水與女人美容

水與女人美容「女人是水做的」，水是女性保護皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。水對女人的巨大作用不可小視。除生理功能外，水分在皮膚內的滋潤作用決不亞於油脂對皮膚的保護作用，女性缺水首先會使皮膚變得乾燥、無彈性，從而產生皺紋，面色也會顯得蒼老無光。而充足的水分才能使皮膚柔軟、滋潤、豐腴、潤滑，富有光澤和彈性。人的皮膚細胞同花朵一樣，需要的是足量的水，無論炎熱、寒冷、乾燥，都會大量奪去細胞中的水分，因此補水是關鍵。（1）正確的洗臉習慣：這是預防缺水的首要工作，使用溫和的弱酸性洗面奶；洗完臉後，用毛巾輕輕地將水吸按干，千萬不要用力擦試；此外，一天早晚各洗一次臉就足夠了，不需要過度或過頻繁地洗臉。（2）使用化妝水：化妝水具有完成清潔程序和平衡皮膚酸鹼質的雙重功能，它能調節皮膚因洗臉而形成的些微酸性現象，因此請養成洗臉後以棉花片沾取化妝水輕輕由下往上擦拭皮膚的良好習慣。（3）確實做好日間防護：冷風；灰沙；陽光；冷暖氣等等，都是致使皮膚缺水老化的兇手。每天出門前搽上具有防晒、保濕功能的日霜，能幫助皮膚天然的弱酸性保護膜功能，以對抗殘酷的空氣污染和大自然對皮膚的傷害。（4）多喝白開水：甜性飲料，咖啡、茶、罐頭果汁等，不僅不能補充皮膚的水份，反而因為需要利用身體內部水份的稀釋來幫助代謝，而使皮膚更缺水，因此請減少上述飲料的攝取量，每天喝至少2公升的白開水。另外，每天早上起床後，喝2杯溫熱的白開水，是維持皮膚細緻光滑的小秘訣！（5）去角質及敷臉：油性皮膚每周做一次去角質及保濕面膜；乾性皮膚每周做一次保濕面膜但隔周做一次去角質，可確保皮膚避免角質堆積的粗糙質感和小米粒疙瘩的產生。當然，要使肌膚的水分充足，更不可忽視的是體內補水，專家建議每人每天應該補充大約6-8杯水,以充分保證人體細胞的水代謝平衡。但一次不能喝過量的水,每天飲水總量不超過2升，喝水的次數以每日4-5次為宜,千萬不要等口渴了才去喝水。最好在早晨起床後空腹喝一杯溫開水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎臟也很有利，讓肌體循環系統充分活躍起來，這是保濕計劃中的第一杯水。飯後睡前不宜多飲水,這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。據日本美容專家介紹，眼下天氣較冷，許多人都喜歡用冷水洗臉，認為能柔嫩皮膚。醫學專家告誡人們，冷水洗臉不會柔軟皮膚，正確的方法是用涼開水。因為溶解在涼開水中的氣體比未煮沸前少一半，所以涼開水的性質也由此發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密，表面張力加強。這些性質與生物細胞中的水十分接近，有利於加強與人體細胞的親合力。涼開水比較容易透過細胞膜，補充皮膚組織中的水分，具有特異的生物活性，能降低肌肉組織中的乳酸積累，促進新陳代謝，使皮下脂肪呈「半液態」，用冷開水輕輕拍打肌膚，一方面可以讓肌膚增強抗禦能力，另一方面代替爽膚水，以避免對嬌嫩肌膚的過多刺激。經常用冷開水洗臉，就能使皮膚保持足夠的水分，而顯得柔軟細嫩，富有光澤和彈性，人也不易患感冒。常喝涼開水，並且養成每日清晨空腹喝一杯涼開水的習慣，是女士的健康選擇，不容易感到倦怠和患上呼吸道感染。此外，還能及時補充皮膚水分，滋潤皮膚。將水煮沸後，經自然冷卻至20～25攝氏度，就是涼開水了。有的女性不愛喝水，補充水分多的蔬菜和水果也是一個有效途徑，同時，多吃水果、蔬菜及含維生素A的食物：胡蘿蔔、豬肝、蛋黃等。