早餐後血糖＞7.8，你已跨入糖尿病的「雷區」

當提到糖尿病，很多人會說，我體檢時空腹血糖都正常，我不可能得糖尿病。但專家給出了不一樣的說法。與西方人相比，中國人的血糖升高以餐後血糖升高為主，但目前常規體檢中只檢查空腹血糖，許多單純餐後血糖升高的人得以「矇混過關」，因此造成的漏診高達50%。目前有專家提出「早餐7.8」理念，這對於衡量一天的血糖值有重要意義。

7.8 ＜餐後血糖＜11.1，可能發展成糖尿病

東南大學醫學院孫子林教授介紹說：「早餐7.8」的概念來源於理想的餐後2小時血糖值「7.8mmol/L」。為什麼是早餐呢？因為早餐的營養直接決定了一天的營養狀況和血糖變化的趨勢。但為什麼是7.8mmol/L呢？因為7.8mmol/L是餐後兩小時血糖正常值的上限。專家表示，如果空腹血糖正常，但餐後兩小時血糖介於7.8至11.1mmol/L之間，可以診斷為糖耐量減低；糖耐量減低的危害不容小視，餐後高血糖是心血管疾病患病率和病死率升高的危險因素，如果得不到良好的控制可能會發展成糖尿病，最終會導致血管受損和動脈粥樣硬化性斑塊的形成。

糖耐量減低的發展方向有三種：一種是轉變為真正的糖尿病，一種是保持不變,還有一種是血糖恢復正常。國內的研究表明,糖耐量減低者若不治療,約67.7%的患者可轉變為糖尿病，但如果對這類人群在生活方式上作適當地干預,如控制飲食，增加運動，則會降低50%的糖尿病發病率，為了預防糖尿病及其併發症的發生，應該積極地接受生活方式干預和（或）藥物干預，將血糖控制在理想範圍內。特別是糖尿病的高危人群要尤為注意「7.8mmol/L」這個數值。

「糖尿病風險自測評估量表」告訴你是不是高危人群

中國人民解放軍306醫院許樟榮教授介紹了「糖尿病風險評估量表」對早期發現糖尿病高危人群的意義，該問卷納入了多種糖尿病相關的危險因素，如年齡、性別、腰圍、體重指數、收縮壓和糖尿病家族史，通過計算糖尿病風險評分來實現對高危人群的初步篩查，其中25分是糖尿病的分界點，得分超過25分為高危人群，建議到醫院進行口服糖耐量試驗檢查。量表見下圖。

風險評估總分：_______________

分數25是糖尿病的分界點，超過25分，為高危人群，需要到醫院進行口服糖耐量試驗檢查

高危人群如何監測是否發生糖尿病

1、在高危人群中，如果空腹血糖正常，餐後2小時血糖大於7.8mmol/L小於11.1mmol/L，即為糖耐量受損，需要通過飲食和運動干預，幫助血糖回歸正常，同時每半年到一年監測一次血糖，防止疾病進展，延緩糖尿病的發生；

2、如果空腹血糖大於7.0mmol/L，餐後血糖大於11.1mmol/L，即診斷糖尿病，需要到醫院進行正規治療，將血糖控制在合理範圍內，防止併發症的發生；

3、如果空腹血糖和餐後血糖都正常，通過合理飲食和適當鍛煉，養成良好的生活方式，才能健康生活每一天。

來源：好大夫在線

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