人體衰老時間表：35歲生殖能力減退

1、大腦：20歲開始衰老

隨著年齡的增長，大腦神經細胞的數量開始減少。之前人體大腦神經細胞有1000億個，到20歲時開始逐漸減少。到40歲時，大腦神經細胞每天損失1萬個，相應地伴隨著出現記憶力下降和大腦功能減退。

事實上，大腦神經細胞非常重要，英國倫敦帝王學院衛生保健中心顧問神經學專家沃傑泰克?拉科維西茲稱，隨著年齡的增大，大腦細胞之間的間隙變得惡化產生了更大的健康影響。在大腦神經細胞末梢之間的微小間隙叫做突觸，突觸的作用能夠確保從一個神經細胞至另一個傳遞信息，隨著年齡老化，突觸越來越少。

2、腸道：55歲開始衰老

一個健康的腸道可以在有害和無害細菌之間建立很好的平衡關係，倫敦醫學院免疫學教授湯姆?麥克唐納稱，但是當人們的年齡超過55歲時，腸道消化系統中的無害細胞指數逐漸下降。最終的結果是，我們將遭受消化能力減弱，腸道疾病增加。其中便秘就是隨著人體進行中老年所經常表現出來的一種癥狀。

3、乳房：35歲開始衰老

當女性進入30多歲，其乳房開始逐漸失去組織和脂肪，乳房的大小和豐滿度開始減小。當女性進入40歲，其乳房開始下垂，乳暈開始相應地收縮。儘管隨著年齡的增大，會增大出現乳腺癌的概率，但這並不與乳房結構改變有關。

4、膀胱：65歲開始衰老

當人們進入65歲之後，很可能會逐漸減弱對膀胱的控制，膀胱功能的減弱隨著人體的衰老是很明顯的，但並不是完全的。女性更容易出現膀胱問題，當65歲之後她們經歷過絕經期，雌性激素下降使尿道中的組織變薄、變弱，減少對膀胱的支持。老年人的膀胱承受能力與中年人相比，只是中年人的一半。對於65歲的老年人，他們更容易在旅途中出現尿頻。

5、肺：20歲開始衰老

肺功能的減弱是從20歲之後開始的，當人們進入40歲時，許多人已變得氣喘吁吁，其部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨組織變得僵硬。這將使得肺很難工作，同時意味著呼吸之後肺中仍殘留著一些氣體，從而導致氣喘吁吁。平均30歲男性，每次呼吸可吸入2品脫空氣，但是到70歲時，他只能吸入1品脫空氣。

6、生殖能力：35歲開始衰老

女性生殖能力開始從35歲減弱，卵巢內的卵細胞質量開始下降。其子宮內壁變得更加薄，使得受精機率降低，同時對精子形成一種環境敵意。

男性生殖能力也隨著年齡的增大而減弱，當他們進入40歲之後，其配偶流產概率很高，其原因是精子質量下降。

7、眼睛：40歲開始衰老

當人們進入40歲之後，很普遍地許多人都會選擇使用眼鏡，他們出現的老花眼，會影響我們近距離觀看物體的能力。英國南安普敦大學眼科學教授安德魯?洛特瑞稱，隨著年齡的增大，眼睛視覺聚焦能力惡化，其原因是眼睛肌肉變得虛弱。

8、肝：70歲開始衰老

這是人體內唯一挑戰衰老進程的器官組織，英國萊斯特市肝臟顧問醫師大衛?勞埃德解釋，肝臟細胞具有非常強的重生再造功能。

他指出，在手術中移除一個肝之後，在三個月之內會完全長著一個大小一致的肝。如果捐獻者不飲酒，吸煙或遭受傳染病感染，完全可以將一個70歲老人的肝移植到一個20歲年輕人體內。

9、腎：50歲開始衰老

當人們進入中老年時期，腎中負責移除血流中的廢物的過濾單位（腎元）數量開始減少。其中導致的一個影響是夜間產生尿液的能力減弱，使他們在外出時出現尿頻現象。75歲老人腎過濾血液的能力僅相當於35歲人的一半。

10、心臟：40歲開始衰老

隨著人們年齡的增大，心臟泵血量顯著減少。其原因是血管的彈性減弱，由於在冠狀動脈脂肪堆積物的形成，使得動脈變得僵硬和阻塞。這是由攝入過多飽和脂肪導致的。進而心臟的血液供給減弱。

