腰肌勞損怎麼辦 飲食調理是關鍵

腰肌勞損怎麼辦?這也許是現在人們最關注的問題了吧，因為近年來腰肌勞損患者的不斷增加，讓很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌勞損危害性極大，一旦發病會讓人痛不欲生，而且難以治癒，容易複發;面對此等疾病，大家一定要學會調理，特別是飲食方面。

腰肌勞損食療方：

1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎;羊腎2隻，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。

11.韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

12.核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

13.泥鰍湯：泥鰍100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共燉湯，經常食用。

14.芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1隻。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線紮好，煮熟後切碎，以油，鹽、生薑調味後食用。常服有效。

15.生地黃烏雞：生地黃250g，飴糖250g，烏雞1隻。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

16.茴香燉豬腎：豬腎2隻，洗凈後，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

17.肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

18.鎖陽羊肉粥：鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

19.鹿角膠奶：鹿角膠6g，加溫水煮沸;另將牛奶250ml煮沸後，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服 5-7次。

20.狗肉附片湯：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g。狗肉切片，加生薑炒後入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。

腰肌勞損怎麼辦?相信現在大家心裡已經有了答案，除了飲食調理外，也要接受正規的專業治療。

2.鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1隻，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

3.續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

4.龜肉杜仲湯：龜肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。

5.食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。

6.黃鱔杜仲湯：黃鱔250g，豬腎1隻，杜仲15g，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

7.豬腎黑豆湯：豬腎2隻，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生薑2 片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

8.杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

9.核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

10.核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。