初夏減肥食譜：人氣瘦身美食 消除脂肪健康瘦

一、初夏超人氣減肥美食--苦瓜。

苦瓜是消脂的好幫手，用來燉肉，即清火又消脂，是非常適合夏天吃的一道美食。苦瓜熱量低，且含有豐富的維生素C,是瓜類蔬菜中維C量最高的。另外，苦瓜含有的膳食纖維，還能有效促進新陳代謝，幫助消除多餘脂肪，輕鬆變瘦。

二、初夏超人氣減肥美食--大豆。

大豆是對於女性來說，是相當重要且不可缺少的減肥美食之一，不僅能消除便秘幫助瘦身，還能有益心臟健康，是減肥者極佳的選擇。大豆含有的豐富的營養，且熱量較低，是很不錯高纖維美食。

三、初夏超人氣減肥美食--鱷梨。

夏天是水果的季節，想要減肥的美眉可以多吃點水果，尤其是鱷梨。鱷梨含有豐富的維生素C、K,鉀和纖維素等，能有很強的飽腹感，可以有效控制食量，減少熱量的攝取，是很理想的減肥水果。

四、初夏超人氣減肥美食--櫻桃。

櫻桃也是超人氣的減肥美食，只是價格上貴了一點，但為了成功瘦身，偶爾吃一吃也是可以的。櫻桃營養豐富，且熱量較低，不僅能瘦身，還能有助腎臟的排毒，是公認的能幫助人體去除毒素的水果，排毒功能特彆強大，想變瘦想變紅潤就吃櫻桃吧。

五、初夏超人氣減肥美食--茶飲。

夏天減肥一定不能忘了飲料這一大塊，很多人瘦不下就是敗在這裡。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子等多種藥材配成，常喝能有效的抑制脂肪生成，並幫助消除已有脂肪，讓你輕輕鬆鬆喝一喝就瘦下來。而且因為是純天然藥材配製，還不需擔心任何的安全問題。

初夏已經到了，盛夏還會遠嗎？不想過一個胖子的夏季，那就趕緊實施你的減肥計劃吧，為自己制定一份簡單但又實用的初夏減肥食譜吧，讓美食變成你減肥的幫手，而不是兇手。輕鬆健康的瘦下來，只靠著吃吃喝喝的。

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