排毒解毒與調補美容
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息1#
發表於 2006-9-10 09:51:58|只看該作者
百度
谷歌
雅虎
搜狗
搜搜
有道排毒——現代都市人的熱門話題: D2 ; b$ C3 i/ _7 o「毒素」無處不在: x3 U& bW( l, _; j! ?4 _" C醫學專家把各種對身體的細胞、組織、器官有損害的物質都稱之為「毒」。中醫說，宿便的毒素是萬病之源；西醫說，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗物，是體內毒素的主要來源。還有由外部環境帶入人體內的有害物質，如重金屬、農藥、化工製品、藥物以及被污染的大氣、水等。所以，我們處在體內外毒素的包圍之中。有人歸納說，人體內有四種毒素，它們是重金屬、細菌及其發酵物、過剩的蛋白質和沒有排出體外的宿便。身體中的重金屬沉積主要來自於污染的環境。汽車排出的尾氣、農藥及清潔劑的殘留、用水銀補牙、使用鋁鍋、大量食用罐頭食品和長期使用劣質化妝品等等，都會使鉛、汞、鎘等重金屬在人體內積存下來，影響到人的大腦、腎臟和免疫系統。而細菌、發酵物和過剩的蛋白質都是飲食帶來的問題。人吃的食物沒有被完全消化吸收，就會積存在身體里，形成毒素，從而引起腸胃不適或肝腎負擔過重。另外，結腸內的糞便也是毒素中的一種。健康的結腸里含有85％的乳酸菌和15％的大腸桿菌，在兩者勢均力敵的情況下，人體處於平衡狀態。乳酸菌可以幫助大腸蠕動，促進正常的排便。% }! L+ b& ?) s( c- T5 P4 sX4 I( y自我排毒和強制排毒7 a( q8 Q* l- b- G/ F( Q人類在漫長的進化過程中，已具備了一種強大的排解毒素的內在保護機制。人體自動排毒的途徑有兩條，即化解與排出。人體的許多器官（如肝臟、腎臟）都具有化解毒素的能力，例如腸道產生的代謝性毒素和細菌類毒素會經由門靜脈進入肝臟，肝臟的解毒功能就會將之化解。此外，人體絕大部分的毒素來自於體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，通過糞便、尿液、出汗等途徑，以及嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常排毒方式，能及時地把體內毒素排出體外。絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身排毒機能來排除毒素。但是，現代人的工作節奏比較快，很多上班族都處於亞健康狀態之中，積存在體內的毒素自然成了罪魁禍首。毒素如果不及時排除，讓它們在人體內部作祟，會使人出現找不到原因的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等問題。所以有意識地強制排毒，是保持健康的良好途徑。排毒離不開運動每天喝水兩升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩升水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料，喝飲料會攝取大量的糖分和熱量，沒有好處。快步走人每天都要走路，排毒只需在走路時加快速度，儘可能加大擺動和舒展手臂的幅度，這是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴系統、降低膽固醇和高血壓。3 j: p- q) D2 d( b$ h練瑜伽瑜伽是頂級的排毒運動，能夠促進血液循環，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體機能。% r2 j0 R% b8 r% j; k5 y]足底按摩通過按摩腎、輸尿管、膀胱等足底反射區，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。按摩前要喝清水，以便按摩後排出毒素。也可在家按摩，只要在洗腳盆中放入圓形的鵝卵石，在上面踩踩，同樣可以刺激足底反射區。如果在鵝卵石道上光腳或穿著襪子走，也是一種好方法。彈跳淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至消除人體致命的蜂窩組織炎。: W: c# Yz4 ?6 f, ~主動咳嗽肺是人體最易積存毒素的地方，時不時主動咳嗽兩聲，能起到清掃肺臟的作用。" m: K6 w& t& N5 F. h排毒要多吃水果櫻桃櫻桃是很有價值的天然葯食，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用。" B; e: F, q3 深紫色葡萄紫葡萄能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。1 K5 u: n- k! Xe蘋果如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖醛酸，對排毒有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同的顏色和種類，那樣效果更好。: I" `8 M6 G0 a]3 J9 c4 K草莓草莓熱量不高，而且又富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。, f! v" e* |/ [7 M1 `另外，一些食品也有排毒功能，如燕麥、地瓜、海帶、黑木耳、洋蔥、糙米、胡蘿蔔、冬瓜、黃瓜等等。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息2#
