高血壓不用怕，5種水果助你輕鬆降血壓！

1.山楂。又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、卵白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐厚，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫以為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的成效。現代醫學研究表明，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、肅清脂肪、改進動脈粥樣硬化我們平常去醫院找大夫看病的時分大夫在臨走時也會囑咐我們幾句，比如就會說回家以後多吃點什麼什麼水果之類的，一定要注意高血壓飲食禁忌，其實高血壓雖然治不好，一般也是不會輕易發作的。2.甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人持續跟蹤研究，結果表明，每天吃含1克的食品，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可降落4個毫米汞柱。3.獼猴桃。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降血壓、降膽固醇，適合於高血壓、冠心病、動脈硬化等。

4.蘋果。蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的成效。古代醫學以為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽聯合，使之掃除體外。別的蘋果還具有避免血液中膽固醇的添加，增加血液中的含糖量等作用。5.橙汁。橙汁含豐厚的維生素c。英國醫學家對641名成年人的血液停止化驗後發明，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。專家認為，維生素c有助於血管擴張。想要更好、更快的降血壓，想要個好身體，健康的飲食和規律的作息是必不可少的，請更加珍惜你自己的身體。
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