10種方法提升你的職業幸福感
每個人都想要職場生涯幸福感——為什麼它這麼難以獲得呢？當你開始找工作的時候你問：『我想要什麼樣的工作？我想成為什麼樣的人？』你不會問：『我要如何才能找到一份真正讓我開心的工作？』」如果你已經準備好要問自己如何迅速找到職業生涯幸福感，我們可以為你揭示十個關於工作滿意度的秘密。
1.建立關係。人際關係常常是幸福感的核心。研究發現人際關係是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。與你喜歡的同事建立關係，減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網路的導師或者學生，讓你工作起來更有動力，也更有樂趣。
2.尋找工作的意義。我們常常深陷於日常瑣細的工作當中，而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什麼？思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己：我的工作如何改變他人的生活？我的公司有什麼更為宏大的目標？
3.表達感謝。感恩與幸福感之間存在很大的關係。在一項2003年發表於《人格與社會心理學》雜誌上的研究中，研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被試連續十周寫下他們每周最感激的五件事。這項研究的最後，被試的幸福感上升了25%。這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯繫的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經常的肯定你的同事，你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。
4.挑戰自我。無聊是幸福感的毒藥。挑戰自我是提升幸福感的一種方式。適當的冒險能夠提高你的鬥志：「在一些你未曾涉及過的領域工作，問問你的老闆你能否跟公司其他部門的某個同事共事，以了解不同部門的運作方式。」這種方式能夠讓你的工作更具多樣性（讓它更有趣），你也可以成為一個更主動且願意接受挑戰的員工，而得到老闆的青睞。
5.在休閑時不要想工作。你需要在工作上花費一生中三分之一的時間，所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時，請屏蔽掉腦子裡關於工作的內容，去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放鬆——這些能夠讓你成為一個更快樂的人。
6.投身於不僅僅關注你的個人利益的事業中去。芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究，這項研究發現生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。「最令人滿意的職業，主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作，」這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說，當你選擇一個新的職業時，最好考慮一些能造福他人的選項。
7.眼光不局限於生涯晉陞階梯。這項研究還發現美國最令人滿意的職業中有80%都沒有出現在生涯晉陞階梯當中。它們常有一些特別的福利比如說靈活的工作時間（例如心理學家、消防隊員或神職人員）或高獨立性（例如作家和藝術家）。這些數據顯示選擇符合你價值觀的工作，即使這些價值觀指引你走向不那麼常規的道路，也有利於提升你的生涯滿意度。
8.關注未來。也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處於蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中，你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。但是你無法既是受害者同時又感到幸福。「幸福的人獲得幸福並不依賴當下的情境，」McLeod說。為了前進，你應該更多的關注未來。
9.幸福感與金錢無關。事實：你的薪水對你的滿意度影響並不大。只要個人的基本需求得到滿足，超出這部分的收入就只是看起來不錯的外快，而無法讓員工產生幸福感。底線是：不要將你的幸福感寄托在可觀的收入上。
10.降低不確定性。那些說「無知便是福」的人肯定沒有經歷過職業生涯轉換。在面對巨大轉變的時候，缺少信息會讓你困惑、害怕和低落。為了減少猜測，你可以花時間在新的生涯領域做一些嘗試。信息訪談、網路搜索、工作觀摩、志願工作或者實習——你所擁有的信息越多，你對自己的選擇就會越確信，對未來的準備也更充分。那對你來說是非常有益的。
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紅色領袖
吾一日三省
拋開無盡煩惱，追求至上情智 揮灑五彩青春，締造幸福人生
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