西藏旅遊指南，必看哦

07-02

人這一輩子

要去看兩樣風景

一個是大海

一個是西藏

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來源 | 網路素材

編輯 | 小螞蟻（ID：xmyeditor）

我帶上你，你帶上錢

來一場轟轟烈烈的西藏行

也許你會覺的西藏很遙遠，遙遠像一個不可觸及的夢，直到你真正的去到那裡，才發現西藏，其實西藏並不遙遠，去那裡也並不困難，一段火車，或者一場飛機，你只需要一點時間，一些資金，一顆堅定的心，就可以去實現它！

風景介紹

Scenic spot

?秀美冰川：海螺溝現代冰川、米堆冰川（中國最美冰川）

?巍峨山峰：南迦巴瓦（中國最美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔5231米），稻城亞丁三座神山、99拐…

?浩渺湖泊：然烏湖、羊卓雍措、納木措、青海湖（中國最大鹹水湖）、茶卡鹽湖…

?九江八河：金沙江、瀾滄江、怒江、帕隆藏布江、雅魯藏布江、沱沱河（長江源頭）…

?戈壁草原：可可西里無人區、柴達木盆地、藏北大草原…

?世界屋脊——布達拉宮、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘…

去西藏的幾種交通工具

火車：優點是安全、準時，價格便宜。目前，我國共有7個城市可從始發站直達拉薩，分別是：北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。

飛機：這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。

自駕：除非你已經有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。

騎行：騎車、徒步進藏，前提是你有足夠的騎行經驗。

西藏旅遊路線推薦

A：拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯，經典大環線。

B：拉薩、林芝、納木錯

C：拉薩、納木錯、羊卓雍錯、日喀則

D：拉薩、布達拉宮、納木錯(或羊卓雍錯）

E：拉薩、納木措、日喀則、珠峰大本營

F：拉薩、阿里南線、珠峰、納木措

G：拉薩、阿里大北線、無人區穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），進藏者的終極選擇！但阿里北線那邊全程海拔在4600M-5000M左右，食宿條件差，無信號。所以初次進藏者不建議走！但這裡的風景，是所有的路線中最好的！

西藏的主要景點介紹

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木錯。

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山。

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞。

山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山。

昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學岩畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山。

那曲：象雄王國遺址、雙湖無人區、比如骷髏牆、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當惹雍錯、申扎自然保護區。

阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。

西藏旅遊小提示

進藏前：

1、嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先諮詢醫生建議。

2、身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什麼運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。

3、可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈葯等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。

4、西藏屬於少數民族地區，人生地不熟，建議進藏前諮詢好西藏當地的旅行社採取跟團游為佳。

5、西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區較少。所以，推薦團費用現金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當地的ATM機取款。

6、進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

7、如果身邊有已經進藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。

進藏後：

1、初次進藏，一般遊客可能產生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴乾裂，這屬於正常現象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區怎麼承受？如果產生嚴重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務必前往當地的醫院就診。

2、西藏星級酒店數量較少，有很多酒店因為新裝修新開業，或者因為具有民族風格的緣故，未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟體與硬體均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐可能會不盡人意，敬請容納此特殊。去一個地方，就要適應當地的環境！

3、進藏的遊客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣，國家規定每天布達拉宮是限制2300人數參觀，且限制參觀時間。所以，有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因，會對當天景區瀏覽順序做調整，望遊客諒解。

4.、在藏期間不要隨意的採摘植物及捕殺動物，這是對聖潔之地的踐踏。

5.、西藏屬於高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會對旅遊線路參觀產生影響，遊客應做好心理準備。

費用說明拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯，經典大環線；預計時間7-9天，預算3000左右。

拉薩、林芝、納木錯；預計時間7-9天，預算2000-2500左右

拉薩、納木錯、羊卓雍錯、日喀則；預計時間5-6天，預算1500-2000左右。

拉薩、布達拉宮、納木錯(或羊卓雍錯）預計時間：3-5天，預算1000左右。

拉薩、納木措、日喀則、珠峰大本營；預計時間：7-9天，預算3000-3500。

拉薩、阿里南線、珠峰、納木措；預計時間：10-12天，預算4000-6000。

拉薩、阿里大北線、無人區穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外）；預計時間：16-20天，預算12000-15000左右。

建議裝備1、證件：身份證、銀行卡、部分現金等（身份證最重要，沒有不能入藏）。

2、戶外用品：背包或拉杆箱（盡量控制不能太大，不然會成為自己旅行的累贅）、腰包、摺疊雨傘（雨衣）、保溫水杯。

3、衣物：抓絨衝鋒衣1件（羽絨服、厚外套）、褲子1-2條、保暖內衣1套、登山鞋、換洗內衣褲若干、襪子若干等。

4、防晒用品：高原紫外線極強，建議帶上防晒霜（spf30以上）、潤唇膏、太陽鏡、絲巾和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

5、藥品：暈車藥、感冒藥、消炎藥、外傷葯、紅景天、葡萄糖…以及個人常用藥品（藥品非必帶，根據個人情況選擇）。

6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗髮露、沐浴露、毛巾等。