另服用人蔘、五味子、麥冬、何首烏等中藥，同樣可使肌膚潤澤嬌嫩有彈性。此外，喝不同的水,還有不同的美容功能：含有礦物水中有多種無機鹽，如含有鈣、鎂、鈉等成分,能健脾胃、增食慾,經常飲用能使皮膚細膩滑潤；在飲用凈水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等,有助於減退色素斑,保持皮膚張力,增強皮膚抵抗力；在飲用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類。天然酶能改變細胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮膚健美；紅茶、綠茶都有益於健康，並有美容護膚功效。茶葉具有降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調整糖代謝、抗衰老、去斑及增強機體免疫功能等作用。但不宜飲濃茶及過量飲茶，以免妨礙鐵的吸收，造成貧血；磁化水。磁化水分子小，易滲透到細胞內，有利於細胞內外的物質交換，因此有利於美容；電解活性離子水。是目前被世界各國越來越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預防疾病的日常飲用保健水。飲用後能迅速進入細胞的每一個角落，與自由基相結合，對降低血液中自由基含量，增強體質、防治疾病，延緩衰老和護膚美容都有益。水雖然是生活、生理、護膚、美容之必須品，但也要求正確利用，以求達到更好的效果。女人美麗小貼士:洗臉先用溫水將臉部清洗乾淨，再以冷水浸洗。可使肌膚緊繃不致鬆弛。洗過臉後，用手輕拍面頰，以使水分被吸收。一般的水不會刺激鼻子和眼皮，可用雙手捧水潑灑。用棉布包冰塊輕觸臉頰，會使臉孔像熟透的蘋果般出現紅暈，同時亦可除去汗漬。而用沾濕的熱毛巾烘臉，可使毛孔張開。用棉花或小塊紗布沾水，貼在臉上各部位，5分鐘後取下，則會使臉面呈現光澤。河裡的清水，比任何化妝品都好，這是自然水，郊遊旅行時不妨多加利用。但是應該警惕已受污染的河水。有人提倡用溫開水洗臉：開水涼至約25℃時，分子間隙減小，「親和力」增強，更易滲透進皮膚，使皮膚水嫩潔白。還有的國家婦女喜歡用鹽水洗臉：細鹽半小匙加溫開水充分攪拌，指尖蘸著鹽水在臉上打圈洗，再用溫水洗凈。食鹽能促進皮膚新陳代謝，防治皮膚病。眼睛欲保持一雙健康的眼睛，起床時及臨睡、外出前，請用「洗眼杯」清洗眼睛。洗眼杯就是眼科醫生所使用的那種杯子。洗眼用的水，必須煮開後冷卻才能使用，洗眼用水以生理鹽水最佳。洗眼2小時後，你的眼睛就會變得明亮動人。頭髮長頭髮的人，通常會有發梢分叉的現象，洗髮後，把發梢浸於水中，多吸收水分，可以改善分叉的情況。頭髮中含有15％的水分，若是水分不足，頭髮易乾燥斷裂，因此發里發外，水分須充足。皮膚女性在洗碗時，盡量不要用煮沸的開水，以防止手部皮膚粗糙。皮膚粗糙的原因不是油脂不夠，而是水分不足。清水對手和皮膚都大有益處，因此在洗鍋碗後，應隨時將手伸人冷水中浸泡一刻鐘，這對保持手部皮膚細嫩白皙有重要作用。沐浴早晨起床後用沐浴水龍頭沖洗臉部，可使精神煥發。化妝妝才不會脫落。沐浴時，水力較強，效果較大，脖子、肩胛骨上部、胸部，都要直接沖洗，才可使皮膚光潔。在有冷氣的房間上班，易患風濕痛，回家後應用熱水噴沖胸部。腳部疲勞時，以冷熱水交互沖洗，即可消除疲勞。失眠時，以冷水沖淋小腿，而後休息較好。以畫圓圈的方式沖淋腹部，可除去贅肉，並增強腎臟的功能。以不同的角度沖洗身體，可以增加刺激，對皮下脂肪的新陳代謝很有效。以壓力強的水沖淋，可刺激皮膚，增進血液循環，並可治癒肩部的酸痛。
推薦閱讀：