試試。
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