席越：中國大宅門式的坐月子太誇張

5月2日上午，凱特王妃誕下一名據說是25年來英國王室的第一位小公主，此後舉國一片粉紅。除了對王室小公主的祝福聲之外，好像中國人更多的是驚嘆，才生完孩子不到10個小時王妃就穿著裙子，腳踩高跟鞋站在微風中面見公眾。這些都是中國產婦的大忌，王妃難道不用坐月子嗎？

2011年和2013年我分別在溫哥華的BC Women"s Hospital(加拿大大不列顛省婦產醫院)生下了兩個寶寶，這所醫院是公立醫院，可能是加拿大同類醫院中資源和設備最好的一所。

而且，我從懷孕3個月之後每個月（後來是每兩個星期）去看的婦產科專科醫生就是這所醫院的主治醫生之一，加上生下寶寶之後，一直參加各種社區媽媽的活動，和本地媽媽們的交流非常多，所以，對加拿大的婦產醫療，和新媽媽們的生活常態了解比較多。

所以，如果簡單回答「王妃難道不用坐月子」，那就是，不坐。如果複雜地回答這個問題，那麼就是外國人有「月子」，但對「月子」所關心的東西卻完全不同。

（凱特王妃產子全球女性關注如何「坐月子」）

【住院時間短並不是不重視】

首先，凱特10個小時就出院了，這說明她生產過程很順利，寶寶也非常健康，沒有任何不良的反應。那麼，她見公眾的幾分鐘也沒有什麼可驚嘆的，畢竟生為王室要為人民的期待負責。

以前聽人說，在西方產子，生下孩子24小時內就讓你回家了。以加拿大為例，因為生孩子對於加拿大人（加拿大公民和永久居民）屬於醫療保險內的免費醫療，所以在母子平安的情況下，基本觀察一下沒有什麼問題就讓你出院了。

剖腹產的母親可能會多在醫院裡住上1天。也有例外，比如當年我的第一個寶寶出世醫生就不願意讓我們出院，原因僅僅是在出生後12個小時內，寶寶的體重降低了10%。

這12個小時里，護士基本上幾個小時就過來一次，看寶寶是不是已經會吃奶，各種檢查、驗血，給寶寶洗澡……當發現寶寶體重減輕了超過10%以後，他們如臨大敵，醫生建議留院24小時。後來發現情況並無好轉，於是又住了一天。

發現我的奶水還不足，就給寶寶送來醫院人奶庫的人奶。住了2天半後，我們決定回家的時候，醫生還反覆確認，最後問我們要不要讓人奶庫繼續供奶。

等到我們回到家第2天，社區護士已經帶著體重儀找到家裡來，醫院通知她們我們需要特別幫助。其實對社區中任何一個有新生兒的家庭，社區護士一定會定時造訪。然後護士反覆檢查寶寶是不是會吃奶，姿勢是否正確（這個在醫院裡每個值班護士都已經檢查過一遍了）。

後來又上門專門教了一次，甚至建議我們去看一個母乳專家。她們對母乳的重視幾乎可以稱為固執，不但手把手教，而且從兒科醫生到家庭醫生都堅決建議不用複合奶，幾乎是確定寶寶會自己吃奶，而且吃到了適量的奶為止。

這些當然都是零碎的細節，但可以說明，雖然西方婦產醫院可以讓一個產婦10小時回家，那肯定不是因為他們不重視寶寶，或者不重視產婦。他們重視的細節，可能瑣碎得讓一個新生兒的家庭覺得麻煩，那些細節恰恰是我們自己在家可能重視不到的科學性問題，比如寶寶會不會吃奶，體重、疫苗……母子與社區的聯繫等。

【表現完全不同的月子】

回到西方產婦坐不坐月子問題上。以前，我以為她們是不坐的，但是現在覺得她們至少有些地方和我們相近，有可能是學習了一些東方的經驗。住公立醫院的普通病房是因為聽說他們的病房剛剛裝修過，同時設備非常好，一個產婦有一間配備衛生間的獨立病房。

進去之後發現連伙食也不錯，幾天的飯菜都是營養搭配，而且都是柔軟、清淡、容易消化的食物，比如清蒸蔬菜配特別軟的雞肉漢堡包，或者是米飯配小牛柳加蒸蔬菜，最主要還都配著熱湯，還有香蕉蘋果片酸奶這樣的飯後佐餐。

從前聽說醫院給產婦生冷食物加冰鎮可樂的事情真的沒有發生過。唯一生冷的是，醫院提供免費不限量蘋果汁給產婦。問為什麼要配果汁他們的回答是，維生素高，比較容易下奶，原來西方也有他們認為容易下奶的食物。

關於生完孩子要不要「坐月子」我也問過我的婦產專科大夫，她自己就是兩個孩子的母親。她回答比較中肯，她也見過不少工作到預產期前一天，產後兩個星期就進辦公室的女強人，但是她覺得還是不用那麼拼。「加拿大產假有一年呢，可以慢慢帶孩子。」她覺得生完孩子一個星期內還是要多休息，下床走動，到院子里透透氣都可以，但不要過度。

