拉筋拉得好，腿長腰軟易推倒。身體下半身各部位正確拉筋的方法
07-02
你以為跑步很重要？
卻沒有意識到長肌肉很悲傷？
跑完步一定要拉伸、拉伸、拉伸！！
除非你想變肌肉女漢子。
而且，多做伸展運動可以讓肌肉形狀更好看哦~
小編給大家找來了拉筋方法，各位做完運動放鬆一下吧。
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