發表於 2006-9-10 10:18:45|只看該作者「毀容」的５種食物" k) f5 E( j7 A4 Q% H- _( K5 w$ H" ]: b: ]5 T8 B9 t3 V* R如果是人為的因素，讓花容憔悴，那可真是遺憾和悲哀！常吃下面這些食物易催人早衰，使人看上去更老，儘快遠離，多多注意！& . [1 _4 l9 Y腌制食品在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，人吃多了易患癌症。腌制食品還能促使人體早衰，表現為面容憔悴，疲勞。含鉛食品一般認為鉛與老年健忘有關，其實，鉛對容顏的損害也很大的，會使人臉色灰暗，多斑點，過早衰老。 ; d- L; Hr- h" I! |; Y" C! E. `" O( h8 s1 A6 g6 i5 N2 X. T% @! h垢水茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。霉變食物糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用後，不僅促使人早衰，還能導致嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，甚至致癌。咖啡、煙酒這都是催人老的東西。煙酒、咖啡在人體內會產生很多毒素。研究表明，過量攝入酒精，身體中水分會大量流失，肌膚也隨之變乾燥。過量酒精會使面部肌膚腫脹，加速皺紋產生，對肝臟也會造成極大的傷害。吸煙會導致提前產生皺紋，對呼吸系統、心臟和牙齒都會造成很嚴重的傷害。當然，值得一提的是，女人的容顏和開朗的心境也是息息相關的，這是非常重要的一個因素，這也是時尚女性不能忽略的！回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息3#
發表於 2006-9-10 11:03:57|只看該作者試試鹽浴美容所謂鹽浴，就是溫水浸濕皮膚後用食鹽粉末塗抹在皮膚上進行「洗浴」，而不是直接用鹽來按摩、揉搓皮膚。實踐證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美皮膚，對皮膚清潔、保濕、去痘、美白、防皺具有功效，還能去脂減肥、降低血壓，對皮膚病、關節痛、風濕病有一定療效，對頭髮生長及抗衰老有明顯作用。0 F7 b1 o; d! I$ u7 C0 g鹽浴療病是通過鹽浴水中所含化學物質，在特定的物理條件下對人體發揮治療作用。水溫28℃ ～37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發揮特定作用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時還可附著於皮膚表面形成保溫膜，促進血液循環，松解關節周圍軟組織，對治療各種慢性關節炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細呈粉末狀的食鹽。如果買來的鹽不夠細，可以搗細再用。% ^- q- |. I" Q# I3 J4 l下面介紹鹽浴的方法和注意事項：體在浴盆內用水充分浸泡後，從頭到腳順序用鹽粉末塗抹全身，全身皮膚則頓然出現滑膩、油脂，經清水仔細沖洗乾淨後，再一次在溫水中浸泡擦乾身體就結束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴後全身舒適、清爽、精神抖擻。全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因為清除了背部的污物不僅能光潔皮膚，而且能令全身更加輕鬆舒適，且能預防背部癤瘡及皮膚病。選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻塗抹，會感到輕鬆自如。) i* D) o7 E7 H_, k5 a# T鹽粉末揉搓腳後跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行塗抹，為什麼惟有腳後跟可以用鹽粉末揉搓呢？因為人的腳後跟容易角質化，非常粗糙，用鹽粉末上下揉搓能去掉角質層，使腳後跟的皮膚光滑潤澤。浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，長期堅持可減少全身脂肪，身材變得苗條。這種鹽浴還可防治關節炎、風濕病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂肪。需要提醒的是：謹防鹽水進入口、眼、鼻內；患有某些疾病的老人要慎重，如嚴重高血壓病人、心功能失代償的心臟病、腦中風急性期等不適合鹽浴；切忌空腹或醉酒；鹽浴過程中出現全身皮疹、嘔吐等不良反應，要停止浸浴；鹽浴後要及時補充身體水分並適量進食。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息4#