出了院，就差不多可以帶孩子出門晒晒太陽，出門走走了。她的建議是1個星期內，不要太疲憊，6個星期內不要做劇烈運動。問她什麼叫劇烈運動，比如游泳，瑜伽，跑步呢？

她想了想，這幾項還是等6個星期之後再做比較好。這6個星期是產褥期，是指從胎盤娩出至產婦全身各器官，恢復至妊娠前狀態（包括形態和功能），這一階段一般規定為6周。婦產大夫說，這6個星期主要是用於子宮、骨骼和關節等的恢復。

至於不洗澡，不洗頭，不刷牙，不下床這種風俗呢？她看了看我說：「產後會出很多汗，如果不洗澡，寶寶吃你的奶生病怎麼辦？」至於刷牙，孕期和生產後，媽媽們的牙齦本來就容易紅腫發炎，這是和荷爾蒙有直接關係，不刷牙豈不是會帶來更多牙齒疾病？

也問過婦產科大夫生產後該吃什麼，她回答很簡單：「想吃什麼吃什麼。否則吃不下去，或者心情不好，怎麼有奶給孩子呢？」然後她眨了眨眼，「像那種每天吃幾個雞蛋的，就算了，除了膽固醇和脂肪堆積，對自己和孩子都沒有什麼好處。」看來她也是聽說過一些中國風俗。

根據大夫的建議，和周圍朋友的經驗，我也沒有坐月子。從醫院回到家以後，第一件事情就是洗了個澡。當然，也是大夫的建議，做任何事也要比平時小心些，洗完澡把頭髮吹得干透才從浴室里走出來。每天早上，也會把門窗都打開透風，寶寶當然一直戴著寶寶帽——寶寶的頭骨還沒有長好，她們才最怕風。

每天在房間里轉來轉去，還會聽聽音樂，看看書。第一次真正的出門是寶寶一個星期大，帶她到兒科醫生處複查。因為是冬天，穿得當然是嚴嚴實實，但是走幾個街區也沒用覺得有什麼不妥或不適。

而且醫院對新晉媽媽的關心更多是在她們的心理狀態上。每次帶寶寶複查，醫生都會有一個表格，顯示寶寶的各項指標。然後會和媽媽聊天，有什麼擔憂？有什麼問題？婦產科醫生也會在6個星期內分幾次檢查媽媽的身體狀況。社區護士會更直截了當地問，你最近有沒有覺得容易哭啊？有沒用覺得煩躁？和家人相處和睦否？

在她們看，新媽媽會不會有產後憂鬱和她們身體是否恢復一樣重要。然後把社區中心各種母子活動的信息發給你。比如家附近的新媽媽團，每周三有活動，活動時30-50個媽媽拎著尿布包抱著寶寶，聽各種講座，帶寶寶做健身操；附近的圖書館也有小寶寶（0-6個月）和大寶寶（6-18個月）不同的講故事時間；最近的一個奧體游泳中心也有寶寶游泳課……

總之，就是讓媽媽帶著寶寶走出去，參加各種活動。

【自我塑造期】

家附近有一個條著名海堤，白天在海邊鍛煉的人中有一半是推著嬰兒車的媽媽們。她們的名言就是：首先要有一個可以推著慢跑的嬰兒車。

寶寶們大小不等，戴著各種各樣的帽子，睡成各種各樣的憨美。媽媽們則三三兩兩結伴，或散步或慢跑。海邊風大，媽媽們也都穿的休閑而溫暖。至少有兩年時間，我也是她們中的一分子。寶寶非常喜歡新鮮空氣，加上現在嬰兒車的設備實在是太舒適，我每天上午和下午各出門散步一個小時，她們也會在嬰兒車裡美美睡兩個長覺。

我還是比較注意，寶寶沒有滿月的時，每天散步都很短，也避開海邊，但是周圍的媽媽們，從寶寶生下來不久就會帶出去見客，辦事，散步。

新晉媽媽們大部分都是職場女性，平時並沒有特別多的時間關注自己，產假幾乎成了她們的重塑期。我認識好幾個媽媽，6個星期一過就開始推著嬰兒車慢跑，一年下來直接就去跑馬拉鬆了。

還有幾個媽媽一起請了一個健身教練，一星期兩天在門口的草坪前嬰兒車一字排開，媽媽們則跟著健身教練做瑜伽和健身操。

她們無處不在。老公春天爬溫哥華一座著名的松雞山(Grouse Grind)時，碰見兩個媽媽背著寶寶，寶寶看起來也就一兩個月的樣子，居然比他還快。他當時不服，想等過幾個月你們再爬試試。

他自己是每個星期都去爬山，也陸陸繼續遇見她們，半年過去，兩個大胖寶寶已經六七個月，兩位媽媽還是毫無懸念地把他給超了。

且不說坐不坐月子這個問題，生孩子、休產假對於西方女性來說是一個最好的重塑期。她們並沒有把寶寶和自己關在家裡，而是帶著寶寶進行媽媽團社交，和恢復體力體能的訓練。

雖然生完孩子10個小時就把自己打扮的鮮亮的西方王妃比較極端，但那種裹著棉被，頭也不洗，牙也不刷，天天喝老母雞雞湯的老式媽媽也真的太誇張了——整個一個大宅門不是嗎？

能不坐月子就不坐月子吧，也算善待自己。

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