這幾種食物讓男人遠離疾病

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關：癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下4種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。

西紅柿

豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。

黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

胡蘿蔔

含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌症。

生蚝

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。