秋季「一種百果王」，上百小病無處藏，為家人收藏好！

秋季有幾種水果堪稱「百果之王」，不僅好吃，還能防病，對一些重大疾病也能預防。好好看看，這個季節一定別錯過。

NO1，蘋果

Apple

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民間流傳一種說法：「每頓飯後一個蘋果，從來不用請醫生」。

1、排毒、預防腸癌

蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，排出體內堆積的有害物及毒素，防止腸癌及各種身體隱患的出現。

2、預防秋季感冒

秋季天氣乾燥，容易出現咽喉炎引發感冒，平時常吃蘋果能有效預防咽喉炎，防止感冒咳嗽的出現。

2、增進記憶力

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

NO2，香蕉

Banana

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傳說，佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。

1、減少中風發病率

秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。

2、護眼、恢復視力

秋季眼睛很容易乾澀和勞累，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。常吃香蕉不僅緩解眼睛疲勞乾澀，還能對視力恢復有一定幫助。

3、防止「秋愁」

秋天萬花凋零，很容易讓人惆悵出現抑鬱，常吃香蕉大腦會分泌充足的血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來快活安寧的感覺。

NO3，檸檬

lemon

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經常喝檸檬水的人皮膚又白又嫩，所以檸檬被譽為「護膚之最」。

1、預防腎結石

常喝檸檬水，能提高人體檸檬酸酯含量，有效預防腎結石的形成。

2、預防心血管疾病

喝檸檬水可以防心血管病，因為檸檬水具有防止血液凝固的作用，可以讓血流更順暢，另外還可以預防高血壓和心肌梗死。

3、消除色斑

常喝檸檬水能防止皮膚色素的出現，如果想徹底祛斑，可以用綠瓶的「膚斯曼祛斑霜」他能輕鬆去除各種色斑，美白防止斑點再生，許多明星也在用他，某寶和屈臣氏都有，一定認準膚斯曼防偽，畢竟是臉上用的，別看錯了。

NO4，獼猴桃

Kiwifruit

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獼猴桃被稱為「抗癌聖品」，尤其對經常吃燒烤的人來說更是如此。

1、防癌抗癌

經常吃燒烤體內會產生致癌毒素，增加人體細胞癌變的幾率，獼猴桃中含有豐富的的抗癌成分能夠有效防止癌變發生。

2、增進啪能力

獼猴桃含有豐富的精氨酸，能促使血液循環，增強性能力，成就了無數個一夜七次郎，另外獼猴桃能改善前列炎和小便澀痛的作用。

3、抗擊糖尿病

獼猴桃含有的鉻元素能抗擊糖尿病。他能刺激細胞分泌胰島素，可以降低糖尿病患者的血糖含量。

NO5，梨

Pear

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吃較多梨的人比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，它被稱為「全科醫生」。

1、防止秋燥

秋季乾燥容易上火。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，在秋季食用能防止人體津液缺失，杜絕秋燥。

2、保護肺功能

空氣中的霧霾時刻威脅著我們的健康，多吃梨相當於給肺加上一層防護，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

3、消除皮膚問題

梨具有清熱解毒的作用，常吃能緩解皮膚瘙癢。如果是皮炎濕疹癬引起的，外用「齊峰堂本膚膏」不僅可以止癢，還可以完全修復防止再生，花了上千沒有好的朋友可以用他，淘寶官方就有。記住，皮膚有問題不要吃辛辣，海鮮，煙酒。

NO6，葡萄

Grape

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葡萄的作用連醫生都很佩服，嘆服天地造物，堪稱「果中珍品」

1、防止細胞癌變

癌症，令人談之色變。葡萄中含有一種叫自藜蘆醇的物質，能有效防止正常細胞癌變，還可以抑制已惡變細胞擴散。

2、阻斷乙肝病毒

大家都知道乙肝病毒容易傳染，而葡萄中含有的天然聚合苯酚，能與病毒中的蛋白質融合，使其失去傳染疾能力，殺滅病毒。

3、緊緻去皺

葡萄抗氧化能力極強，常吃可起到抗衰老的作用。想一次性去除面部皺紋，可以用小綠瓶的「膚斯曼緊緻精華液」它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10多歲，美容院很暢銷，某寶和屈臣氏也有，一定認準膚斯曼的防偽，臉上的可別馬虎不得。