發表於 2006-9-10 11:34:42|只看該作者食物中的清道夫垃圾並不僅僅是街道上、房屋裡有，人體內也有「人體垃圾」，這主要是人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動中未被排除體外、殘存並滯積在體內的各種廢物。專家表示，當身體的垃圾毒素「超載」，人就會產生經常性的頭痛、慢性疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙暗沉、過敏等種種狀況，這時就應該儘快清除體內的這些「垃圾」，及時排出毒素。- D/ I; C$ R" L- f0 w哪些食物能夠擔當清道夫的角色，幫我們掃去體內垃圾呢？, ?+ y# g6 x2 I2 Z+ T8 w$ q8 M* d; n0 N6 i4 i水果「清道夫」櫻桃：櫻桃是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果，它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。! Q$ R& _2 ~* w, W, L! j葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能幫助清除肝、腸、胃、腎內的「垃圾」。# d" g" P" H+ S( g蘋果：蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。6 t4 f/ c) M$ @5 _草莓：草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但腸胃功能不好著，最好不要食用了。5 T, p# pX9 q0 s& M" `% {小提示：新鮮的蔬果汁也是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，因為當它們進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出體外。/ _4 W: t" B$ BH+ z% N$ X& I( k! X( e* D7 w8 P, _9 {餐桌「清道夫」, _6 S8 e) + I. M4 U; u; ]0 W海帶：海帶膠質能促進體內的放射性物質排出，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。% I$ ~" s" Q6 N: D9 m綠豆湯：綠豆性寒涼，可清熱解毒，能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。豬血湯：豬血湯的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種有解毒和滑腸作用的物質，這種物質能與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物，排出體外。黑木耳和菌類植物：據研究，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。% j" ^2 z" H- c2 rug" p8 p9 @小提示：大家千萬別忘了最後的排毒載體——水。, J1 i. JB( d3 I1 T, F. G- o物理「清道夫」主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們獨特的物理特性能像海綿一樣，吸附腸道內代謝廢物以及隨食物進入體內的有毒物質；還可縮短毒廢物質在腸道內滯留時間並減少腸道對廢毒物質的吸收；同時，它們又像一把刷子，能清除粘在腸壁上的廢毒物質和有害細菌，利於食物殘渣快速通暢地排出排外。" o1 s3 Q1 ?/ e$ ~若要用好「物理掃帚」，就要注意補充膳食纖維。一般地說，蔬菜中膳食纖維含量為1%～2%，平時適當注意增加蔬菜攝入量，就可滿足人體對膳食纖維的需求。7 h5 v) w$ j& a2 [/ A/ _% t% ?- 8 U7 j& a; A9 [. i. T化學「清道夫」主要指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質過氧化作用，防止動脈粥樣硬化導致腦卒中和心肌梗死；維生素C有多種抗氧化物特性，並可去除有氧化作用的空氣污染物毒性。蔬菜富含維C、維E等成分，有助「化學掃帚」發揮功能。維C含量較高的蔬菜為：甜椒、油菜、花菜、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息5#
發表於 2006-9-10 16:35:05|只看該作者排毒飲食種種3 D+ B: ^7 g) W1 r/ N" t$ V. A6 m現代醫學認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。7 Q! P" @0 U0 u9 E家常食物有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。海帶：海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。綠豆湯：綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。1 D# a$ K" z9 y/ y胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。