【一篇價值連城的健康養生文章】
20,手機貼膜會傷害眼睛.21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助於預防冠心病.23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時才算健康住宅.27,破損瓷磚輻射較大.28,卧室窗戶留縫有助於睡眠.29,清晨不宜開窗通風.30,熱水袋比電熱毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年換一次.33,牙齦出血要儘快更換牙刷.34,正確刷牙比選擇牙膏重要.35,起床不宜馬上疊被子.36,曬被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.40,素食為主更適合中國人.41,海帶可預防高血壓.42,涼水洗臉好處多.43,刷牙宜用溫水.44,洗腳宜用熱水.45,腳寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大腦老化.47,上午曬太陽有利於冬季健康.48,翹二郎腿會影響健康.49,戴帽子不宜過緊.50,常梳頭有益健康.51,長時間微笑和利健康.52,強忍淚水等於慢性自殺.53,小便時咬緊牙齒有益健康.54,打噴嚏時不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58,咖啡要趁熱喝才好.59,酒後喝咖啡易發高血壓.60,喝下午茶有益增強記憶.61,綠茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜長期飲用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不應用保溫杯喝茶.65,晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶應喝口白開水.68,常喝豆漿更健康.69,豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鮮不宜喝啤酒.72,吃魚能保持血管年輕.73,魚刺卡喉不宜醋療.74,膽固醇高者少吃魷魚.75,海蜇皮能治高血壓.76,食肉過多對身體有害.77,骨折初期不宜喝骨頭湯.78,燉雞湯不要先放鹽.79,發燒時不宜食用雞蛋.80,茶葉蛋不宜多吃.81,饅頭比米飯更益補鋅.82,煮粥和燒菜不能放鹼.83,粽子的營養全面.84,飯菜不宜"趁熱吃".85,多吃黑色食物可補腎.86,多吃玉米好處多.87,不宜吃開口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可預防膽結石.
91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以軟化血管.93,西瓜不宜長時間存放冰箱.94,吃葡萄有利於護肝.95,吃草莓有助於防止輻射.96,甘蔗被稱為"補血果".97,蘋果營養全面.98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.100,山楂易致胃結石.101,腎病不宜食楊桃.102,香蕉是廉價減肥藥.103,菠蘿可以護胃.104,芒果保健作用大.105,爛水果不爛部分也有毒.106,水果不如蔬菜有營養.107,木瓜可增加胃腸動力.108,蘆薈能緩解亞健康.109,胡蘿蔔有降血壓作用.110,胡蘿蔔下酒會中毒.111,蘿蔔白菜不應混吃.112,人蔘和蘿蔔不能一起吃.113,西蘭花營養價值高.114,香椿渾身是葯是寶.115,香椿需用開水燙.116,多吃番茄可防晒傷.117,泡發乾長香菇最好使用溫水.118,吃飯應先吃青菜後吃肉.119,常吃大白菜好處多.120,韭菜可補腎助陽.121,茄子有益降低膽固醇.122,洋蔥可保護血管.123,做菜勾芡有助保護腸胃.124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,飯前不宜吃西紅柿.127,山藥是冬季滋補佳品.128,豆腐吃多對身體有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,紅薯葉是寶.131,紅薯有了黑斑不能吃.132,日常飲食應少吃胡椒.133,多食味精影響視力.134,多吃鹽會使血壓升高.135,干海帶長時間浸泡才能除砷.136,海帶不是越"綠"越好.137,黑木耳補鐵效果最好.138,大蒜宜生吃.139,香油更適合中老年人吃.140,腐竹在豆製品中營養價值最高.
141,枸杞能"強精壯體".142,當歸能增強腸胃吸收.143,天麻燉雞不可取.144,男人不宜趴著睡.145,飯後吸煙危害更大.146,孩子厭食多吃醋.147,兒童常吃麵包好.148,使用筷子能促進幼兒神經發育.149,學生不宜補償式晚餐.150,兒童不宜多用魚肝油.151,果味維C不能讓兒童當糖吃.152,早餐吃燕麥有助於記憶.153,鼻子出血時不要抬頭.154,兒童開燈睡覺患癌率增大.155,打乒乓球可預防兒童近視.156,兒童不可多吃山楂片.157,兒童吃糖多了愛發脾氣.158,兒童喜食甜食容易體弱.159,幼兒不宜經常服用止咳糖漿.160,遊戲對幼兒心理發展很重要.161,白天需要讓寶寶運動多一些.162,幼兒服藥時要多喝水.163,給孩子喂葯不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵擋陽光.165,浴後不宜立刻化妝.166,曬後不能用熱水洗臉.167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168,束腰過緊可引發痔瘡.169,吸煙也會傷胃.170,不含尼古丁的香煙仍有害.1、若要不失眠,煮粥加白蓮。2、心血氣不足,桂圓煨米粥。3、蘿蔔小人蔘,常吃有精神。4、常吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。5、常吃蘿蔔常喝茶,不用醫生把葯拿。6、吃蘿蔔,喝熱茶,郎中改行拿釘耙。7、九月九,大夫抄著手,家家吃蘿蔔病從哪裡有?8、蘿蔔抗癌,降福消災。9、蘿蔔纓子不要錢,止瀉止痢賽黃連。10、蘿蔔、乾薑、梨,治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應。12、黃瓜鮮脆甜,常吃美容顏。13、吃了十月茄,餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯,黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營養好,貌美年輕疾病少。16、胡蘿蔔,小人蔘,常吃長精神。17、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉,散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好,韭菜補腎暖膝腰。20、青龍白虎湯,喉病保安康。(俗謂橄欖是治喉病的「青龍」,蘿蔔是治喉病的「白虎」)21、包飯用荷葉,清香又解熱。22、鮮藕止血,熟藕補血。23、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。24、羊肉補氣血,肺虛最相宜。25、大蒜是個寶,常吃身體好。26、一香能驅百臭,一蒜能殺百菌。27、只要三瓣蒜,痢疾好一半。28、大蒜不值錢,能防腦膜炎。29、大蒜是個寶,抗癌效果好。30、一日不吃薑,身體不安康。31、姜開胃,蒜敗毒,常吃蘿蔔壯筋骨。 32、冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。 33、冬有生薑,不怕風霜。 34、冬吃生薑夏吃蒜,不用醫生開藥方。 35、晨吃片姜,賽過人蔘鹿茸湯。 36、鼻子不通,吃點大蔥。 37、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。 38、平常綠豆芽,通便催奶下。 39、赤豆利臟腑,祛毒又滋補。 40、熱天一塊瓜,強如把葯抓。 41、一天吃點棗,氣壯身體好。 42、一天吃三棗,終生不顯老。 43、紅棗茵陳湯,肝病好單方。(紅棗二百克與茵陳九十克共煎,食棗飲湯) 44、紅棗芹菜根,能降膽固醇。 45、紅棗黃芪湯,補血養氣好效方。 46、酸棗加白糖,安眠幫大忙。 47、核桃山中寶,補腎又健腦。 48、常把核桃吃,潤膚黑髮須。 49、早晨喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸。 50、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。
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