NO7，甘蔗

Sugar cane

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甘蔗是水果中唯一的莖用水果，漿汁甜美，被稱為「糖水倉庫」。

1、咽喉腫痛，虛熱咳嗽

人體津液流失會引起咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽，而甘蔗能補充人體津液，防止以上情況的出現，比較適合濕熱人群食用。

2、醒酒護肝

甘蔗具有一定的醒酒護肝的作用，能平靜酒後煩躁，頭暈嘔吐。場合多的人，酒後來上一杯甘蔗汁是最佳選擇。

3、抑制癌細胞擴散

甘蔗糖類有一定的抑制癌細胞的作用。還可以改善心煩口渴，口臭等情況的出現。

NO8，山楂

Hawthorn

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作為國人的驕傲，山楂是中國特有的「藥用食用」兼用的水果，防癌抗癌，堪稱「果中聖品」。

1、護肝、預防肝癌

肝臟是解毒的，一旦肝不行了，這個人也快廢了。而山楂在養肝護方面堪稱一絕，不僅清除胃腸道有害菌，還可預防肝癌。

2、妹子預防痛經

女性痛經是一件比較揪心的事，而在姨媽來之前吃點山楂，能有效防止痛經的出現，比吃調理的補品還要好使，妹子一定要試試。

3、改善痘痘

吃山楂可以抑制皮膚油脂分泌，對痘痘有很好的改善。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的「艾林卡祛痘套裝」，一般20天左右就可以恢復，預防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。

NO9，柑橘

Citrus

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柑橘含有豐富的鉀、B族維生素、維生素C及抗氧化成分、抗癌成分、抗過敏成分。

1、預防動脈硬化

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，預防冠心病及動脈硬化。

2、抵禦癌細胞生長

柑橘含抗癌元素「諾米靈」，它能分解致癌物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，保護基因的完好。

3、腳氣灰甲

柑橘含有豐富的維生素B1，能增強皮膚免疫力。反覆的腳氣可以用齊峰堂足寶粉泡腳，再嚴重的腳氣幾次就好了。有灰甲的話，用草本配方的「齊峰堂灰甲清」早晚各塗一次不用包甲，我之前有幾個灰甲，用了一段時間完全好了，沒有再出現過，有灰甲的朋友試試！

NO10，大棗

Jujube

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大棗不僅是補血佳品，其維生素C的含量在果品中也名列前茅，有維生素王之美稱。

1、逆轉癌物質

紅棗含有一定量的cAMP，這種物質能抑制癌細胞的形成與生殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。

2、預防動脈硬化

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管暢通的作用，從而改善微循環預防動脈硬化。

3、美白養膚

紅棗能促使細胞中抗敏含量升高，達到抗過敏效果；想徹底修復敏感肌膚，可以用艾林卡洋甘菊皂洗臉，配合「艾林卡甘草面膜」一般20天左右皮膚就會修復的很好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜會好很多。

NO11，柚子

Grapefruit

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柚子含有極其豐富的營養，素有「天然水果罐頭」之稱。

1、偏食厭食、消化不良

秋冬食慾增加，暴飲暴食後吃點柚子，可幫助消化,減輕腸胃負擔。

2、防蚊蟲，促進睡眠

秋後的蚊子比誰都狠，柚子皮能放在床頭不僅預防蚊蟲叮咬,還能促進睡眠，一覺到大天亮。

3、美白養膚

常吃柚子有美白肌膚的功效。想完全去除面部黑頭可以用「艾林卡竹炭皂」洗臉，早晚各一次，不僅去黑頭，並且縮毛孔也非常好用，有黑頭的朋友可以試試。

NO12，板栗

Chinese chestnut

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栗子被稱為「光明果」，主要因為吃栗子對視力特別好，尤其經常用眼和發育期的兒童。

1、提高視力

栗子含有豐富的核黃素和維生素B2，可促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感。

2、越來越聰明

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓。補腦健腦，提高大腦反應速度。

3、益氣健脾

栗子中富含較多的碳水化合物，提供熱能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。尤其在秋季更適宜常吃。

百果

養生防病

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