每個被感冒折磨的日子，記得翻出這篇文章看看……

走過路過的朋友，請先回答一個問題：下面這些防治感冒的方法，你用過哪些？

如果你用過其中任何一個，熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）都要提醒你，這些方法不正確或存在風險，甚至可能把感冒「治成」大病。

一不小心，感冒可能「治成」大病

同時吃多種感冒藥：可能「治」出肝損傷

如果感冒藥的通用名（就是看起來很長的名字，如「美撲偽麻片」）帶有「氨」、「酚」、「撲」等字樣，往往說明其含有「對乙醯氨基酚」（撲熱息痛）。

這是國際上公認的一種安全有效的解熱鎮痛葯，能退燒和緩解疼痛。遵醫囑或根據說明書，吃一種含有此成分的感冒藥，可改善相應癥狀，副作用也較小。

但很多人吃完一種感冒藥覺得沒效，就自己增加劑量或服藥次數，甚至吃好幾種感冒藥。這很容易造成撲熱息痛過量，傷害肝臟。

美國食品和藥品管理局（FDA）曾發布提醒稱，每天服用4000毫克以上撲熱息痛，24小時內有出現肝損傷的風險。如果吃感冒藥後喝酒，傷肝的風險更大，嚴重時可能引發肝功能衰竭。

除了西藥，感冒沖劑等中成藥也含有撲熱息痛，建議服藥時仔細閱讀說明書，以免過量。

2

全家吃同一種感冒藥：有慢性病者，可能病情加重

不少家庭的小藥箱里常備感冒藥，但往往只有一種。如果家人有高血壓等慢性疾病，最好為他們單獨準備感冒藥，否則可能讓慢性病複發。

高血壓、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者：慎用含「麻」感冒藥。

名字含「麻」字的感冒藥通常含偽麻黃鹼，此成分可緩解鼻塞，但可能引起血壓、血糖升高，誘發心絞痛，引起前列腺肥大者排尿困難，加重青光眼癥狀。相應患者應慎用，建議諮詢醫生。

肺炎：慎用含右美沙芬的感冒藥。這類感冒藥的通用名里通常含有「美」字，有慢性支氣管炎、肺炎的患者應慎用。右美沙芬是中樞鎮咳葯，可能影響痰液排出，堵塞呼吸道，嚴重時可引起窒息等危險。

此外，需要開車的人應慎服含有撲爾敏（通用名裡帶「撲」或「敏」的感冒藥），以免引起睏倦、嗜睡等癥狀，造成交通危險。

3

亂吃「消炎藥」，盲目輸液：當心加重感染

感冒多是由病毒感染引起的，老百姓概念里的「消炎藥」其實應該叫「抗菌葯」，它們的特長是對付細菌感染，如果感冒沒有合併細菌感染，用頭孢、沙星這些抗菌葯，不僅沒效，還可能引起細菌耐葯，甚至加重感染。

輸液治感冒發燒的現象近年來雖然有所改善，但在基層仍然很常見。感冒輸液用的藥物，主要成分就是上面提到的抗菌葯，輸液本身相當於一個「小手術」，有一定的感染、輸液反應風險。

大家總說「看病貴」，其實，如果不亂用抗菌葯，不僅有助正確治療，還能省下很多藥費。

當然，如果吃感冒藥一周還不見好轉，甚至病情加重，應及時到醫院就診，通過檢查明確有細菌感染時，應遵醫囑用抗菌葯，必要時輸液。

4

發燒捂被子：易誘發驚厥

熊小知小時候一感冒發燒，媽媽就讓我捂緊被子，說出一身汗就好了。現在想起來，那時真是年少無知。

如果感冒時感覺渾身發冷，可能是發熱的體溫上升期，需要注意適度保暖，但如果已經燒得厲害，還把孩子裹得過分嚴實，可能影響散熱、降溫，甚至可能誘發小兒高熱驚厥。

建議發燒感覺渾身很熱時，可多喝溫水，在沒有冷風直吹的情況下，脫去過多的衣服或解開衣服。如果出汗較多，應及時擦乾身體並換上乾衣服。體溫超過38.5℃，可遵醫囑或按說明書服撲熱息痛、布洛芬等退燒藥。