: T% i1 g& F8 o$ a大蒜：大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。! {3 N5 P7 s, q, u7 B- F黑木耳：有研究指出，黑木耳等菌類植物對防治心血管疾病及癌症具有良好作用。黑木耳含大量碳水化合物、脂肪、膠質、纖維質、蛋白質、維生素、多種胡蘿蔔素和微量元素等，其中它所含的一種植物膠質具有黏附力，可以將殘留在消化系統的塵埃雜質等聚集起來，再排出體外，達到清腸胃之目的。豬血湯：豬血的血漿蛋白會與入侵胃腸的粉塵、有害金屬微粒等產生反應，變成人體不易吸收的物質而排出體外，另外，它含有豐富的鐵質，對貧血及面色蒼白者具備良好的作用，美容效果顯著。米糠：日本福岡縣衛生公害中心和國立癌症中心的研究人員發現，8種食物纖維中以米糠纖維吸附致癌有害物的效果最好，而且已被吸附的有害物質很難從米糠纖維上脫落。研究者認為，米糠不僅含有豐富的B族維生素，對保肝有利，而且由於人體缺乏消化米糠纖維的酵素，因此吸附有害物質的米糠纖維將全部以大便形式排出體外。平時常吃一些細米糠，能增加腸內廢物的排出，有起到預防大腸癌和某些消化道癌症的作用。麥麩：《美國新聞和世界報道》報道，每日服用麥麩15克，可以有效預防結腸癌的發生。麥麩抗癌的原因在於它含有豐富的纖維素。纖維素是一種不溶性纖維，在消化道內可形成很大的體積，從而能稀釋腸道內的多種致癌物質。同時，也能加快食物通過腸道的時間，促進排便，故減少了致癌物和腸道接觸的機會。因此，為了防治癌症，應該提倡多吃些麥麩類食物或全麥食品，如市售的麥片便是值得推薦的食物。糧食加工必須更新營養衛生的知識，不要單純追求糧食外觀的精白、入口的潤滑柔軟，而應重視實際的營養保健價值。- u8 X% Y/ t4 f4 M: D+ `新鮮水果, z* ?( j: ]! y& ~有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。草莓：不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃：很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。葡萄：現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。每天吃四、五個蘋果（如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制）或喝4杯蘋果汁，可預防膽結石。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。無花果：富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。7 z0 E3 D: M5 k鮮果蔬汁8 d6 c7 F3 v4 ?9 鮮果蔬汁是體內「清潔劑」，經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。K2 e8 i5 JS9 Y& |隨著我國人民生活水平的提高，果汁、菜汁類飲料逐漸受到歡迎。常飲不經燒煮的鮮果汁、鮮菜汁，如獼猴桃汁、香蕉汁、山楂汁、杏汁、沙棘汁、蘋果汁、桃汁、荔枝汁、胡蘿蔔汁和蕃茄汁等，就像給體內注入「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，有助於一些毒素溶解排出體外，有利於正常人排毒養顏，也有利於患病者的身體康復。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息6#
發表於 2006-9-11 11:03:23|只看該作者排毒吃啥好! ^! u% K7 j1 U: p4 g8 l$ G8 z" X( |: Y生活中，毒素無處不在，汽車尾氣、電腦輻射、化妝品、農藥化肥污染過的食物等等，再加上快餐式的生活，我們的臉變得又黑又黃，眼角的小色斑加深了,成了「中毒」的人。那麼我們該如何排毒呢？除了大多數人都知道的豬血蘑菇之類，在每天的食譜里加入以下排毒食物，每天喝2000ml清水，可分解毒素。芹菜芹菜纖維可以像提純裝置一樣過濾體內的廢物，可刺激身體排毒，防治由於身體毒素累積所致疾病，如風濕、關節炎、高血壓等。% h2 k. o& @/ w; ]! x苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。尤其女性，多吃苦瓜還有調經的作用。牛奶、豆製品所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。魔芋有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」，能清除腸壁上的廢物。( p( i1 M9 y3 ^1 Z海帶海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。" [5 g( M0 P( v深紫色葡萄可清除肝、腸、胃、腎內的有害物質。% m& X* l! b& P8 ?; i" o9 ?草莓熱量不高，含有維生素C，能清潔胃腸道和保護肝臟，但若對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，就不宜食用了。另外，胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒；黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒；蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息7#
