七個妙招緩解秋季皮膚瘙癢

(2012-10-17 07:48:37)標籤：皮膚瘙癢維生素b冬瓜皮人體皮膚皮膚乾燥分類：養生參考（轉載）作者：養生之家在秋天的時候，氣候寒冷，以刮來自內陸的北風為主，即使在南方也主要刮北風，空氣就特別乾燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處於不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認為，由於秋季氣候寒冷乾燥，人體皮膚也變得乾澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。特別是老年人，由於皮膚分泌機能減退，所以一到秋季就容易發病。七個妙招緩解秋季皮膚瘙癢：1.注意穿著要穿純棉的衣物（尤其是內衣），不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。特別提醒的是，一些女性朋友愛美，秋涼依然穿短裙短褲，甚為不妥。從秋天起，建議皮膚乾燥的人要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加乾燥。2.中藥辨證治療因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養血潤燥，鎮肝熄風為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內服；因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝湯加減內服。也可採用針灸療法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。3.多吃豆類和雜糧等食物由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。4.冬瓜皮泡水將晒乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。5.鮮韭菜水鮮韭菜與淘米水，按1:10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。6.適量的茶水每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。7.沐浴水溫應保持在24℃-29℃為宜，同時洗浴時間不宜過長，一般來說，盆浴15分鐘、淋浴3-5分鐘即可。合理應用潤膚露之類的護膚用品，有利於皮膚瘙癢癥狀的減輕。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液和香皂為好，洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長，洗後一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分、緩解乾燥瘙癢。
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