*糖友，今天你按降糖「奇穴」了嗎？

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館友「長沙7喜」：您好！您的館藏文章「糖友，今天你按降糖「奇穴」了嗎？」深受廣大館友的喜愛，於2016年4月9日進入「閱覽室」頻道的「健康/養生」下「心臟/血液」類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！────360doc個人圖書館

在中國，每兩個截肢的病人中就有一個是由於糖尿病引起的。面對這樣高發病率的糖尿病足，怎樣發現和治療呢？今天《飲食養生匯》請到了原總參警衛局保健處主任醫師——胡維勤，來和大家聊聊「糖尿病足」的相關知識。

胡維勤主任講到，如果經常出現腿麻就要小心，一定要判斷它是一般性腿麻還是由於糖尿病引起的腿麻。

自診糖尿病足

一般性腿麻：穿的少或者是坐的時間長引起的腿麻，它沒有器質性病變，通過按摩、泡腳、吃中藥可緩解。

糖尿病腿麻：當血管阻塞，血液供應就會減少，造成腿部持續性麻木，且越來越嚴重。代謝紊亂以後，供血不足，皮膚顏色變黑，血色減少，涼、麻之外還有痛的表現。

專家推薦降糖奇穴

湧泉穴：腳掌三分之二處，有補腎、降血糖、降血脂的作用。

然谷穴：足弓內側靠近腳底，有降血糖作用。

太溪穴：內踝後面一指半。

專家建議：

每個穴位，先揉再按，36次效果最佳。

降糖防糖足的泡腳方

藥材：生黃芪、地骨皮、牛蒡子、伸筋草、生石膏、烏梅、雞血藤、丹參、川牛膝。

使用方法：一方兩用。既可以服用，又可以泡腳。

煮水後一天服用兩次，第三次再煮半小時用其泡腳半小時左右。

專家建議：

此方普通人也可使用，有日常保健、疏通經絡、增加免疫力的作用。

溫馨提示：
具體用法、用量請遵醫囑，切忌私自用藥。

看完胡維勤主任給我們介紹的降糖「奇穴」和泡腳方，是不是受益匪淺？點擊「閱讀原文」，您將了解更多「治療妙招」。

說完糖尿病足，我們再來談談糖尿病患者的飲食問題。人們為了避免含糖量食品的攝入，往往在飲食上存在很大的誤區，今天就讓胡維勤主任來給大家解讀這些誤區。

誤區1：主食含糖，吃得越少越好。

真相：糖是體內的主要能量來源之一，是人體每天的生活保障，若少吃不能提供機體正常代謝，這將導致體內糖不足，此時，機體只有調動脂肪和蛋白質來供能。總熱量攝入不足，無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體消瘦營養不良，甚至產生飢餓性酮症。糖尿病患者可食用山藥、紅薯、魔芋等代替主食。

誤區2：肉類不含糖，多吃無妨。

真相：肉雖然含糖很少，但肉和脂肪的代謝也要依靠人體分泌的胰島素，多吃肉同樣也會加重胰腺的負擔。過多攝入飽和脂肪酸及膽固醇，是血漿低密度脂蛋白和總膽固醇水平升高的主要膳食因素。因此，一天吃100～150克就可以了，也就是以肉絲炒菜為主，少吃燉肉、蒸肉和涮肉。

誤區3：水果含糖，不能吃。

真相：水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。在糖尿病控制良好的前提下，每天可以吃兩次水果，時間最好在上午10點左右和下午3點左右的兩餐之間，水果的量要控制在蘋果、梨、桃每次吃1／8個，桔子每次吃3～5瓣，香蕉每次吃半個，西瓜每次吃半塊約100克，每次只吃一種水果。

誤區4：只吃粗糧，不吃細糧。

真相：粗糧裡面含有一些膳食纖維和維生素、無機鹽等營養素，有利於降糖降脂，很多「糖友」因此只吃粗雜糧，不敢吃細糧。糖尿病飲食中主食要盡量做到粗細糧合理搭配，把粗糧和細糧摻和起來吃。一般來說，可以每餐按6:4的搭配比例食用粗糧和細糧。

誤區5：為了少尿，控制飲水。

真相：糖尿病患者多飲水，實際是對體內失水的補充。而且還有改善血運、促進循環、增加代謝及消除酮體等作用，是對人體失水的一種保護性反應。如果限制飲水，這樣可能造成血液濃縮，血液中代謝廢物無法排出，會引起糖尿病酮症酸中毒，甚至發生高滲性糖尿病昏迷，此外脫水還會損壞神經系統，對病情非常不利。糖尿病人也應像普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水，可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料。