痛經就喝紅糖水，為什麼你就沒效果？
怡情健體膳食導引糾偏
怎麼了？
痛經......疼死了...
你喝點紅糖水，然後找個熱水袋捂捂就好了
.........
怎麼了？
到底怎麼了？你怎麼不理我了？
上面的對話是不是很眼熟呢？腰酸肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那麼一次，著實讓人痛不欲生。每當被大姨媽折磨得痛不欲生的妹子用顫抖著的雙手可憐巴巴地告訴男朋友「我痛經」的時候，男朋友的辦法除了「用熱水袋捂捂」就是「喝點紅糖水」。此刻妹子心裡總有千萬頭草泥馬奔騰而過：「喝喝喝，喝個鬼的紅糖水！喝了那麼久紅糖水，為什麼我的痛經一點都沒解決？」那麼痛經喝紅糖水，到底有沒有用呢？
雖然都是痛經，但根據發病原因可分為繼發性痛經和功能性痛經。
繼發性痛經是由於盆腔器質性病變，如子宮肌瘤，子宮內膜異位症等引起的痛經，這種情況通常見於青中年女性，因痛經就診，通過B超檢查發現其原發病，所以這種痛經的治療主要針對原發病。
而功能性痛經則是大多數少女出現的痛經癥狀，引發原因較多，子宮發育後傾、宮頸狹窄、不小心受涼、勞累過度等都有可能是導致痛經的罪魁禍首。
針對繼發性痛經，紅糖水並不可能產生任何療效，必須經過正確的治療，在藥物或治療方式的干預下治癒疾病，才能真正擺脫痛經。而針對功能性痛經，紅糖水則因人群體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。因此紅糖水並非拯救痛經的福星，如果長期痛經，應當及早檢查，排除婦科疾病的可能性，才能更有針對性地進行保健。
從中醫角度來解釋，紅糖性溫，可溫宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出，對於體質較為虛寒的人群來說，效果較好。而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人群緩解疼痛，但這些人群未必吃紅糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴裡含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。
但是，不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果，如大部分少女因子宮發育後傾，導致經血容易瘀積在子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水效果不佳，而改變姿勢體位，不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出，緩解疼痛。
每個經期必會痛經的人群：這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
因某些原因導致的痛經偶發的人群：對於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。
經期後期才開始痛經的人群：一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。
紅糖屬熱性，易燥上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血瘀的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為熱性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。
痛經對於女性的影響不僅僅是「那天的不適」，從中醫理論上講，原發性痛經屬於氣血不調和，來月經時痛得厲害，可能會對生育會有一定的影響。痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。
對於嚴重痛經的女性來說，痛經是必須引起重視的疾病了。子宮內膜異位症引起的痛經很容易和一般痛經混淆，如果就診不夠規範，同樣容易漏診、誤診，導致許多女性都是拖到因為不孕症接受治療時，才發現患有子宮內膜異位，結果痛苦增加，治療難度也大。而如果不僅僅是痛經，還伴有其它癥狀，那麼就得趕緊去醫院進行檢查，確定病因。
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