男性進入45歲和女性進入55歲之後，會增大心臟病發作的概率。勞埃德?法馬西進行的最新研究發現平均英國人進入「心臟病年齡」要提前5年，這可以是由於肥胖和缺乏身體鍛煉造成的。

11、前列腺：50歲開始衰老

倫敦前列腺中心主任羅傑?柯爾比教授稱，隨著年齡的增大，前列腺經常會變得肥大，從而導致尿頻現象。這就是50歲之後過半男性出現的前列腺增生，但是在40歲之前很少出現該病症。

前列腺增生是由於前列腺吸收了大量的男性睾丸激素，從而增強了前列腺細胞的生長。正常的前列腺大小僅有胡桃一般，但是前列腺增生後會增大至橘子大小。

12、骨骼：35歲開始衰老

英國利物浦市安特里醫學院風濕病教授羅伯特?摩特斯解釋，在我們的生命中，老骨骼被一種叫做破骨細胞破壞，並由叫做造骨細胞的骨骼製造細胞生成新的骨骼，這一過程被稱為骨骼周期性製造。

兒童的骨骼生長非常快，兒童兩年時間進行的骨骼更新，成年人則完全需要10年時間。直到我們20多歲，骨骼密度仍在增加，但是到35歲時，作為人體老化的一部分，骨骼密度逐漸減小。

這使得絕經後中老年女性患上骨質疏鬆症的概率增大，骨骼的尺寸收縮和密度減小，從而導致身高降低。背部骨骼開始萎縮，或者脊椎骨之間出現碎屑。當人們80歲之後，其身高會減小2英寸。

13、牙齒：40歲開始衰老

隨著年齡的增長，人體將生成更少的唾液，唾液可以沖走細菌，因此牙齒和齒齦更易遭受腐爛。隨著人類進入40歲之後，齒齦逐漸開始衰減。

14、肌肉：30歲開始衰老

肌肉組織經常被建立和分解，這一進程在年輕成年人中具有很好的平衡能力。然而，當人們進入30歲之後，肌肉組織的分解大於形成。一旦人們進入40歲之後，人們則開始每年失去肌肉組織的0.5-2%。有規律的體育鍛煉可有助於避免該現象的發生。

15、聽力：50多歲開始衰老

依據英國皇家聾啞協會統計分析，由於年齡步入老年，超過一半的60歲人將失去聽力。這種狀態被稱為老年性耳聾，是由於損失「毛髮細胞」形成的。毛髮細胞是內耳中一種微小感官細胞，它可以獲取聲音顫動，並將這種顫動發送至大腦組織。

16、皮膚：20多歲開始衰老

人體皮膚自然性衰老是從20多歲開始的，依據布拉德福醫療保健中心諮詢皮膚科醫師安德魯?賴特稱，當我們隨著年齡的增長，充當著皮膚腳手架作用膠原質生成能力降低，同時能夠使皮膚恢復原位的物質彈性蛋白具有很少的活躍性，更容易分解。

死亡皮膚細胞並不會很快脫落，從而使得新的皮膚細胞輕微地減少。

17、味覺和嗅覺：60歲開始衰老

我們一生中在舌頭上長有1萬個味蕾，但是到了60歲之後，味蕾數量減少至一半。當我們進入60歲，味覺和嗅覺能力逐漸地減弱，其中部分原因是由於老化因素導致的。嗅覺減弱可能是由於鼻子里的息肉出現問題，也可能是由於多年吸煙累積形成的結果。

18、聲音：65歲開始衰老

隨著年齡的增長，我們的聲音會變得消聲和嘶啞，進入65歲，喉嚨中的軟組織會逐漸變弱，從而影響喉嚨聲音的音調、響度和質量；女性的聲音可能會變得嘶啞和音調降低，而男性則相反，他們的聲音會變得稀薄和音調高亢。

19、頭髮：30歲開始衰老

男性出現脫髮現象通常出現於30歲之後，毛髮是由皮膚表面下的微小袋狀發囊生成的。一根頭髮通常是從發囊中長出的，3年後脫落，然後新的頭髮長出。然而，男性30歲早期受睾丸激素水平的周期影響變化，導致發囊收縮出現脫髮現象。

這樣，每一根新長出的頭髮比之前更加細，最終所有發囊越來越收縮，細頭髮茬不會從頭髮長出來。許多人到35歲之後會出現許多灰白頭髮，在我們年輕時，我們的頭髮是黑素細胞發囊形成的色素控制。隨著我們年齡的增大，黑素細胞的活躍性降低，更少的色素生成，頭髮顏色變淡，灰白色頭髮逐漸出現。