發表於 2006-9-11 11:12:41|只看該作者巧用食品解毒鉛毒多吃蔬菜、水果有利於解毒排鉛，如檸檬、捲心菜、柿子、大蒜等。其中的維生素C可緩解鉛中毒，有解毒作用；果膠物質也可以使腸道中的鉛發生沉澱，有利於排鉛，減少鉛吸收。" A3 f( O8 T- s鋅毒日常生活中，鍍鋅用品不在少數，如有不慎亦可造成鋅中毒。鋅中毒時可飲用紅糖生薑湯以緩解中毒癥狀。多吃柑橘、鮮桃、蘋果、柿子、葛筍等含維生素C的食物也有作用。汞毒汞即水銀，其在常溫下就可蒸發，經呼吸道和皮膚浸入人體。解毒方法是：常喝牛奶、豆漿，可在食道表面形成一層保護膜，阻止汞的吸收，此外，常吃桃仁、山萸肉，喝甘草水也有解毒、利尿作用。砷毒砷的化合物——三氧化二砷是一種劇毒物，俗稱砒霜。某些食物、生物可含砷，再經食物鏈侵害人體。綠豆可解砷毒，如《本草綱目》載：綠豆「解金石砒霜、草木一切諸毒」，故以綠豆煮水、熬粥頻服，有助消除砷中毒。鎘毒工礦企業開採、冶煉時易發生鎘中毒，相關人員應注意防護。平時多飲水，多喝淡鹽水，多吃紫菜、海帶，有利於防治鎘中毒。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息8#
發表於 2006-9-11 11:13:49|只看該作者腸道益生菌有益人體健康據美國《新聞周刊》報道，人體腸道中有無數個細菌，其中的益生菌對健康非常有益。它們能幫助免疫系統抵擋更危險的細菌，能將營養成分分解，甚至還能控制身體儲存脂肪。據報道，腸道是外界的感測器，來自外界的所有東西最終都在腸道終結。一些腸道益生菌通過鼻腔進入人體，而其他的則直接跟食物一起進入結腸。科學家們只破譯了腸道益生菌的十分之一，所有這些細菌都對健康非常重要。跟所有的生物一樣，它們通過分解營養成分存活。聖路易斯華盛頓大學基因科學中心主任戈登認為，西方人食用大量快餐，使某些種類的腸道益生菌比其他益生菌繁殖得更快，從而讓人更易發胖。一些有助於腸道益生菌生長的食物，如纖維、水果和植物外皮、某些香料和藥草等，在日常飲食中變少了。濫用抗生素也可能破壞腸道益生菌。2 S- y" E$ u4 ]$ p$ c" X- {5 H" O在德國最近進行的一項研究中，服用了３種益生菌劑的受試者感冒時間較短、癥狀較輕。益生菌劑還有助於抵抗最危險的病菌，如果病人大量使用抗生素，結腸就有可能被梭菌感染，而服用益生菌可以防止梭菌感染。正因如此，醫生常讓患者在服用了一個療程的抗生素後喝酸奶，因為發酵的食物能促進對人體有益的細菌的生長。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息9#
發表於 2006-9-16 17:56:34|只看該作者排除毒素，一身輕鬆* j+ D7 n5 v* j2 Y- A1 l主動咳嗽「清掃」肺部肺是人體最容易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，又通過血液循環而「株連」全身。而藉助主動咳嗽則可以「清掃」肺部。具體方法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空氣清新處做深呼吸運動。深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後做主動咳嗽，同時迅速下垂雙臂，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。如此反覆做10遍，每做完一遍後即正常呼吸，以防過度換氣。, H9 hz+ f7 I: D( T% Q5 I- F飲水沖洗腸道及尿道2 ~" g: c" B* N& ]0 h" s* z腸道積存糞便，尿道積存結石及有害物質，就會危害人體健康。因此大小便及時排出體外，有利於腸道和尿道「垃圾」的清除。此外，每天保證人體足量飲水，也有利於清除體內「垃圾」。0 `8 ?" Cs1 k3 z@! G$ M+ ?" q! L1 p% o7 Z運動發汗「清掃」皮膚: q9 J" @2 H% Q" _3 t" z皮膚是排泄毒素的途徑之一，通過運動促使其出汗，可以讓毒素隨汗液排出體外。鹼性食物清除酸性成分+ F& E`/ ^3 H, F/ k& p( k1 d0 {& Z7 [+ T1 j7 Q8 d7 C, A, k! j正常情況下，人體血液中鹼性成分略佔優勢，如酸性成分過多，就會成為多種疾病的溫床。日常食物如禽、畜、糖、米、面等，在體內的代謝產物可使血液偏酸。因而，應多食蔬菜（尤其是海帶）、水果、奶類等含鹼性成分多的食物，以保障血液維持在偏鹼性狀態。進食「還原食物」清除自由基+ s?, h/ Z" {/ J, S! t* U; i- K自由基是人體氧化過程中的產物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞並導致皺紋、老年斑、老年痴獃等多種疾病發生。