精油按摩

提起精油按摩，並不需要一定在美容院花錢進行。這裡向您介紹一種可以在自己家裡進行精油按摩的奇特美容健康法。在身體上塗抹柔滑的天然植物精油，可以解除肌肉的酸脹，促進血液循環，會從內向外感覺熱乎乎的。由於每一種精油均含有豐富的有利於各種肌膚與身體的成分，所以選擇適當的精油，可以輕而易舉地消除由於肌膚出現問題帶來的煩惱。按摩後也不會有黏糊糊的感覺。另外，如果在精油中加入少許芳香精油，更能夠提高效果。

1、胸部的按摩：胸部按摩的基本手法是，從下至上，然後從外向內，用力按摩（不要產生痛感）。按摩胸上部，可以保持皮膚美麗，而且能夠提高呼吸功能。

胸部按摩的基本手法是向上推攏

2、腹部的按摩：腹部按摩對消除便秘和腹瀉等腹部不適的癥狀具有較好的效果。基本手法是用雙手畫半圓形。也可以順便用力按摩腰部，進行放鬆。

如果有僵硬的肌肉，那麼在慢慢畫圓的同時，用指尖仔細地按摩發板部位的肌肉

3、腰部的按摩：腰部按摩有利於消除腸不適、腰痛、浮腫（腎功能失常）的癥狀。帶著舒展位於脊骨兩旁的穴位的念頭，用力進行上下按摩。

用手掌用力按摩脊骨兩旁的發板部位的肌肉

4、：臀部的按摩：臀部的緊張往往不為人所察覺。從外向內，以繃緊臀部的手法，用力進行按摩來解除緊張。如果有肌肉發板的部位，就將該部位作為重點按摩。有利於消除子宮和泌尿器官的失調。

臀部按摩的基本手法是向上推攏，用指尖按摩內側的發板部位的肌肉

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