老放屁是吃多了，還是胃病發出的警告？

07-02

腸胃正常運行的時候，人的消化系統是由脾胃共同工作的，將營養物質輸送到五臟六腑和身體各處。腸胃不正常的時候，身體都會透露出一些蛛絲馬跡，讓人知道他的腸胃不好了。經常放屁、胃酸、缺乏食慾的人就很容易就能知道自己的胃出問題了。

胃不好的人會有哪些異常的表現

一、經常放屁

偶爾放屁是正常的，但如果小屁不斷，大屁不絕，那就需要注意了，這很有可能是腸胃消化不好，而且體內有垃圾和毒素堆積的信號。其次，經常放屁而且又密集，味道較臭的，則說明是體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重的表現。

二、精神不振

一個人的精神狀態，也是脾胃狀況的重要參照。當脾胃不合時，人會變得健忘遲鈍，精神也會變得昏昏沉沉。

三、胃脹氣

脾胃一升一降，共同完成對食物的消化和吸收。如果脾胃感受濕熱，清氣不能上升，濁氣不能下降，就容易引起胃脹氣,泛酸，打嗝登不適，濁氣順著食道上行到口腔。便形成類似於食物腐爛的味道即口臭。

四、便秘

津液受限，大腸動力不足，造成功能性便秘；胃火亢盛，耗損津液，大便燥結，排便困難。

五、面色暗淡、枯萎

如果脾氣五弱，氣血生化不足，皮膚得不到足夠的滋養和營養，就會變得暗淡、發黃。

六、肥胖或消瘦

正常情況下，食物進入胃，經初步消化，然後精微營養被脾帶走。脾出現問題，營養物質堆積在體內，就形成肥胖。當營養物質帶出體外，人則消瘦。

這裡有幾種方法可以減輕胃不適

（1）飯後多休息

能讓大腦得到休息，從而可以多分一些循環中的血液去供應胃腸道，以促進營養物質的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免腸胃脹氣，如果找不到床，可以倚著靠背休息。

（2）菊苣丁香茶幫你養胃

具體做法如下：

1、取菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹洗凈，切段，烘乾炒製成茶；

2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

菊苣丁香茶葉中主要含有丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等有效成分，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，清熱解毒，養胃防癌，特別是那些有老胃病的人一定要常喝。

（3）多吃蛋白質

蛋白質來源建議多以魚肉、雞蛋為主，適當食用紅肉類，疾病發作期應避免引用牛奶，牛奶易引起胃酸分泌，加重胃不適。

（4）運動

生活不規律的人往往運動嚴重不足。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少功能性胃腸病的發生，所以要養成好的運動習慣。