要清除這種自由基，應多食以下「還原食物」：# C! A) y- c. R; B4 P4 _蔬菜：多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排泄；大蒜則有助於鉛的排泄。9 A. i2 J# X/ }8 a( I: `7 |) b1 T/ H* g1 {3 t( j" T" d海帶：含有豐富的海帶膠質，可促使侵入體內的放射性物質排出。! }$ }: M8 w. EG. |3 P蘑菇：經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、凈化體內環境。9 g0 s+ X* y* s" N+ F豬血：含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解後，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，會變為不易吸收的廢物而被排出體外。綠豆：能幫助排泄侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息10#
發表於 2006-9-16 18:45:22|只看該作者要學會清火排毒5 X/ K$ - l. j" t" c中醫推崇的排毒理念認為，通過各種方法把身體中的毒素排出體外，人才會重新恢復健康活力。但是隨著生活環境的改變和物質的進化，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素「超載」，我們很難做到靠自然的方式來排出毒素。所以，定期有目的地藉助其他方法來減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。; f, A1 C! V2 h! g* ^; Q" W- [/ g! V一、多喝水：排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。記住，一天喝足八大杯水，你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。但水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。" q- }( R8 f! kq. e7 ^! P" i! i% r4 Z) R1 `$ H* Y二、定期去除角質：肌膚表面的老化角質會阻礙毛細孔代謝毒素，定期去除角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。* M7 A* M3 |# R三、蒸桑拿：每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時要注意飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。3 X% o, l2 ?" ?8 S6 K# k6 h. ?6 i+ M5 p6 q: K四、改變飲食習慣：以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。9 uI( W; S8 J0 C2 _( J& X2 J此外，宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水或喝清熱飲料，促進體內「致熱物質」從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息11#
發表於 2006-9-16 18:48:11|只看該作者19種最IN的排毒食物- G" b: @" K5 X/ p6 P" T$ v5 q4 P$ K9 R. y% A01.地瓜/ g) s1 `5 g% t地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。( j3 u3 f$ Y; I8 t/ v# U& I+ ?: V0 Y3 1 f7 pM( m02.綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。9 d1 i+ w/ U3 h! u% P03.燕麥+ o8 xI4 d# W, [8 a. A" B; [燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！04.薏仁薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。05.小米. S; F8 ]" E3 z( E/ w& ]6 ^( u5 a- L. e6 a. F: 8 i小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。4 C- x8 k. |* o2 _. @0 W: p+ m- g; b4 l7 b" Y7 MP06.糙米. A5 s. Ug* t$ P5 @* O) g5 k/ f$ v( N& t糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。. a, g; j# I$ z9 x: m, h5 b. P: w6 aO6 p- ?07.紅豆# y8 S. g) d* h# i紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。