艾灸減肥(完整版)，附穴點陣圖

07-02

肥胖症除部分與遺傳因素有關外,主要是飲食過多,攝入高蛋白,高脂肪及高糖類食物,並缺乏運動而引起體內熱能的攝入與消耗不平衡,形成脂肪堆積而發胖。中醫認為,過食甘肥厚膩,貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常,產生水濕痰濁內停,流溢肌膚,蓄積於皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出現肺泡換氣受限綜合證,糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等,女性可伴月經不調,閉經和不孕等病發症。艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池；配穴取大椎、命門、三陰交、地機。

方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用,合三陰交、地機健牌利濕；大椎為諸陽之會,總督一身之陽,益氣補虛;命門滋陽補腎,諸穴合用健脾補腎、化痰利混以達減肥健身之目的。

艾灸方法：對於三焦俞與命門穴，都是在腰部，可以用一個六孔艾灸盒來做，一次把這幾個穴位全部灸到，同時還可以灸下腹部上面的穴位。其它的肢體部位的穴位，可以用一個單孔艾灸盒，或者是用直接拿著艾條來做。

對於用手直接拿著艾灸來做的方法，用粗一些的艾條，會更合適一些，如三年陳超級大艾條，就是專為用手直接拿著來做艾灸開發出來的產品。

注意：艾灸減肥的效果很好，但是短時期內效果並不一定會很明顯，需要長期堅持做。但是一但減肥成功，就不需要反彈。因為艾灸在減肥過程中，已經把身體調理到一種合理的平衡狀態。這種減肥方式，不需要節食，是一種健康，綠色的減肥方法。