譯言網 | 48分鐘三件事，每天快樂多一點

48分鐘三件事，每天快樂多一點

井井有條的生活有各種好，比如做更多事、節省時間、放鬆身心、更加進取等等。

而且，有時候收拾還能讓你收穫一種無心插柳的快樂。

要說收拾，我最喜歡做的有三件事。每一件都能讓我如釋重負，會心微笑。

不妨試試看，然後告訴我是否你也有同感！

1、整理床鋪

當然要你整理的不是醫院的床鋪，也不會有25個大枕頭。只需要你將被褥拉拉整齊，枕頭拍拍松，就能產生不一樣的效果。

你可以把整理床鋪當作一天的開始，在潛意識裡暗示自己，你已經準備就緒，向這個世界說早安，你的精神也會因此而小小抖擻。

你也可以用同樣的方式結束每一天。當你忙完這一天，該睡覺了，有一張收拾齊整的床迎接你，是多麼美妙的事。

如果你沒有整理床鋪的習慣，那麼從今天開始，每天用3分鐘試試。

2、清障，讓各個角落回複本來面目

習慣於雜亂生活的人，一旦將地面、桌面各種雜亂一一掃除，露出各個角落本來的面目，會感到大大的快樂。他們會愛上清晰、有序、不再混亂的新局面。

清清爽爽的一切讓你更快樂，還因為那些雜亂冒出的東西會激發你不愉快的感覺。

櫃檯上的賬單讓你愁眉不展，室內的擺設蒙塵不再悅目賞心，做了一半扔在那兒的事情讓你始終懸著一顆心。

假如真有這樣一段混亂——也許是一個櫃檯、一張茶几、飯桌或是梳妝台——讓你的情緒也亂糟糟的，那麼就在今天，好好收拾一番。用15分鐘將你不用或是不喜歡的東西統統掃除掉，讓有窩的歸回窩裡，沒窩的也各得其所。

3、用過去和未來，換多一點當下

如果你總是感到雜亂無章，反思以下幾個問題：

·你的雜亂中，有多少與過去和未來有關？

·你的混亂中，有多少東西是你你戀戀不捨的過去？各種衣物、紀念品、畢業紀念冊以及各種過期雜誌。

·你的東西中，有多少是備用的，跟你目前的生活毫無關係？準備著將來某一天你要開始發展的運動項目或是業餘愛好，或是下個世紀你可能要用？

問題不在於收藏紀念品或是規劃未來，它們都可以提升你生活的意義。但假如這些過去、未來里的東西擠掉了你當下的生活內容，那就要將它們部分、甚至全部地捨棄，為此刻的生活騰出一點點空間。今天，用30分鐘，把你生活中有關過去和未來、讓你分心的東西清除，全神貫注於當下。

快樂處方

那麼我就要開出今天的「48分鐘快樂處方」：

·整理床鋪3分鐘；

·清除洒掃15分鐘；

·清理過去、未來之物30分鐘，給當下生活讓道。

當你完成以上步驟，不妨測量一下自己的快樂指數，看自己感覺如何。但請始終保持微笑。

還有哪些整理，能讓你更快樂？

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