3 w2 A$ F5 A) e! O; {t7 ?4 O9 s9 G. v. [08.胡蘿蔔- u% [- P; L# K9 o3 [/ q( J" q胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。09.山藥) H6 |. |: O9 @. {2 `7 }8 a山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。- s9 S8 c0 {+ F) [0 w, E% |1 ~% l10.牛蒡# C4 j2 ?. B* {2 cM/ D8 N5 L. [1 R, O4 q" A7 R5 e1 b牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。+ s+ g( n$ A. C& M9 u3 x4 v# A- _11.蘆筍: q" D" K, s9 @" DK蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。12.蓮藕4 y" U* g1 d7 @( c) K6 T2 L8 V: C( o& `+ W0 W; a& K+ L蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。4 w) L* VT9 T3 u6 x" z/ }: G! s$ Y9 _13.白蘿蔔( {* p- C. ~& E: K% j! f% i, Z* J) N4 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。: [, }" p( A% j( m! s& K9 o9 @/ A9 }2 q14.山茼蒿山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。, W4 F$ }$ w& R: v15.地瓜葉地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！- $ y( Q# s; J! m16.蘿蔔葉! F" `# @" . s8 u蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。2 8 e! R! W7 c: {7 d) @17.川七+ E/ M. ~9 H5 F! 2 [5 p9 V" n川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。18.優格6 E0 f0 J; p+ n! |1 H" [, M. p$ s! f) q/ [/ V優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。19.醋; D/ 6 s8 |# O) h+ d醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息12#
發表於 2007-4-6 11:13:54|只看該作者春筍、黑木耳、芹菜、苦瓜——f3 u0 M" F( ~1 I# U/ f) H; O4 z. O食物是很好的「排毒劑」" q: P6 D8 B4 |6 h$ n1 K$ Fz" B現象一：據說一塊小小的中藥足貼，貼在腳上，就能將體內毒素「吸」出來，甚至還能減肥。1 [4 a% J9 E4 D8 M" d; U4 V0 H7 g& e0 nT解疑：足貼減肥的廣告是不科學的宣傳。因為足底並不能排出固體狀的脂肪，而肥胖的成因是綜合性的，不可能簡單地通過足底排毒達到迅速減肥的效果。0 S+ e7 L* D8 h# q5 M- s7 u- h& d, F: Z現象二：眼下不僅有人能按摩淋巴，而且聲稱能放鬆身心、美容健身，具有「排毒」治病的療效。1 j, x% T1 w5 a! u2 b" M, A1 ]% z( o% T解疑：淋巴本身有一套循環系統，與血液循環伴行，對脂肪代謝倒是有一定的作用，但根本不具備排毒的功能。所謂的刮淋巴系統不僅不可能把體內的「毒」刮出來，更可能傷害淺表的毛細淋巴網，導致淋巴結腫大。6 n% [. R2 S+ B3 J, m現象三：目前，保養卵巢、排毒養顏的廣告到處都是。沒想到，深藏在女人身體內的卵巢竟然也能通過美容手法來護理。/ m3 `) Y$ Y0 H4 F+ b$ u* i解疑：經絡按摩可能會對血液循環起到一定積極作用，但不可能深及卵巢部位。而美容院按摩用的精油有的可能含有雌激素，對那些雌激素水平正常的女性最危險，濫補雌性激素會導致內分泌紊亂。+ {! `" u/ n4 u$ L9 M, Y; k2 U) e9 m現象四：市場上排腸毒的葯真是五花八門，尤其是患有便秘的女同胞們，更會忙不迭地購買廣告上那些大肆渲染的「排毒」、「凈腸」的藥物。解疑：患了便秘後不要忙著服用那些「排毒」、「凈腸」的藥物，也許它們的確能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令你產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了，甚至更嚴重。回復使用道具舉報rourou
金錢2147483644 RMB威望685 點最後登錄2011-12-2註冊時間2006-8-1閱讀許可權70
發消息13#
