毀掉女人顏值的五大惡習找到了（長圖文，慎入）

這是前段時間網路上很流行一張對比照片，一個真實的實驗。

同一個女人，一天鐘兩個不同的時段，在經歷了一天緊張的工作，看不完的電腦，講不完的電話，還要送娃上學接娃放學，給家人準備晚餐……在攝影師的鏡頭記錄下，疲勞和奔波讓一個女性在一天之內看上去老了五歲不止。

如今為了顏值也是拼了，這顏值關係到考大學，關係到找工作，關係到相親，關係到下一代……究竟是什麼毀掉了女人的顏值。沒錯了，就是血虛。

又是何原因導致血虛，就在你不經意間，這5大惡習就讓你丟失了作為女人最寶貴的東西。

那麼，是什麼讓你血虛了呢？

迎合女人愛美心理，不少商家看準了胖子貪嘴或是懶動的心理，利用有瀉下功能的中藥或西藥強迫排泄大小便，以達到排出身體里的水分（而非脂肪）。幾天下來，體重是減了不少，但你可曾仔細想過這減掉的全都是體液啊，而非脂肪。這些體液也是參與構成血液的重要成分之一，它們減少了，血隨著減少了。

管好嘴。盡量避開那些甜食、油炸、粘膩、高脂肪、澱粉類的食物。

邁開腿。看看身邊那些勞動強度較大的體力勞動者，幾乎一水兒的瘦子，說明適當的鍛煉對於防止脂肪的積累的重要性。

強健脾胃。中醫認為多痰多濕才導致體內脂肪成堆，而防治這種狀態的最好辦法就是遵循「脾胃為生痰之源」的觀點，脾胃強壯才能通過它們的功能來防止「痰」或是「濕」的產生。

還記得我們曾經介紹過的十谷粥嗎？另外還可以每天吃7-14枚干紅棗，咀嚼碎後食用。棗本身可以強壯脾胃，同時還作為補血的佳品，同時那些很難被消化的棗皮會幫助腸道運動來防治便秘。

現代人，尤其是姑娘們，對痘痘都是深惡痛絕，其實這是一種正常的生理現象，沒了青春哪來的痘。從中醫來看，它的確是代表著體內的陽氣比較旺盛，這種陽氣並不完全等同於我們平時說的上火，治療上有時需要疏肝解郁，有時需要發散風熱，有時需要健脾補氣，有時甚至需要大補腎陽，而不是簡單一兩味清熱瀉下藥就能搞定的。但不少醫生或是不明就裡，或者快速取效，方子中夾雜了很多很多苦寒的清熱、瀉火、通便的藥物，體液由此丟失，日子一久，你的血不足了。

「諸痛癢瘡皆屬於心」，所以長痘痘這些痛癢的病，首先要從心理上來調節。打開你的心，便是「開心」。放鬆心情，不要總是盯著幾顆痘來煩惱哦！如果真的看著不爽，就用一塊薄荷香皂來解決問題吧！用一塊乾淨的熱毛巾，打上薄荷香皂，敷在臉上幾分鐘，睡前反覆3-5次。敷完臉後，會覺得有痘痘的地方紅腫熱痛的感覺都不會那麼明顯，這便是郁堵的氣血重新恢複流暢的效果。

現如今，在各大醫院的婦產科室隨便轉一圈，可能就會碰上好幾個等待人流的女性朋友，而其中尤以年輕人居多，在這裡嚴重呼籲：不以生孩子為目的的懷孕，都是耍流氓。

你可知，要想製造一個受精卵寶寶是多麼不容易的一件事情。

先說說父體的精子，除了精子健康，順利「逆流而上」，還要經過漫長的「旅程」才能達到輸卵管，在這裡和他的另一半匯合。而這條路途中，精子在數量、形態結構、生化反應等方面都發生了很大的變化，最後只有極少量的可以存活下來。（精子要進入卵細胞可不是那麼容易的事兒）

而母體的卵子，那是耗費了女性相當數量的能量和優質精華物質才能產生的，所以受孕在中醫並不是小事，千萬別把這個當兒戲。年輕時的不以為意，雖然當時並感覺不到什麼，但殊不知這一次錯誤的決定就從女性的身體里把肝腎中最精微的那部分拿掉了；若是素體本就虛弱或多次的流產，將會導致身體里用來維持生命的精和血被毀滅性的破壞掉了，源頭枯竭，血也少了。

雖說這東西大家羞於啟齒，又讓雙方的快感降低，多少留些意猶未盡，但是總比嘴上說著「愛你」實際上卻在「害你」的方式好很多，愛就戴它吧，這種避孕方式是目前來說最為安全的。

而比較多情侶會選擇的安全期避孕法其實並不安全，因為即便是月經規則的女性排卵期並不都是在兩次月經中間的那幾天，更不用說月經周期尚不規則的。一般來說，排卵期是下一次月經來潮第一天前14天左右，月經不規律者經常不知道自己月經的準確時間，又該如何推測排卵期（除了B超監測排卵）呢？

同樣體外排精也是不安全的。

看著越賣越火的「緊急避孕藥」，我心裡同樣也是暗暗傷悲。姑娘們啊，你們可知這玩意對腎中元氣的傷害是最重的。

有些朋友可能覺得冤枉，這久視久思是我在做貢獻啊，可你卻不知道，但你在為老闆、為公司做貢獻的同時，耗損的確實自己體內的精華。

久視。眼睛的個頭雖小，但卻是是人體血液消耗的大戶，它們一天平均要拍攝至少上萬次的照片。尤其是信息高速發達的今天，上班看電腦，路上看手機，下班看電視，這些電器的屏幕對眼球能量的消耗要遠遠高於書書報報、花花草草之類。《黃帝內經》在數千年前就總結出了「目（肝）得血而能視」和「久視傷血」的真理。所以，用眼過度，血就少了。

久思。思考是一件很耗費血液的事兒，滿頭青絲因為缺乏血液的濡養而脫落的腦力勞動者的就是很好的例子，要不人說「聰明絕頂」呢。

久視，現代人恐怕難以避免了。但是有一個很好的辦法，就是不論工作還生活時，只要不影響什麼，試試睜一隻眼，閉一隻眼，每隔幾分鐘交換一次。這樣下來，就相當於節省了很多因為用眼而消耗的血液。

久思，又是一件不可避免的事情。那就好好睡覺吧，早睡讓陽氣封藏，早起讓陽氣生髮，腦袋自然清楚，考慮事情轉的也快一點，效率高了，自然給腦袋多一點休息的時間。另外，也從飲食上找點補充品吧，核桃、黑芝麻之類的都可以適當服用。

身體里外的或是正常的或是異常的出血都會導致我們身體里血的不足，如月經量多、痔瘡、牙齒出血、胃腸出血、紫癜、受傷後出血等，當然也含有不適當的獻血，比如隱瞞身體不適合獻血的情況去獻血等等，這些直接導致血液流出體外的情況，比其他原因造成身體血不足來的更直接些。

這種情況一般要求助於醫生了，尤其要找到出血的原因，多種疾病都有可能引起出血，如子宮肌瘤、宮腔炎症都會引起月經量多；肺炎、肺癌都會引起咳血，等等。中醫上，也分熱迫血行、氣不攝血、脾不統血等多種病機，所以不要濫用止血藥，以免耽誤病情。

女人如花。正在奮鬥的你，正在美麗並應該一直美麗下去，如果不能放棄生活中的所有所得，就更要對自己好一點，更好一點，而這從你有個好的身體，有著充足的血液開始！

圖文來自於網路

編輯：芃芃

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