5

感冒後大量運動：要防心肌炎

平時注意規律運動有益健康，但如果已經感冒，想運動可得慎重。

引發感冒的病毒，除了可引起呼吸系統癥狀，還可能感染心包及心肌組織，引起病毒性心肌炎或心包炎。這些病毒可在發病前數天或1~2周侵犯人體，常表現為感冒或腹瀉，如果在心肌損傷期不注意休息，仍從事劇烈運動，可能加重心臟病變。

運動後疲勞會使免疫力進一步下降，可能加重心肌炎症反應，甚至誘發重症心肌炎。

遼寧省人民醫院心內七科主任石蘊琦為此建議，感冒發燒後的1~3周內，應注意休息、保證充足的睡眠，避免熬夜，身體情況允許的前提下，可量力而行，進行散步、瑜伽等運動，不要進行過於劇烈的運動。如果運動後癥狀突然加重，應及時就診，排查其他疾病。

別被這些「假感冒」騙了

除了處理方法不對，「治錯」感冒還可能是弄錯了病因。鼻炎、肺炎等疾病的癥狀和感冒類似，常被大家混淆。如果這時吃感冒藥治療，很可能沒效，甚至會延誤治療時機。

有幾個小方法能幫你判斷出感冒的「真假」：

方法1

感冒通常只需要3~5天就會自然痊癒或明顯好轉，最多不超過一周。持續時間過久，就要考慮是不是其他疾病。

方法2

感冒以鼻塞、打噴嚏、咳嗽等癥狀最為多見，雖然伴有發熱，但很少出現高熱。如果一上來就高熱、頭痛或渾身疼，要考慮其他疾病的可能性。

方法3

注意是否有其他癥狀，比如皮疹、水皰，以及頭痛、嘔吐、意識不清、精神萎靡等。特別要注意的就是那些神經系統癥狀，因為它們常預示一些嚴重疾病。

方法4

即便確診是感冒，如果癥狀突然改變或加重，也要警惕病情變化或引起其他疾病的可能性。

如果發現是其他疾病，應及時遵醫囑治療，以免把肺炎等「假感冒」拖成大病。

要想感冒「好得快」，做好三件事

大家感冒後都希望能快點好，其實，感冒的病程通常為一周，多數感冒藥只能改善癥狀，不能縮短病程。但做好下面這些事，有助儘快減輕病情。

1

保證睡眠

感冒後，需要好好休息。不建議帶病工作、聚會或劇烈運動。

解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧認為，睡覺是「最好的感冒藥」，最好保證每天8小時睡眠。如果條件允許，感冒後應請假在家休息1~2天（雖然很多人會哭著說做不到），這樣還能預防把感冒傳染給他人。

2

打開加濕器

秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，打開加濕器有助改善呼吸。加濕器最好不要離傢具和人體太近，尤其不能對著臉部。

3

吃對感冒藥

選感冒藥，看通用名是最快的方法，以前熊小知也講過。

同時，要注意前文提到的注意事項，以免因吃藥把感冒「治」出大病。如果想吃中藥，建議請中醫辨證，根據具體情況選擇。

此外，感冒時還要多喝溫水，勤洗手等。剩下的就是等待它結束。如果超過7天還沒有顯著好轉，記得去醫院看看。

最後，熊小知希望大家都能在平時注意規律作息、飲食、合理鍛煉，少得感冒。你要是生病了，誰來誇我？▲

本期編輯：張瑾 美編：靳豐華

致讀者：每次都是我在這兒講，也不知道你們聽得還滿意不，如果你有任何健康方面的疑問，可以在評論里留言，票選前列的問題都有機會被我翻牌子哦。

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