胸椎腰椎骨折 鍛煉促進康復

胸腰椎壓縮性骨折多由於暴力致傷，如從高處墜下或平地跌倒臀部著地，脊柱受到暴力作用後，上下椎體進行擠壓而引起椎體的壓縮性骨折。

對穩定型骨折、無神經損傷等癥狀的患者，治療上主張絕對平卧硬板床，休息8～12周，結合腰背肌功能鍛煉、內外用藥等。

對腰背部疼痛較重者，需絕對平卧於硬板床上，禁止坐起或下地行走，緩解骨折椎體的壓力，防止發生畸形和進一步損傷。受傷當日，即可在患者受傷椎體下墊適當高度的軟枕，使脊柱能循序漸進地複位，使壓縮的椎體擴張、骨折的畸形得以矯正，避免遠期併發症。

在胸腰椎壓縮性骨折早期，要指導患者在床上做雙下肢蹬腿或踩單車樣鍛煉；傷後2～3周，腰痛減輕後，練習5點支撐法，即患者仰卧，用頭部、雙肘、雙足撐起全身，使背部盡量騰空後伸；傷後3～4周練習3點支撐法，讓患者雙臂置於胸前，用頭部及雙足撐在床上，前身騰空呈拱橋狀；傷後5～6周，患者取俯卧位，雙上肢、後背、頸和胸及雙下肢後伸，使腹部支撐身體上下兩頭翹起，似「飛燕點水」。

患者在腰圍的保護下離床下地活動時，忌做彎腰及脊柱旋轉運動，3個月後方可練習彎腰活動。請注意，上述腰背肌鍛煉應堅持1年以上。

推薦閱讀：