發表於 2007-4-6 11:14:08|只看該作者排毒食品細盤點# N( b6 u5 i7 z8 q0 W2 h! f; G+ N|6 m/ }「與其大動干戈、花錢費力地去嘗試那些有可能損害健康的排毒方法，不如每餐加一種排毒食品。」中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師陳可遠認為，食物就是很好的排毒劑。* c" I& D1 x: T, p5 L0 x. _4 k3 t現在正值春季，春筍黑木耳炒肉可算是排毒絕配。因為春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用，而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。再加上豬肉性涼養陰，三者合一可起到益氣補腎、通便排毒的作用。1 _1 V* E: I- {) K- _2 n* A" @" ~7 V. ^0 k% ^: |" c陳大夫推薦的第二個排毒衛士是芹菜。芹菜清肝利水，可幫助有毒物質通過尿液排出體外，從結構上說，芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。芹菜可以涼拌，也可以與木耳、香菇同炒，都可幫助腸道清除毒素。凡苦味食品一般都具有解毒功能，因此，陳大夫又推薦了苦瓜。據研究，苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。而中醫則認為，苦瓜具有清熱、明目解毒的作用。如果怕苦，則可加糖涼拌來吃，不會影響排毒的效果。" _6 o* _3 N- s" K) w. q( P除了蔬菜，有很多當季好吃的水果也有排毒功效。草莓不僅能健脾胃，清潔腸胃，更能涼血解毒。市面上常見的鴨梨、蘋果梨，經攪拌成泥後，加上些許蜂蜜，既能潤肺生津，更對大便不通有奇效。蘋果打成果泥後，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到潤腸通便解毒的作用。回復使用道具舉報xjyyzx
金錢15938 RMB威望15180 點最後登錄2012-7-1註冊時間2004-10-22閱讀許可權255發消息14#
發表於 2004-11-19 18:53:34|只看該作者|倒序瀏覽<P>--------------------------------------------------------------------------------4 a|8 P# _% ?中醫理論認為，人體體內各種毒素的排出關鍵在於通，保持體內各種生物管道正常的生理機能，使之發揮良好的排毒作用。</P>^8 P8 u! N" H* 4 P<P> 「通則不病，病則不能」，通過調理機體各個管道的機能，達到排毒通暢，使之陰平陽秘，氣血調和，五臟功能均調理正常。以利於化解、中和、轉化體內外來、內生的多種毒素，從而避免多種疾病發生，以達到健康美容。以美容為例，中醫傳統理論認為，人在健康、正常的生理狀態時，面部光明潤澤，容顏細膩紅潤、是表示人體精神氣血津液的充盈與臟腑功能協調正常。因為皮膚也是人體排毒管道之一，反應人體的健康狀況，當機體內排管道不通，排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，「有諸內必形之外」，皮膚作為人體的一個最大的器官。重要的排毒管道。也必將深受其害。也會因此產生諸如座瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。此外，延緩皮膚的衰老、美容更是一個全身性的問題，因為皮膚的健康與否，時時刻刻反映著機體的健康，全身健康情況不好、皮膚當然不會好，精神萎磨不振的人、大都會面容枯槁，形色晦暗。所以只有做到調整全身的機能狀態，打通機體內排毒管道、使毒素排得暢，恢復機體的正常功能平衡、才能達到養顏美容，健康美容的新狀態。在此理論基礎上，針對毒對機體產生的危害， 我們提出了排毒解毒、調補養生、養顏美容的健康美的新理論，並在實踐的基礎上摸索出排、補法。+ M! E7 w, K; z: @</P><P> 排是打通機體內排毒管道、補是因為外來之毒和內生之毒進入人體後易傷精耗氣，可對人體造成多種損害使機體正氣受扣，臟腑功能失調、失養，並降低人體抵抗力與對外界環境的耐受力，所以要適當地補益人體的精氣，而採取的一種特殊的補益方法。但絕非純補、壅補、其核心是在排的基礎上補，補的基礎上排，要補得適當、排得合適二者有機結合的一個整體，共同作用以打通人體內的排毒管道、提 高人體的免疫力以及人體自身的排毒解毒能力，從而達到排毒解毒、調補養生、養顏 美容的新狀態。</P># D: H! _" l% N0 qr2 _解毒,美容,排毒分享到:
QQ空間
騰訊微博
騰訊朋友
淘帖0
分享0
收藏0
支持0
反對0
轉發到微博相關帖子（轉帖）解毒消腫良藥鵝不食草我收集的去黑眼圈的好方法[中秋活動]中華美容網《專家視線》雷霆出擊論疤痕是不是真的可以消除?（經驗貼）關於隆鼻材料的一些問題（熱門話題）吸脂≠減肥，吸脂最常見的十大問題（術前必看）小馬哥教你如何選擇整形美容醫生（醫生真誠的建議）自體脂肪豐胸（科普大全）一些清涼解毒的食物和藥草物美價廉的解毒食物大搜集回復
推薦閱讀：
※排毒食物每天吃一點有助健康
※冬季吃這8種蔬果排毒又防病！你漏了幾樣？
※19種排毒食物幫你輕鬆擺脫便秘
※春季排毒瘦身喝什麼茶好？
※一周排毒菜譜，讓身體去掉濕氣！