7種足部按摩手法

07-02

足有「人體的第二心臟」之稱，是全身上下內外器官組織的縮影。當器官組織發生病變時，足部的形態、顏色、姿態、趾甲會出現異常。通過觀察足部的狀況，可以得知人體的健康狀況。掌握正確的足部按摩手法，可以有效地防治身體常見病。

?拇指指腹按壓法

拇指指腹按壓法操作方法為:醫者一手的拇指指腹貼於施術部位施力，按壓施術部位;或者兩拇指交疊，貼於施術部位按壓。按摩時拇指指腹垂直施力，力度以受術者能承受為宜，注意避免指甲劃傷受術者皮膚。

?單食指叩拳法

單食指扣拳法操作方法為:醫者一手固定按摩部位，另一手除食指外，其餘四指握拳，食指彎曲，拇指固定，以食指的近節指間關節為施力點，頂壓施術部位;或者以按摩棒代替食指貼於施術部位頂壓。按摩時叩擊要有節奏感，不能忽快忽慢。

?刮壓法

刮壓法操作方法為:醫者一手拇指固定，食指彎曲呈鐮刀狀，用食指尺側緣施力刮壓施術部位;或者用刮痧板代替食指貼於施術部位刮壓施術。按摩時食指尺側或刮痧板始終貼於按摩部位皮膚，刮壓的方向保持水平，力度以受術者能承受為宜。

?雙指夾壓法

雙指夾壓法操作方法為:醫者一手固定足部，另一手食指、中指彎曲呈鉗狀，夾住施術部位，對施術部位施力夾壓並向外牽拉。操作時注意夾壓力量保持適中。

?拇指指腹推壓法

拇指指腹推壓法操作方法為:醫者以一手拇指指腹貼於施術部位，施力推壓;或者雙手握住足部，用雙手拇指指腹同時施力推壓按摩。操作時雙手拇指要同時施力，力量保持均衡。

?掐法

掐法操作方法為:醫者用單手拇指指甲著力，用力地掐壓施術部位;或者用雙手拇指同時著力，掐壓施術部位。操作時拇指端置於施術部位後不要再移動，力量由輕至重，再由重至輕，力度以滲透皮膚組織為宜。

?指揉法

指揉法操作方法為:醫者用拇指指腹著力於施術部位，以一定的力度旋轉揉動，達到帶動皮下組織的效果;或者用食指、中指貼於施術部位，以一定的力度旋轉揉動，達到帶動皮下組織的效果。按摩時力度要均勻連貫，作用面積小而集中，之後逐漸擴大範圍。