這個饅頭是糖尿病，三高的「剋星」，天天來一個，一輩子都健康

07-02

饅頭相信很多人吃過，有的人吃饅頭就是為了填飽肚子，但是有些人吃饅頭是為了養生，就像這個玉米面蒸的饅頭，每天吃一個不僅能抗癌，還能降三高，是糖尿病人的剋星，天天來一個，一輩子都健康。

玉米面可以直接蒸成饅頭，也可以蒸成窩窩釆，說起窩窩頭相信很多人都吃過，很多人都是用玉米面做的，做法也非常簡單，跟我們平常蒸饅頭的方式差不多，然後取點白面，然後再加幾碗玉米面，加入酵母，溫水，揉面發酵就可以了。

一般發酵1-3個小時，就可以直接蒸饅頭了，如果喜歡吃甜的可以放點糖，但是唯一要注意的就是，如果放糖的話，糖尿病人就不可以吃了。

常吃玉米可以降膽固醇，降三高，防癌，但是玉米面也是可以的，含有大量的卵磷脂、亞油酸等。

這個饅頭你喜歡吃嗎？快點來試試吧，很好吃。